孕期如何补充营养素？目前情况较为混乱，有的孕妇做足了功课 ，购买各种营养素，有的孕妇不理不睬，什么都不补！询问很多孕妇，目前补些什么钙？不知道♀️，剂量多少？不知道♀️，有的甚至听从药店售药人员的建议（一天吃三片 ALW），结果肝功能异常！
其实从营养学角度分析：只要膳食均衡，从膳食中可以满足大部分营养素的需要，孕中期需要增加300kal 热量，孕晚期需要补充450kal热量（一般情况是这样，具体还要根据实际情况调整），孕期要注意钙 铁 碘叶酸的补充！许多孕妇VItD 也缺乏！营养素补充，是要根据个人膳食情况及营养素的检查结果 拾缺补漏！最好是在懂营养的医师指导下 补充！
其实从营养学角度分析：只要膳食均衡，从膳食中可以满足大部分营养素的需要，孕中期需要增加300kal 热量，孕晚期需要补充450kal热量（一般情况是这样，具体还要根据实际情况调整），孕期要注意钙 铁 碘叶酸的补充！许多孕妇VItD 也缺乏！营养素补充，是要根据个人膳食情况及营养素的检查结果 拾缺补漏！最好是在懂营养的医师指导下 补充！
Serendipity是我的影像工作室的名称，它的含义是“意外的发现 偶得的惊喜”。为了感谢过去一年朋友的照顾，定制了一款蜡烛作为小小的礼物。
这款蜡烛的名字叫“One Day”，万籁寂、四山静，记忆里特别的一天。选用了我最爱的木质香：松树、杉木、香脂、木香。蜡烛上的Label印着喜欢的句子“It was always you.”，点燃蜡烛的你，是那个对我来说意义非凡的你。
每个蜡烛都会附赠一盘艺术家的唱片火柴，坂本龙一/YOYO Ma/Linkin Park/the Beatles，每根火柴上面印有这张CD的一首歌。
这是一款将心注入的蜡烛，目前部分馈赠好友，部分限量发售，希望你也可以送给那个对你来说always you的人。
限量预定中✨
这款蜡烛的名字叫“One Day”，万籁寂、四山静，记忆里特别的一天。选用了我最爱的木质香：松树、杉木、香脂、木香。蜡烛上的Label印着喜欢的句子“It was always you.”，点燃蜡烛的你，是那个对我来说意义非凡的你。
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https://t.cn/RjDQ2yU
Why why why why why… I think land people waste a lot of time wondering why. Winter comes they can't wait for summer; summer comes they're living dread of winter. That's why you're never tired of travelling, with chasing some place far away, where there's always summer. That doesn't sound like a good bet to me.
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