今年我买到的审美最在线的一本书。

译林出版社这个方尖碑书系真的挺能打的。

我之前听过一个很刻薄的说法，说电子阅读趋势下，纸质书就是文艺青年跟小知识分子家里的装修材料。

我觉得挺对的，每一个行业都需要应对技术和时代风潮的变化，以前纸质媒体占据了信息传播的垄断性渠道，它是「有用的」。

现在它的实用性没有当年那么大了，给自己找到一个全新定位，挺好的。

装修材料也有好坏之分，比如这本书，它就是高档装修材料[抱一抱]

#阅读记录# 终于看完了陈晓卿的《吃着吃着就老了》，大概很多看过《舌尖上的中国》《风味人间》等美食纪录片的人都会认同陈导是一个美食爱好者（虽然我都没看过〉，本质上说我不是一个热爱美食的人，嘴笨，吃不太出来食物的好坏，米饭和家常菜填饱肚子就好，我也极其不乐意在吃上花费太多的钱。对我来说几百块钱一餐和几十块钱，我肯定选择后者。当然这不妨碍我喜欢看别人写的关于美食的文字，不管是之前汪曾祺先生的书，还是这次选择的这本。因为我总能从那些美食爱好者的文字里读到他们对生活的热爱，满满的人间烟火。陈导的书更是让我再一次惊叹中国美食文化的丰富以及美食种类的繁多（当然书中也讨论了很多美食与生活、人情的一些话题，在此不展开）突然想到前几天我同事说，她觉得我老公好，理由是我老公这个人非常接地气，活在人间。而我待人处事很不擅长，更多的时候活在自己的世界。我老公可以中和一下，帮我增添点烟火气。

告别肾精亏损，固肾气，中医调理有良方

中医养生学认为，人体生长发育、衰老与肾气关系密切。可以说衰老与否，衰老速度、寿命长短，在很大程度上决定于肾气强弱。

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⏩肾气旺盛，人就不易衰老，衰老速度也缓慢，寿命也长；

⏩肾气衰弱，衰老就提前，衰老的速度也快，寿命也短。

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⭕正如我国著名医学家叶天士所说，“男子向老，下元先亏”，这里的下元，即指先天元气，而元气藏于肾，元气亏，即肾气虚，故人体变老。

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⭕藏精、肾主水、肾主纳气，肾功能的好坏影响着我们的身体健康，我们说肾藏精十男九虚，其实不仅男人要补肾，女人也同样需要补肾，而中药里有很多具有补肾效果的中药，下面就为大家盘点补肾中药都有哪些？

1、枸杞
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

2、黄芪
是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

3、鹿茸
补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的提早射精有很好的效果。

4、肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

5、山药
清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

6、海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

7、肉苁蓉
有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于不举不持久，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。

8、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明?李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

每个人体质不同，需要根据个人情况具体看待。
如果你也有这方面的困扰，却不知道怎么辩证的，把你的情况在评论区留言，看到就会回复！根据个人体质，一人一方。