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一兄弟朋友圈分享的内容：运动、烧菜、带娃、赚钱，撩猫逗狗，阳光、帅气、有趣、爱好广泛，日子过的张弛有度，丰富多彩，说这就是一个男人该有的样子。这个社会究竟怎么了？为何溃烂的如此之迅速。一个男人该有的样子……撩猫逗狗。让保家卫国的男儿郎作何感想，试想把这等撩猫逗狗的男人送上前线又会是什么样？

刷小红书，看很多人准备做情感博主，连麦博主做一段时间面相都变了，这是吸收太多负面能量导致结果。情绪价值很贵，一天3000。

这个小红书博主说做刚做情感博主，就接了个富婆给她2000，聊3个小时，感觉自己能量被掏空了，自己心情也不好，做的也没成就感。然后就放弃了。

可想而知感情中跟男人索要情绪价值的，男人内心有多烦躁。情绪价值这种事情，只能自给自足。不能向他人索取。

看看这些评论的人，大部分都接受不了负面情绪，做不来情感咨询师。情绪价值很贵，不过一般人做不来。

#每个人的生活都没有标准答案#

每个人的生活都无需标准答案～

做咨询师的过程，很多时候，是静静倾听人世间每种喜怒哀乐的过程。

打工人诉说着生活的压力，创业者分享遇到的困境，女孩们诉说着情感的憧憬，男孩们诉说着关系困惑，有的人在爱里沉沦，难以止损，有的人在爱里成长，重建自我…

每一天，每个人，每时每刻，都在体验他们独有的每份体验，无可替代，每个人又在每份独一无二的经历中成长为独一无二的自己，无可取代。同一件事站在每个当事人各自的视角里，叙事的风格大相径庭，而每个视角却又合情合理，映射出人格和世界的多元，复杂、矛盾而奇妙。

对于每个人自身而言，自己才是自己生命故事历程中最重要的主角。我们人生的主线是，陪伴自己经历和体验仅属于自己的生命过程。如果我们不专注于自己脚下的路，不尊重于自己的真听、真看、真感受，我们就会乱了阵脚，被外界的眼光和评价淹没，感到无助、焦虑和迷惘。

常常会听到外界和他人的声音高昂的强调着“强者就该如何如何”、“30岁必须做到怎样怎样”、“不能掌控自己的身材，何谈掌控自己的人生”、“只有做到这样这样才能成功”等等…这些内卷而浮躁的定义充斥在各大索取关注的人和媒体之中。
当我们自我感不足的时候，就往往会牺牲掉真实的意愿，嫌弃自己真实的状态，转而迎合这些外界的声音，强迫自己成为“精致的女人”或者“成功的男人”，强迫自己展现出并不舒适也意愿的状态，以让自己幻觉自己处在某个被认可的团体或者状态之中，以外界的眼光和评价反向的界定自我的价值…于是，外界和他人变得无比重要，比真实的自我还要重要，我们开始渴望控制一切外界，变得患得患失，却又因为现实不可控，外在自我价值的不稳定而持续痛苦…最后在无知无觉的长期自我压抑之后，失去了和真实自我的连接，内在冲突开始源源不断，无法化解，身心受困。

然后，我们不再珍惜自己独有的人生体验，不再尊重自己的真情实感，总关注和比较别人的体验，总想体验别人的体验，总想用理想的自己磨灭真实的自己，总想用幻想否定现实，用情绪对抗自然的规律…这样下去，崩溃往往是无可避免的。内心的冲突，对现实不可控到抗拒，在外界如何逃避或者对抗，都是无所遁形的。

因此，每次完整的倾听来访者的分享之后，我和来访者真正探索的，是来访者的真实感受和真实的需求，引导来访者关注自身，关注自己的真实意愿，并以合适的方式真正满足自己的需求，也看见真实的自己，拥抱真实自己的不完美和不符合理想。至于别人怎么看怎么评价，别人怎么感受，不是我们的责任，也本就无需我们负责，更无法控制。

我们只需体验我们能体验的部分，无论大小好坏，都是仅属于我们的体验，需要我们自行应对和化解，别人也不会负责。我们所体验到的每份喜怒哀乐本身也是真实而珍贵的，无可比较。并没有孩子得到一颗糖的喜悦，就比成年人的到一部车的喜悦更小更低级，只要是我们真实感受和体验到的，与我们而言就是最珍贵的，无需关注比较他人如何。

我想，生命体验就是不断变化的每份独一无二的体验本身，我们顺应体验即可，没有标准答案，也无需试图控制，因为控制不会成功，不过是持续的用情绪对抗现实，最终消耗自己身心的过程…

在我看来，越早能和现实交个朋友，顺应现实改变策略满足自己，越早能体验到万事万物可为我所用的自控感和自在感。

#100种表达爱的方式##微博新知博主#