#中医式生活# 《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”意思是说，凡事以少为贵，以稀为贵，“少”才能得到更多。人生亦如此，其实多不如少，“少”的力量，让生活更有质量。少，是一个很好的活法，也是高级的养生。#道医养生精髓#
《道德经》中有言：“少则得，多则惑”。
少食，可远离疾病；少欲，可远离烦恼；
少言，可远离祸端；少思，可远离忧愁；
少怨，可远离悲伤。

[心]（1）少食，则少疾
常听说：“能吃是福。”但很少有人知道下一句：“善吃是智”。 不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
唐代“药王”孙思邈说：“夜饭饱，损一日之寿”。
长期饮食过饱，肠胃负担过重，易诱发多种疾病。
远离疾病的秘诀是：少食，准时限量，七分饱，刚刚好。
民间有句话：“常有三分饥，百病不相袭。”“若要小儿安，三分饥与寒”。无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都不可取。七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康。

[心]（2）少欲，则少忧
“纵欲之乐，忧患随焉。”减少欲望，才能洞见幸福的真谛。“无欲则刚”，很多人活得很脆弱、不幸福，就是因为欲望过多，因此就忙，紧张，生活节奏快；因而就容易累、疲劳、生病。

《孟子》有言：“养心莫过于寡欲。”内心的丰盈，源于欲望的减少，而非外物的增加。少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。

[心]（3）少言，则少祸

“病从口入，祸从口出。”一个人如果说话不知节制，随意开口，会给自己招惹祸端。不妄言，少说话，是一个人的福报。
《周易》有言：“吉人寡言语，躁人之辞多。”
张嘴说话前，务必深思熟虑，宁可无言，也别话多。

[心]（4）少思，则少愁

有人说：“不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”但人们总是为了还没发生的事情担忧，想着想着，就把自己陷在了负面情绪里，难以抽身，“杞人忧天”说的就是这个。

所谓的忧愁，有时候不过只是你胡思多想，为自己设的枷锁。小事想多了，身疲；大事想多了，心累；烂事想多了，烦人，长期这样脾虚，中气不足。不如少思少想，一念放下，万般自在，人这一辈子，把心情照顾好，比什么都重要。

[心]（5）少怨，则少悲

常言道：“不如意事常八九。”
谁都会遇到不顺心的事，有人怨声载道，有人一笑置之。抱怨多了，看似是宣泄，其实不仅不能解决问题，反而会演变成悲伤负担。少抱怨，转换心态，豁达乐观，才是解决问题的捷径。

#健康养生#

今天有一点点小挑战，我很开心，因为我很平稳的面对了，就是不能老去想，我交托给天父的时候，我就瞬间就很安心，我很相信他，我也很爱她。（ps：最近没有好好读Bible，明天我要每天读三篇！！！）（最近事情很多我也没有很烦躁，我很感谢祂，就是有点小烦恼毕设，老爸快给我聪明智慧库库画吧QAQ，我的电脑你可千万别卡！！[二哈][二哈]）

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