首周不知道来不来得及发攻略，在这里先分享一下我自己的备战中队伍吧，对于想备战不知道该从哪里入手培养的人可能有帮助。
P1：没甲虫我也能打之色欲流血队。黑云会三人组为核心，缺了其中一位就替换成N浮，当然最好N浮一起跟着上。上了N浮以后可以塞一个W默用来攒浮士德的液囊，坦克生存压力大就上N默。主C低血量时替补：N希斯，（还没实装的）七协奥提斯
P2：贵就是好之暴食队。兔希斯+砰砰璐+G社虫的三板斧，强度的美。另外两位可选择七协箱与凉袖，当天抽到七协奥了也可以让七协凉袖进替补，我不用你怎么知道我抽到了呢.jpg替补选择：LCCB玛利，LCCB罗佳
P3：辛克莱有人找你之钉队。N浮被动改版直接拉起了钉队强度，构筑就N浮+N希斯+N罗佳，坦克有压力就上N默比较轻松就上W默，剩下一个位置可塞黑云璐。替补就黑云会三人组
以及其他需要注意的就是把浮士德的液囊满破，没满破前14+6还是有一点危险的
P1：没甲虫我也能打之色欲流血队。黑云会三人组为核心，缺了其中一位就替换成N浮，当然最好N浮一起跟着上。上了N浮以后可以塞一个W默用来攒浮士德的液囊，坦克生存压力大就上N默。主C低血量时替补：N希斯，（还没实装的）七协奥提斯
P2：贵就是好之暴食队。兔希斯+砰砰璐+G社虫的三板斧，强度的美。另外两位可选择七协箱与凉袖，当天抽到七协奥了也可以让七协凉袖进替补，我不用你怎么知道我抽到了呢.jpg替补选择：LCCB玛利，LCCB罗佳
P3：辛克莱有人找你之钉队。N浮被动改版直接拉起了钉队强度，构筑就N浮+N希斯+N罗佳，坦克有压力就上N默比较轻松就上W默，剩下一个位置可塞黑云璐。替补就黑云会三人组
以及其他需要注意的就是把浮士德的液囊满破，没满破前14+6还是有一点危险的
解救女人更年期综合症的好方法
所有女人都要经历告别青春，进入更年期的阶段。一般，女性到了45—55岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期，这个时期女性开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，发生更年期综合症。更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、花、骨质疏松、肥胖等，症状轻重因人而异，给更年期的妇女带来很多不便。那么如何平安度过这个特殊阶段，摆脱更年期综合症的袭击，还原女性魅力呢？
一.中医养生，调节内分泌
更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾玻中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。根据病因辨证治疗
1.阴虚肝旺型
头晕头痛，乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。
2.脾肾两虚型
头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白术10、茯苓15、党参10、炙甘草6。
3.加减：
出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕榈炭、阿胶、椿皮、煆牡蛎；血压高者加牛膝、钩藤；汗多者加生牡蛎、浮小麦；失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症，能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后骨质疏松也有一定作用。
㊙️为啥中医要一人一方？
㊙️讲究六经辩证，阴阳寒热表里。
更年期女性出现一系列症状会损伤元气、内耗体力，因此合理的营养补给可以从一定程度上缓解这些症状。
1、饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。
2、晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
3、每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节。蜂蜜中含有各种营养素，又能润肠润便，但适当的蜂蜜水可以减少其它高热量食物的摄入，又有其“润、缓、解毒”之功效。
4.体重增加是因为体内新陈代谢功能紊乱所致，因此食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物。牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白质，还含有人体必需的各种微量元素，应常食。同时采取以新鲜蔬菜为主，鸡、鱼、兔肉等为辅的饮食结构。
5、对于烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等男性更年期患者，饮食方面应多注意摄入一些能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。如大枣、核桃仁、燕麦、山药、龙眼等。如龙眼大枣粥，枸杞子炖甲鱼等有宁神静心，增强记忆力之功效。
6、更年期综合症的食疗处方还包括羊肉、牛肉、虾等具有强筋骨、益精血的作用。对于出现性机能衰退、性欲减弱的更年期男性而言，多食这类食物能有效地改善并增强性功能。
