口干舌燥，喝水不管用⚠️你该补充津液了
平常口干舌燥，喝水没啥用，你缺的不是水而是津液❣️多余的水运化不掉就会瘀滞下来形成湿。
津液的质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起着需养作用。
✍《黄帝内经》“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱”。水精四布，五经并行。
津液的生成取决于两方面因素:
❶是有充足的水饮类食物摄入;
❷是在脾的主导作用下，经胃、小肠、大肠共同完成。因此，若脾气的运化及胃肠的吸收功能虚亏或失调，都会影响津液的生成，导致津液不足。
如果你:
春天总是面部皮肤敏感，闭口不断，口干舌燥、喝了很多水，嘴里还是很干
眼睛干涩:眼睛总是干干痒痒的
大便干燥:粑粑干干的，有时还很难排出
身上干燥:胳膊腿部可能会出现起皮、瘙痒的情况，就好像皮肤喝了很久的水还是不够水水润润的，这些都是津液不足惹的祸!
✍分享几种滋阴小方法:
一、生活方法
①少熬夜，晚上尽量11点之前睡觉，经常熬夜耗气血耗津液，你会觉得累，觉得疲惫，容易阴虚肝郁。
②少吃辛辣，火气重，会消耗身体津液
二、饮食补津
①米汤
✍《本草纲目》说:“米汤，其滋阴之功，胜于熟地也”。米汤的营养精华不在汤本身，而是米汤上的那层米油，也就是煮米粥时浮在表面的浓稠液体
做法:选择东北米/梗米洗净，水和米的比例为4:1，用砂锅不要盖盖，大火煮开5分钟后转小火，要保持明显沸腾，搅拌防止粘锅。约20分钟米汤浓稠，关火只喝米油。
②鸡蛋茶
✍《伤寒论》中的朱雀汤
做法:先用沸水烫下碗，鸡蛋打散后加入开辟水冲成鸡蛋花即可，也可以加入几滴香油。
③黑豆水或乌梅黑豆水
✍《神农本草经》说乌梅性凉，归肝、肺、肾，滋阴
做法:黄豆、绿豆、黑豆各抓一把+两粒乌梅煮水喝一碗乌梅三豆饮，津液到位了
❣️另外，银耳和山药的粘液胶质也是滋补津液的好物#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#
平常口干舌燥，喝水没啥用，你缺的不是水而是津液❣️多余的水运化不掉就会瘀滞下来形成湿。
津液的质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起着需养作用。
✍《黄帝内经》“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱”。水精四布，五经并行。
津液的生成取决于两方面因素:
❶是有充足的水饮类食物摄入;
❷是在脾的主导作用下，经胃、小肠、大肠共同完成。因此，若脾气的运化及胃肠的吸收功能虚亏或失调，都会影响津液的生成，导致津液不足。
如果你:
春天总是面部皮肤敏感，闭口不断，口干舌燥、喝了很多水，嘴里还是很干
眼睛干涩:眼睛总是干干痒痒的
大便干燥:粑粑干干的，有时还很难排出
身上干燥:胳膊腿部可能会出现起皮、瘙痒的情况，就好像皮肤喝了很久的水还是不够水水润润的，这些都是津液不足惹的祸!
