恰逢佳节，与好友闲逛。偶遇一家面馆，我们被它精致的模样吸引，准备一探究竟。
打开菜单，个个菜品分量饱满，令人垂延欲滴。然而上菜之后，我们才发现菜是如此小巧精致。
一瞬间，我仿佛回到了学生时代，重新感受了下江南的风土人情。
罢了，菜上都上了，就开吃吧。
一口面下肚，我的面部开始微微抽搐。
“为什么，明明是蟹黄的卤，怎么还会加鱼啊！”
蟹黄，伴随着鱼肉的腥味，在我的嘴里弥散开来。两种味道交织在一起，盘旋而上，直冲天灵盖。
但尽管如此恶心，我的饥饿感还是更胜一筹，让我把面吃了下去。
看我吃的如此艰难，我的好兄弟拍了拍我的肩膀，无奈的笑了笑：“しょうがないな~”。他拿走我卤酱的小碟，将酱全都放到了自己碗里。
看到他的举动，我先是惊愕，后是喜极而泣，含泪吃完了没有卤的面。
饭后，我们看到一家泡泡玛特，于是进去逛了逛。说实话，果然人对随机的事物完全没有抵抗力，看见有特殊大奖就想搏一搏，期待出个奇迹。
好了，盲盒到手！不知道里面会开出什么呢~
打开菜单，个个菜品分量饱满，令人垂延欲滴。然而上菜之后，我们才发现菜是如此小巧精致。
一瞬间，我仿佛回到了学生时代，重新感受了下江南的风土人情。
罢了，菜上都上了，就开吃吧。
一口面下肚，我的面部开始微微抽搐。
“为什么，明明是蟹黄的卤，怎么还会加鱼啊！”
蟹黄，伴随着鱼肉的腥味，在我的嘴里弥散开来。两种味道交织在一起，盘旋而上，直冲天灵盖。
但尽管如此恶心，我的饥饿感还是更胜一筹，让我把面吃了下去。
看我吃的如此艰难，我的好兄弟拍了拍我的肩膀，无奈的笑了笑：“しょうがないな~”。他拿走我卤酱的小碟，将酱全都放到了自己碗里。
看到他的举动，我先是惊愕，后是喜极而泣，含泪吃完了没有卤的面。
饭后，我们看到一家泡泡玛特，于是进去逛了逛。说实话，果然人对随机的事物完全没有抵抗力，看见有特殊大奖就想搏一搏，期待出个奇迹。
好了，盲盒到手！不知道里面会开出什么呢~
2023/9/5
vol.123井上本髙作間
どうも、7 MEN 侍の本髙克樹です。
先日井上作間とカサゴ釣りに行ってきました。
みずきからわっしょいCAMP!の時に釣りに行きたいという申し出があったので
東京ドームのわっしょいCAMP!後、1人でカサゴ釣りにロケハンしてカサゴが釣れること確認してから、
リスケにリスケを重ねてやっと行くことができたカサゴ釣りでございます。
本当は美 少年藤井ちゃんも行く予定だったのですが、、
当日の夕方に急遽行けることが決まった弾丸釣りツアーだったので、
藤井ちゃんは陸でお休み。
作間に関しては前回行った時坊主（何も釣れなかった）だったためリベンジ戦でございます。
わたくし本髙は、今回はどうにか1人1匹は絶対釣って欲しいという使命の元
ドキドキしながらサポートに回っていると、、
開始5分ぐらいで2人とも釣り上げ坊主逃れ。
私のミッションはなんともあっさり達成されました。笑
よしよしっ
そこからはというもの、井上氏が1人でばこばこ釣り上げる
井上フィーバー瑞稀タイムに。
これが怖いくらい釣り上げるのですが、魚に触ることができない井上氏は魚が動く度にシャウト。
恐怖で怯えていて釣っていて本当に楽しいのか疑問すらおぼえるその様子には、
船長も
「女子やん。笑」
とひとつぶやきしておりました。
井上氏は途中からは仙人と化してもはや立つことなく椅子に座りながら釣りをしており、
その後ろでは作間氏が忠実にスタンディングフィッシングで果敢に挑んでおります。
手つきも器用で釣れているかなと思いきや2匹目以降釣果に伸び悩んでおり、
やる気なさそうなのに釣りまくる井上vs上手なのに中々釣れない作間のコントラストが個人的には面白ポイントでした。
とはいえ、位置を移動したりして作間氏も再び釣れ始め
気づけばカサゴが40匹も。
ちょうど井上氏の睡眠欲、食欲もピークになり飽きてきたところで本日の釣りは終了。
ここで終わりかと思いきや、ここから井上氏の食欲を満たす為に魚の加工に入ります。
ありがたいことに作間氏が手先が器用な為2人でスピーディーに捌いていきます。
井上氏はこちらにきて捌いているのを見たり、
フラフラしたり
とにかく睡魔と闘っておいてもらいます。
まーそれもそのはずで既に時間は深夜ですからいつもはドリームインのことでしょう。
