经过去年阳台山爱心线的教训，为了准备这一次东涌-望归郎穿越，提前买好护膝，防晒衣，还特意带了压缩饼干，士力架，牛奶以及4瓶运动饮料和一瓶矿泉水（山脚下又再买了一瓶）。
本以为终于可以大施拳脚，没想到，这次的山路比上次还难走，加上近半年没再爬过，没想到只撑到了山顶。
一路上，开始太阳暴晒，每次从树林子穿出来到一个小山顶，映入眼前的风景真的很美，一眼望着碧绿的果冻海，然后上山一半的时候开始下雨，山路变得泥泞，稍不留神就会屁降，经过三小时终于到达山顶，山顶的风景真的很美，不过由于还未开发，只能在这个石头上看风景。
短暂补充修养过后，怕摸黑下山，便提前开始走，上午的雨让下山的路变得异常难走，果然，屁降了两次。腿在这个时候也开始不挣气起来，又开始大腿抽筋，僵硬的走不动路，只好一个人一只丈慢慢撑着走，在这密竹林中，深压着恐惧，一遍遍的后悔，以后再也不野爬了，终于来到了海岸线，可惜此时疼痛让我难以停下来好好欣赏风景，因为此时距离天黑只剩下2小时了，还有6公里的距离。
不过，还好海岸线有快艇，看到他就看到了救命稻草，虽然贵，嘻嘻，不过爬一次山就当旅游了，还能坐快艇，想想也挺不错的
最后虽然没能完整徒步这次穿越，但是以快艇回到起点的方式也别有一番风味，新体验➕1，然后快乐收尾回家（然后下次还爬[doge]）
本以为终于可以大施拳脚，没想到，这次的山路比上次还难走，加上近半年没再爬过，没想到只撑到了山顶。
一路上，开始太阳暴晒，每次从树林子穿出来到一个小山顶，映入眼前的风景真的很美，一眼望着碧绿的果冻海，然后上山一半的时候开始下雨，山路变得泥泞，稍不留神就会屁降，经过三小时终于到达山顶，山顶的风景真的很美，不过由于还未开发，只能在这个石头上看风景。
短暂补充修养过后，怕摸黑下山，便提前开始走，上午的雨让下山的路变得异常难走，果然，屁降了两次。腿在这个时候也开始不挣气起来，又开始大腿抽筋，僵硬的走不动路，只好一个人一只丈慢慢撑着走，在这密竹林中，深压着恐惧，一遍遍的后悔，以后再也不野爬了，终于来到了海岸线，可惜此时疼痛让我难以停下来好好欣赏风景，因为此时距离天黑只剩下2小时了，还有6公里的距离。
不过，还好海岸线有快艇，看到他就看到了救命稻草，虽然贵，嘻嘻，不过爬一次山就当旅游了，还能坐快艇，想想也挺不错的
最后虽然没能完整徒步这次穿越，但是以快艇回到起点的方式也别有一番风味，新体验➕1，然后快乐收尾回家（然后下次还爬[doge]）
#长沙生活# 5月16日周四，晴，23/31℃。
【2024091：预约CTA 瞎逛一下午】
只因大夫一句“你肌酐偏高”的诊断，说这个指标要控制不住一旦超标恐导致尿毒症和肾衰竭，把我吓得不轻。出门前她还反复三次提醒我“要记得喝燕麦片”。 想起来已有十来年没喝燕麦片了，昨晚临睡前想起大夫嘱托，翻出老妈的燕麦麦片和之前囤的临期辉山奶粉，喝了一大碗。
要不怎么说这几天中邪呢，前天早上出门还是长衬衫+牛仔裤，昨早刚换上短T恤+大裤衩，到晚上就热得实在受不了了，得彻夜开风扇睡觉了。按理说喝了麦片牛奶应安神才对，但1.05躺下后怪梦不断，6.50醒来却又回忆不起来，随后又继续补回笼觉。平时都手机静音的我，昨晚忘了静音。9.00被老爸一个电话吵醒，要我去医院帮他预约一个检查，真是各种起床气。起床洗了两根寿光小黄瓜，揣了两包沙琪玛骑车去医院。
到了发现杜大夫被几个病人围着，又等了会。进去后，他详细介绍了老爸的病情，多发腔梗、肺大疱、动脉硬化......听到这些诊断结果已然麻木了，真希望他这次能吸取教训，痛定思痛把烟给戒了。
拿着杜大夫开的两张CTA检查预约单，从山脚下的6号楼爬到山顶上的2号楼。杜大夫说老爸早上做的甲状腺检测结果还没出来，要等这结果出来才能做CTA检查，建议别预约下午的检查了，直接预约明天的，于是和那边预约了明天9.30的检查。
给老爸点了个中午12.30送到的排骨+空心菜外卖出来， 来到医院对面的广式茶餐厅点了份星爷电影里提到的黯然销魂饭，说白了就是叉烧饭，￥20，用广发卡花了￥18。老板还特意问我能不能接受广式做法，对于嗜甜的我来说求之不得。里面有15片叉烧肉、2个煎荷包蛋、几条生菜和一小份辣萝卜干，吃完并没感觉到黯然销魂。吃饭时一只小猪仔一直在我脚底下转来转去，吓它吼它，撵都撵不走。
边吃边看手机上的公交实时动态，还剩几块叉烧没下肚，眼瞅着最近一趟145只有不到十分钟就快到站了，赶紧猛塞进肚子，抄起桌上的矿泉水连走带跑，所幸在公交站等了不到一分钟车就来了。