✍分享几种滋阴小方法:
一、生活方法
①少熬夜，晚上尽量11点之前睡觉，经常熬夜耗气血耗津液，你会觉得累，觉得疲惫，容易阴虚肝郁。
②少吃辛辣，火气重，会消耗身体津液
二、饮食补津
①米汤
✍《本草纲目》说:“米汤，其滋阴之功，胜于熟地也”。米汤的营养精华不在汤本身，而是米汤上的那层米油，也就是煮米粥时浮在表面的浓稠液体
做法:选择东北米/梗米洗净，水和米的比例为4:1，用砂锅不要盖盖，大火煮开5分钟后转小火，要保持明显沸腾，搅拌防止粘锅。约20分钟米汤浓稠，关火只喝米油。
②鸡蛋茶
✍《伤寒论》中的朱雀汤
做法:先用沸水烫下碗，鸡蛋打散后加入开辟水冲成鸡蛋花即可，也可以加入几滴香油。
③黑豆水或乌梅黑豆水
✍《神农本草经》说乌梅性凉，归肝、肺、肾，滋阴
做法:黄豆、绿豆、黑豆各抓一把+两粒乌梅煮水喝一碗乌梅三豆饮，津液到位了
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#健闻登顶计划##国医的精诚力量# 群方之首、治疗感冒第一方，统治万病方，调和阴阳方↓
对于预防感冒，最好的方子莫过于伤寒第一方——桂枝汤。
桂枝汤如下：桂枝9克，白芍9克，炙甘草6克，大枣10枚，生姜3-5片。
此方主要是让阴阳发收及加强肠胃功能，让人的阴阳循环起来，血气旺起来，则邪不内干。
大火三碗煮成一碗，大人吃一碗，小孩每次吃半碗，婴儿，每次吃两汤匙即可。
现在用这个量就行了：桂枝3克，白芍3克，炙甘草2克，大红枣3枚（掰开），生姜4片。
开水泡服即可，上下午各服一两次，同时喝热粥，助身体微微出汗，邪气就散出去了。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
转载/来自网络
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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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桂枝汤如下：桂枝9克，白芍9克，炙甘草6克，大枣10枚，生姜3-5片。
此方主要是让阴阳发收及加强肠胃功能，让人的阴阳循环起来，血气旺起来，则邪不内干。
大火三碗煮成一碗，大人吃一碗，小孩每次吃半碗，婴儿，每次吃两汤匙即可。
现在用这个量就行了：桂枝3克，白芍3克，炙甘草2克，大红枣3枚（掰开），生姜4片。
开水泡服即可，上下午各服一两次，同时喝热粥，助身体微微出汗，邪气就散出去了。
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平常口干舌燥，喝水没啥用，你缺的不是水而是津液❣️多余的水运化不掉就会瘀滞下来形成湿。
津液的质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起着需养作用。
✍《黄帝内经》“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱”。水精四布，五经并行。
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❶是有充足的水饮类食物摄入;
❷是在脾的主导作用下，经胃、小肠、大肠共同完成。因此，若脾气的运化及胃肠的吸收功能虚亏或失调，都会影响津液的生成，导致津液不足。
如果你:
春天总是面部皮肤敏感，闭口不断，口干舌燥、喝了很多水，嘴里还是很干
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①少熬夜，晚上尽量11点之前睡觉，经常熬夜耗气血耗津液，你会觉得累，觉得疲惫，容易阴虚肝郁。
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二、饮食补津
①米汤
✍《本草纲目》说:“米汤，其滋阴之功，胜于熟地也”。米汤的营养精华不在汤本身，而是米汤上的那层米油，也就是煮米粥时浮在表面的浓稠液体
做法:选择东北米/梗米洗净，水和米的比例为4:1，用砂锅不要盖盖，大火煮开5分钟后转小火，要保持明显沸腾，搅拌防止粘锅。约20分钟米汤浓稠，关火只喝米油。
②鸡蛋茶
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做法:先用沸水烫下碗，鸡蛋打散后加入开辟水冲成鸡蛋花即可，也可以加入几滴香油。
③黑豆水或乌梅黑豆水
✍《神农本草经》说乌梅性凉，归肝、肺、肾，滋阴
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✍《黄帝内经》“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱”。水精四布，五经并行。
津液的生成取决于两方面因素:
❶是有充足的水饮类食物摄入;
❷是在脾的主导作用下，经胃、小肠、大肠共同完成。因此，若脾气的运化及胃肠的吸收功能虚亏或失调，都会影响津液的生成，导致津液不足。
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✍《本草纲目》说:“米汤，其滋阴之功，胜于熟地也”。米汤的营养精华不在汤本身，而是米汤上的那层米油，也就是煮米粥时浮在表面的浓稠液体
做法:选择东北米/梗米洗净，水和米的比例为4:1，用砂锅不要盖盖，大火煮开5分钟后转小火，要保持明显沸腾，搅拌防止粘锅。约20分钟米汤浓稠，关火只喝米油。
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