なんとかお刺身、しゃぶしゃぶ、唐揚げが完成しみんなでいただきます。
p1カサゴは中々食べる機会がないですし、食べたことがあったとしても唐揚げがメジャーだと思うのですが、、
刺身が本当に美味しい。
プリプリの食感に、旨みが詰まった味わいに皆感動しておりました。
井上氏も満足そうで次はマグロ行きたいなーと言葉を残しておりましたが、
レベルで言ったらNew スーパーマリオブラザーズの1-2と8-1くらい違うので、
少しずつステップアップしていこう。
と最後に添えさせていただきます。
それではまた来週！
#かちゅーずでい
vol.123井上本髙作間
どうも、7 MEN 侍の本髙克樹です。
先日井上作間とカサゴ釣りに行ってきました。
みずきからわっしょいCAMP!の時に釣りに行きたいという申し出があったので
東京ドームのわっしょいCAMP!後、1人でカサゴ釣りにロケハンしてカサゴが釣れること確認してから、
リスケにリスケを重ねてやっと行くことができたカサゴ釣りでございます。
本当は美 少年藤井ちゃんも行く予定だったのですが、、
当日の夕方に急遽行けることが決まった弾丸釣りツアーだったので、
藤井ちゃんは陸でお休み。
作間に関しては前回行った時坊主（何も釣れなかった）だったためリベンジ戦でございます。
わたくし本髙は、今回はどうにか1人1匹は絶対釣って欲しいという使命の元
ドキドキしながらサポートに回っていると、、
開始5分ぐらいで2人とも釣り上げ坊主逃れ。
私のミッションはなんともあっさり達成されました。笑
よしよしっ
そこからはというもの、井上氏が1人でばこばこ釣り上げる
井上フィーバー瑞稀タイムに。
これが怖いくらい釣り上げるのですが、魚に触ることができない井上氏は魚が動く度にシャウト。
恐怖で怯えていて釣っていて本当に楽しいのか疑問すらおぼえるその様子には、
船長も
「女子やん。笑」
とひとつぶやきしておりました。
井上氏は途中からは仙人と化してもはや立つことなく椅子に座りながら釣りをしており、
その後ろでは作間氏が忠実にスタンディングフィッシングで果敢に挑んでおります。
手つきも器用で釣れているかなと思いきや2匹目以降釣果に伸び悩んでおり、
やる気なさそうなのに釣りまくる井上vs上手なのに中々釣れない作間のコントラストが個人的には面白ポイントでした。
とはいえ、位置を移動したりして作間氏も再び釣れ始め
気づけばカサゴが40匹も。
ちょうど井上氏の睡眠欲、食欲もピークになり飽きてきたところで本日の釣りは終了。
ここで終わりかと思いきや、ここから井上氏の食欲を満たす為に魚の加工に入ります。
ありがたいことに作間氏が手先が器用な為2人でスピーディーに捌いていきます。
井上氏はこちらにきて捌いているのを見たり、
フラフラしたり
とにかく睡魔と闘っておいてもらいます。
まーそれもそのはずで既に時間は深夜ですからいつもはドリームインのことでしょう。
なんとかお刺身、しゃぶしゃぶ、唐揚げが完成しみんなでいただきます。
p1カサゴは中々食べる機会がないですし、食べたことがあったとしても唐揚げがメジャーだと思うのですが、、
刺身が本当に美味しい。
プリプリの食感に、旨みが詰まった味わいに皆感動しておりました。
井上氏も満足そうで次はマグロ行きたいなーと言葉を残しておりましたが、
レベルで言ったらNew スーパーマリオブラザーズの1-2と8-1くらい違うので、
少しずつステップアップしていこう。
と最後に添えさせていただきます。
それではまた来週！
#かちゅーずでい
起床後は水分補給やフルーツなどでの栄養補給を意識する
タンパク質、脂質、炭水化物と栄養バランスの整った朝食を用意できない方は、水分補給や手軽に食すことができる食べ物などで栄養補給を行うようにしましょう。
起床後の体は就寝中にかいた汗の影響で、水分を欲しがっています。この状態を放置しておくと、脱水症状になる可能性もあるため、起床後はコップ1杯の水を飲むことを推奨します。また起床後の水分補給は体内の毒素排出にも役立ちます。
勉強や仕事のパフォーマンスを高めるためには、水分以外の栄養素も摂取しておきたいところですね。朝食抜きの生活を送る場合におすすめしたいのはバナナです。