三.精神治疗，怡情养性
很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，必须要进行适当的心理治疗。
更年期综合症进行心理治疗总的原则是用积极的心态去面对。首先是中年朋友应该对更年期方面的知识，如更年期产生原因、表现有正确理解，了解更年期的一般医学知识，消除对更年期生理变化的误解，去除心理误区，使得更年期来临时不至于显得大惊小怪措手不及。然后是面对现实，当你了解这是每个人必经的正常生理过程后你就能重新树立信心，以乐观的态度面对。当孤独情绪来临时，与家人一起进行一些有益的活动(如爬山、郊游)；当消极情绪不能驱除时，与同事或朋友聊天、下棋；当面对极易疲乏、失眠时不要着急、不要紧张，慢慢让自己平静下来，始终保持泰然处之的健康心态。还有就是协调好家庭氛围，丈夫要理解妻子在更年期的心理特征。妻子也要体味丈夫此期的感受情绪，建立良好的亲子关系、夫妻关系，相互帮助与支持。心胸开阔、心情舒畅，尽量保持稳定的情绪，经过一年左右的心理调适就能建立起新的心理平衡。
俗话说，年长的女性更要学会修身养性，不妨在心情烦躁的时候多看看书、养养花、听听音乐，做点自己喜欢的并能颐养性情的事缓解情绪，这样一方面有利于更年期综合症的恢复，一方面也是保持魅力的好办法。
四.运动保健，增强体质
许多更年期的女性都会出现肥胖的症状，新陈代谢和雌激素水平的变化会使女性发胖，脂肪堆积在腹、臀、髋、大腿等处，严重了还会出现膝盖等关节疼痛的症状。因此更年期女性锻炼身体要科学合理、讲究尺度，应该从自己身体的实际情况出发，不能急于求成，更不能盲目“减肥”，否则不仅达不到目的，反而有害身体。在进行运动前，最好做全面的身体检查，根据自己的身体情况，选择不同的运动项目。
对于体质较好、平时经常锻炼的女性而言，可以选择一些运动量较大的体育项目，如跑步、跳绳、节奏较快的健美操等；体质较差、平时很少锻炼的人，尽量选择太极拳、散步等运动量较小的运动。选择锻炼项目还可以结合自己的生活工作环境，比如经常在办公室伏案工作的女性，要特别注意在工作间歇活动身体，可以做些抬头扩胸运动，放松肌肉和关节，有条件的最好到户外进行锻炼。
此外，长期从事重体力劳动、患有便秘和慢性咳嗽等疾病的妇女，应该注意加强提肛肌的锻炼。每天做收缩肛门的动作，可以加强盆底组织的支撑力，避免由于雌激素水平下降使肌肉和韧带松弛，进而发生生殖器官的脱垂和张力性尿失禁。总之，更年期女性在进行体育锻炼时，更要遵循循序渐进的规律，根据自身情况，选择合适的运动并长期坚持，从而达到保持身心健康的目的。
所有女人都要经历告别青春，进入更年期的阶段。一般，女性到了45—55岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期，这个时期女性开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，发生更年期综合症。更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、花、骨质疏松、肥胖等，症状轻重因人而异，给更年期的妇女带来很多不便。那么如何平安度过这个特殊阶段，摆脱更年期综合症的袭击，还原女性魅力呢？
一.中医养生，调节内分泌
更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾玻中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。根据病因辨证治疗
1.阴虚肝旺型
头晕头痛，乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。
2.脾肾两虚型
头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白术10、茯苓15、党参10、炙甘草6。
3.加减：
出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕榈炭、阿胶、椿皮、煆牡蛎；血压高者加牛膝、钩藤；汗多者加生牡蛎、浮小麦；失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症，能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后骨质疏松也有一定作用。
㊙️为啥中医要一人一方？
㊙️讲究六经辩证，阴阳寒热表里。
更年期女性出现一系列症状会损伤元气、内耗体力，因此合理的营养补给可以从一定程度上缓解这些症状。
1、饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。
2、晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
3、每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节。蜂蜜中含有各种营养素，又能润肠润便，但适当的蜂蜜水可以减少其它高热量食物的摄入，又有其“润、缓、解毒”之功效。
4.体重增加是因为体内新陈代谢功能紊乱所致，因此食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物。牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白质，还含有人体必需的各种微量元素，应常食。同时采取以新鲜蔬菜为主，鸡、鱼、兔肉等为辅的饮食结构。
