痰湿内盛的胖友注意了!减重30斤

用方:冬瓜皮30g、茯苓30、法半夏20g、陈皮159、甘草10g
适用于痰湿内盛的胖友。

去年我接诊过一位患者，身高162，体重160，相亲被嫌弃胖，面试被婉拒，也没有自己的朋友圈，心情低落，自信心收到很大的打击，这次下定决心减肥，希望可以得到我的帮助。

我见她面色暗沉，油皮，赘肉主要集中于大腿和腰腹，肉也是比较松软的，自述时常感到疲倦，乏力口匐õ燹拝的疯踵鲅绚週喊口臭，大便黏腻。

舌象:舌体胖大，舌苔色淡，有齿痕

综合情况，我决定用上面的方子，给患者健脾祛湿化痰。患者用药4个月减重30斤，不适症状缓解，心情愉悦。

此外，我给痰湿内盛的胖友，3点建议:
1、应避免吃油腻、甜食、冷饮等食物，多吃新鲜蔬菜、粗粮和豆类。
2、保持充足的睡眠和规律的作息。
3、适当运动，帮助消耗热量，增强脾胃的运化功能有助于痰湿的排解。

没有动态的这一段时间在大吃海喝，每天都是说吃完这顿就减肥，今天终于下定决心了，我又要开始减肥了[苦涩]我妹说我隔远了像怀孕的，我妈说重下海，腮扎煞的很明显了，我邻居说，你咋这么胖了，开家长会儿子同学家长说你那脸大了来. 只有我老公说别减，胖了有福[泪]我知道他是在安慰我[苦涩][苦涩][苦涩]

不想发的朋友圈
默默发一个微博吧
2023.12.11—2024.5.13
差不多五个月
中间因为一些事情中断了一个月
20斤还是挺满意的
浅浅记录一下
ps：因为怀双胞胎时晚期中度贫血，怕两个宝营养不够，医生让我使劲吃，导致生产当天上称是90kg[跪了]，当时还没有意识到这个体重多么可怕，剖完第三天上称还有80kg，也是由于贫血我没有什么奶，所以也没有经历传说中的哺乳瘦，去年年底开始下定决心减肥，一直到现在，没有太痛苦也没有很容易，希望继续坚持，完成今年的目标52kg，还需减重15kg，任重道远啊[跪了][二哈]