バナナは脳のエネルギー源でもあるブドウ糖や糖が脳のエネルギーになるのを手助けするビタミンやミネラルなども含まれているので、効率的に脳へのエネルギー補給を行うことができます。
100gあたり約90kcalと、低カロリーな点も魅力的です。その他、リンゴやキウイといったフルーツもおすすめです。
成長期の子どもは朝食抜きはNG
成長期の子どもを持つご両親は自分が朝食を食べなくても、子どもだけには食べさせるようにしましょう。朝食を食べることで学校での勉強や運動においても高いパフォーマンスを発揮することができます。
子どもは大人と違って、これから脳や体がどんどん成長していく時期です。したがって3食栄養バランスの整った食生活が非常に重要となります。
ご飯やパンなどの炭水化物、卵や肉、魚のタンパク質、果物や野菜などに含まれるビタミン、食物繊維といったように摂取する栄養素に偏りが見られないように工夫してみましょう。
ちなみに文部科学省が公表している資料では、朝食をしっかり食べる子どもほど、ペーパーテストの得点が高い傾向にあるとのことです。
よほどの事情がない限りは朝食をしっかり食べよう！
今回は朝食抜きのメリット、デメリットなどを解説してきました。近年は朝食抜きダイエットや置き換えダイエットなどの影響で、以前よりも朝食を抜く食生活が推奨されつつあります。
しかし、体や心の健康を考えると、やはり朝食はしっかり摂取すべきという声が圧倒的に多いのも事実です。したがって朝食に関しては、よほどの事情がない限りは摂取することをおすすめします。
「朝食を作る時間がない」「朝はどうしても食べられない」という方もコップ1杯の水分補給やブドウ糖などを手軽に摂取できる食べ物を活用するといった工夫を施してみましょう。
タンパク質、脂質、炭水化物と栄養バランスの整った朝食を用意できない方は、水分補給や手軽に食すことができる食べ物などで栄養補給を行うようにしましょう。
起床後の体は就寝中にかいた汗の影響で、水分を欲しがっています。この状態を放置しておくと、脱水症状になる可能性もあるため、起床後はコップ1杯の水を飲むことを推奨します。また起床後の水分補給は体内の毒素排出にも役立ちます。
勉強や仕事のパフォーマンスを高めるためには、水分以外の栄養素も摂取しておきたいところですね。朝食抜きの生活を送る場合におすすめしたいのはバナナです。
バナナは脳のエネルギー源でもあるブドウ糖や糖が脳のエネルギーになるのを手助けするビタミンやミネラルなども含まれているので、効率的に脳へのエネルギー補給を行うことができます。
100gあたり約90kcalと、低カロリーな点も魅力的です。その他、リンゴやキウイといったフルーツもおすすめです。
成長期の子どもは朝食抜きはNG
成長期の子どもを持つご両親は自分が朝食を食べなくても、子どもだけには食べさせるようにしましょう。朝食を食べることで学校での勉強や運動においても高いパフォーマンスを発揮することができます。
子どもは大人と違って、これから脳や体がどんどん成長していく時期です。したがって3食栄養バランスの整った食生活が非常に重要となります。
ご飯やパンなどの炭水化物、卵や肉、魚のタンパク質、果物や野菜などに含まれるビタミン、食物繊維といったように摂取する栄養素に偏りが見られないように工夫してみましょう。
ちなみに文部科学省が公表している資料では、朝食をしっかり食べる子どもほど、ペーパーテストの得点が高い傾向にあるとのことです。
よほどの事情がない限りは朝食をしっかり食べよう！
今回は朝食抜きのメリット、デメリットなどを解説してきました。近年は朝食抜きダイエットや置き換えダイエットなどの影響で、以前よりも朝食を抜く食生活が推奨されつつあります。
しかし、体や心の健康を考えると、やはり朝食はしっかり摂取すべきという声が圧倒的に多いのも事実です。したがって朝食に関しては、よほどの事情がない限りは摂取することをおすすめします。
「朝食を作る時間がない」「朝はどうしても食べられない」という方もコップ1杯の水分補給やブドウ糖などを手軽に摂取できる食べ物を活用するといった工夫を施してみましょう。
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