终于陪着莓莓睡了个饱觉。

昨晚十点半拉完，吃完了90ml不够，又加了30ml，本以为能睡个好觉，结果闹到一点钟。似乎有点反胃，有点不舒服，刚哄睡就有一口返上来把她惊醒。

夜里哄睡必须关灯关声音，安静黑暗的环境很重要，听到她哭基本上就是想睡睡不着的情况，要有耐心。半小时哄睡后，她一觉睡到五点，睡了六个小时。

这个小朋友很有睡整觉的天赋，昨天她五个小时不醒就被阿星摇起来喝奶，迷迷糊糊喝了60ml，后面还吐了很多。今天我们实在是太困了就没管，突然觉得夜里能睡这么久很幸福了，阿星被熬的快没了性子。

睡到现在太舒服了，也不用被很早喊着吃早点，睡饱的滋味很久没有尝过了。总结下来就是尊重自然规律，陪娃熬过这段时间，等她建立自己的生物钟应该就好过多了。

程小萄长得越来越像我小时候，圆嘟嘟的可爱极了。因体重估计有九斤，这两天开始转奶德爱pre，两周转完，希望他转的顺畅。这小家伙白天玩晚上睡可太有规律了，肠胀气应该也没有了。

庆余年第二季终于上线，可太开心啦！等了那么久，可以抽空追剧了[哈哈]

#跑步# 跑步是最好的保健，高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等身体指标，都可以通过跑步恢复正常，这不是有意宣传，是我跑步这么多年的亲身体验。我的血压原来是临界点，低压85-90，高压135-145，通过两年的跑步，现在降到了70多—120多，恢复到了年轻时的状态。血糖在5.2左右、尿酸也只有240左右、血脂也是标准的下限。所以，跑步是最好的保健。

#恋与制作人周边交易[超话]# 出出物，请大人们助力我退坑跑路
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