回家冲个凉，感觉很困，光膀子在沙发上靠着却睡不着。2.00前后感觉外面阴了些，又刮了阵小风，顿时又精力充沛了。出来上了家门口的261，坐26站直接干到终点站，一个荒无人烟的公交首末站。然后又步行2km走了四站到261路某个站坐车回来，沿途欣赏风景，原来比亚迪就在那附近。
老妈以为我在外吃了饭，她就自己先吃了。我歇了会汗，点了个外卖，下楼开启本月第七跑。今天头回感觉两膝内侧有灌铅感，但后来越跑越顺。昨天发现我家楼下这一圈的东头西头分别是上坡下坡，于是坚持一圈200米不歇气，从一个上坡跑一圈后再走10米左右歇歇气，还好今天配速和昨天差不太多，都稳定在6'30''左右了。只可惜出师未捷鞋先死，这双去年9月买的鞋，今年入春后才拿出来穿，才穿一个多月就跑破了，看来10块钱包邮的鞋还真是经不起折腾。
晚上点的外卖是渣渣牛肉饭，加了著名的公安牛三鲜（牛肉牛筋牛肚）和热狗肠、鸡块、麻辣里脊、千页豆腐等系列配菜，送到发现点的乳酸菌并没出现，协商后退了款，吃到一半发现满￥35送的牛肉丸也没送，店家也不知搞什么鬼，这么丢三落四。
昨晚光记得喝燕麦片，忘了贴腱鞘贴，今天又开始发作起腱鞘炎来了。昨天和今天都仅仅拉了三次，已经很好很强大了。 https://t.cn/EhGn2gw
【2024091：预约CTA 瞎逛一下午】
只因大夫一句“你肌酐偏高”的诊断，说这个指标要控制不住一旦超标恐导致尿毒症和肾衰竭，把我吓得不轻。出门前她还反复三次提醒我“要记得喝燕麦片”。 想起来已有十来年没喝燕麦片了，昨晚临睡前想起大夫嘱托，翻出老妈的燕麦麦片和之前囤的临期辉山奶粉，喝了一大碗。
要不怎么说这几天中邪呢，前天早上出门还是长衬衫+牛仔裤，昨早刚换上短T恤+大裤衩，到晚上就热得实在受不了了，得彻夜开风扇睡觉了。按理说喝了麦片牛奶应安神才对，但1.05躺下后怪梦不断，6.50醒来却又回忆不起来，随后又继续补回笼觉。平时都手机静音的我，昨晚忘了静音。9.00被老爸一个电话吵醒，要我去医院帮他预约一个检查，真是各种起床气。起床洗了两根寿光小黄瓜，揣了两包沙琪玛骑车去医院。
到了发现杜大夫被几个病人围着，又等了会。进去后，他详细介绍了老爸的病情，多发腔梗、肺大疱、动脉硬化......听到这些诊断结果已然麻木了，真希望他这次能吸取教训，痛定思痛把烟给戒了。
拿着杜大夫开的两张CTA检查预约单，从山脚下的6号楼爬到山顶上的2号楼。杜大夫说老爸早上做的甲状腺检测结果还没出来，要等这结果出来才能做CTA检查，建议别预约下午的检查了，直接预约明天的，于是和那边预约了明天9.30的检查。
给老爸点了个中午12.30送到的排骨+空心菜外卖出来， 来到医院对面的广式茶餐厅点了份星爷电影里提到的黯然销魂饭，说白了就是叉烧饭，￥20，用广发卡花了￥18。老板还特意问我能不能接受广式做法，对于嗜甜的我来说求之不得。里面有15片叉烧肉、2个煎荷包蛋、几条生菜和一小份辣萝卜干，吃完并没感觉到黯然销魂。吃饭时一只小猪仔一直在我脚底下转来转去，吓它吼它，撵都撵不走。
边吃边看手机上的公交实时动态，还剩几块叉烧没下肚，眼瞅着最近一趟145只有不到十分钟就快到站了，赶紧猛塞进肚子，抄起桌上的矿泉水连走带跑，所幸在公交站等了不到一分钟车就来了。
回家冲个凉，感觉很困，光膀子在沙发上靠着却睡不着。2.00前后感觉外面阴了些，又刮了阵小风，顿时又精力充沛了。出来上了家门口的261，坐26站直接干到终点站，一个荒无人烟的公交首末站。然后又步行2km走了四站到261路某个站坐车回来，沿途欣赏风景，原来比亚迪就在那附近。
老妈以为我在外吃了饭，她就自己先吃了。我歇了会汗，点了个外卖，下楼开启本月第七跑。今天头回感觉两膝内侧有灌铅感，但后来越跑越顺。昨天发现我家楼下这一圈的东头西头分别是上坡下坡，于是坚持一圈200米不歇气，从一个上坡跑一圈后再走10米左右歇歇气，还好今天配速和昨天差不太多，都稳定在6'30''左右了。只可惜出师未捷鞋先死，这双去年9月买的鞋，今年入春后才拿出来穿，才穿一个多月就跑破了，看来10块钱包邮的鞋还真是经不起折腾。
晚上点的外卖是渣渣牛肉饭，加了著名的公安牛三鲜（牛肉牛筋牛肚）和热狗肠、鸡块、麻辣里脊、千页豆腐等系列配菜，送到发现点的乳酸菌并没出现，协商后退了款，吃到一半发现满￥35送的牛肉丸也没送，店家也不知搞什么鬼，这么丢三落四。
昨晚光记得喝燕麦片，忘了贴腱鞘贴，今天又开始发作起腱鞘炎来了。昨天和今天都仅仅拉了三次，已经很好很强大了。 https://t.cn/EhGn2gw
十增倍 回来 点歌
斯诺美婷 SNOW MELTING
< Seventeen God decides
吕念祖 - 让我们踏上云端
today is special for group, so let's post now.
#《 tony lin 789 》#
让我们踏上云端
Seventeen of date
更接近那蓝的天
She connects to age
最高的山峰在眼前
She is like master
地上的弯弯流水
She is a little kid
好象一条银项链
With magic strength
看一看山脚下
When group tired
又象一座小花园
Operation can she do
我们爬得高 我们看得远
Not surgery, only keeping life
把欢乐和美妙的歌声散播在山水间
Till gods help us to get Reset
小燕子飞在身边
Seventeen God decides
它不停的在呢喃
The age we should have
欢迎我来到大自然
Thirteen members are same
你看那阳光灿烂
Because our JAMMY
它晒红了我的脸
The only one for body
我们在高山上
He forgets all the pain
度过快乐的一天
Continues to live on
我们爬得高 我们看得远
Others remember, Wish no body
把欢乐和美妙的歌声散播在山水间
To avoid physical suffering they are just souls
散播在山水间 散播在山水间
I am one of those, dominant writers
斯诺美婷 SNOW MELTING
< Seventeen God decides
吕念祖 - 让我们踏上云端
today is special for group, so let's post now.
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让我们踏上云端
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更接近那蓝的天
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最高的山峰在眼前
She is like master
地上的弯弯流水
She is a little kid
好象一条银项链
With magic strength
看一看山脚下
When group tired
又象一座小花园
Operation can she do
我们爬得高 我们看得远
Not surgery, only keeping life
把欢乐和美妙的歌声散播在山水间
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小燕子飞在身边
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它不停的在呢喃
The age we should have
欢迎我来到大自然
Thirteen members are same
你看那阳光灿烂
Because our JAMMY
它晒红了我的脸
The only one for body
我们在高山上
He forgets all the pain
度过快乐的一天
Continues to live on
我们爬得高 我们看得远
Others remember, Wish no body
把欢乐和美妙的歌声散播在山水间
To avoid physical suffering they are just souls
散播在山水间 散播在山水间
I am one of those, dominant writers
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