5、对于烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等男性更年期患者，饮食方面应多注意摄入一些能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。如大枣、核桃仁、燕麦、山药、龙眼等。如龙眼大枣粥，枸杞子炖甲鱼等有宁神静心，增强记忆力之功效。
6、更年期综合症的食疗处方还包括羊肉、牛肉、虾等具有强筋骨、益精血的作用。对于出现性机能衰退、性欲减弱的更年期男性而言，多食这类食物能有效地改善并增强性功能。
三.精神治疗，怡情养性
很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，必须要进行适当的心理治疗。
更年期综合症进行心理治疗总的原则是用积极的心态去面对。首先是中年朋友应该对更年期方面的知识，如更年期产生原因、表现有正确理解，了解更年期的一般医学知识，消除对更年期生理变化的误解，去除心理误区，使得更年期来临时不至于显得大惊小怪措手不及。然后是面对现实，当你了解这是每个人必经的正常生理过程后你就能重新树立信心，以乐观的态度面对。当孤独情绪来临时，与家人一起进行一些有益的活动(如爬山、郊游)；当消极情绪不能驱除时，与同事或朋友聊天、下棋；当面对极易疲乏、失眠时不要着急、不要紧张，慢慢让自己平静下来，始终保持泰然处之的健康心态。还有就是协调好家庭氛围，丈夫要理解妻子在更年期的心理特征。妻子也要体味丈夫此期的感受情绪，建立良好的亲子关系、夫妻关系，相互帮助与支持。心胸开阔、心情舒畅，尽量保持稳定的情绪，经过一年左右的心理调适就能建立起新的心理平衡。
俗话说，年长的女性更要学会修身养性，不妨在心情烦躁的时候多看看书、养养花、听听音乐，做点自己喜欢的并能颐养性情的事缓解情绪，这样一方面有利于更年期综合症的恢复，一方面也是保持魅力的好办法。
四.运动保健，增强体质
许多更年期的女性都会出现肥胖的症状，新陈代谢和雌激素水平的变化会使女性发胖，脂肪堆积在腹、臀、髋、大腿等处，严重了还会出现膝盖等关节疼痛的症状。因此更年期女性锻炼身体要科学合理、讲究尺度，应该从自己身体的实际情况出发，不能急于求成，更不能盲目“减肥”，否则不仅达不到目的，反而有害身体。在进行运动前，最好做全面的身体检查，根据自己的身体情况，选择不同的运动项目。
对于体质较好、平时经常锻炼的女性而言，可以选择一些运动量较大的体育项目，如跑步、跳绳、节奏较快的健美操等；体质较差、平时很少锻炼的人，尽量选择太极拳、散步等运动量较小的运动。选择锻炼项目还可以结合自己的生活工作环境，比如经常在办公室伏案工作的女性，要特别注意在工作间歇活动身体，可以做些抬头扩胸运动，放松肌肉和关节，有条件的最好到户外进行锻炼。
此外，长期从事重体力劳动、患有便秘和慢性咳嗽等疾病的妇女，应该注意加强提肛肌的锻炼。每天做收缩肛门的动作，可以加强盆底组织的支撑力，避免由于雌激素水平下降使肌肉和韧带松弛，进而发生生殖器官的脱垂和张力性尿失禁。总之，更年期女性在进行体育锻炼时，更要遵循循序渐进的规律，根据自身情况，选择合适的运动并长期坚持，从而达到保持身心健康的目的。
【夏天贪凉，当心暑湿感冒！诚顺和中医门诊名老中医五大宪支招如何预防暑湿感冒】
连日来，随着气温攀升，发热、困倦、口干症状的病患明显增多，有的人还表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。
周四，在诚顺和中医门诊部名老中医王大宪教授的诊室内，李先生带着14岁的儿子去看病。听完张先生的叙述，王大宪教授确诊李先生儿子为暑湿感冒。
“暑湿天气里，这样的感冒病人明显增多。”王大宪教授说，这些病人多出现发热、咳嗽、恶心、腹胀、拉肚子等症状，中医称之为暑湿型感冒，西医称之为胃肠型感冒，治疗暑湿型感冒慎用抗生素。
许多人把暑湿型感冒与急性胃肠炎混淆，王大宪教授指出，暑湿型感冒与急性胃肠炎的区别在于：暑湿型感冒无食用不洁食物史；伴有肢体困重、头胀如裹、鼻塞流涕、舌质薄白、脉浮细等外感症状；腹痛泄泻症状较轻，一般不会出现脱水；大便多带有泡沫或呈水样，粪便检查无异常。
王大宪教授认为，治疗暑湿型感冒应该采取祛风除湿，宣肺解表。偏寒使用藿香正气散，偏湿除服用羌活胜湿汤，也可用藿香、佩兰、薏米、西瓜皮或荷叶熬水。
怎么预防暑湿型感冒？王大宪教授说，夏季防治暑湿感冒等，应该控制好身体的“小环境”，既要防暑又要防寒、防风和防湿。在三伏天，经常大汗淋漓的情况下，切不可为了快速降温而选择用冷水洗头、冲身，也不能对着冷风直吹，更不宜在强冷空调房内待太长时间。空调温度不可过低，设置为26℃为宜。同时，房间里可以放些石灰或吸潮剂防湿，室外潮湿时，关窗保持空气干燥，雨天勤开风扇；天气晴朗，应开窗通风。
（配图：王大宪教授工作照片）
感冒分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒，如何分清感冒的证型？
如果感冒严重，应该找医生诊断。自我简单区分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒，可以从这几个方面入手：
1.看鼻涕
流清鼻涕多的为风寒感冒，不流鼻涕或者流浓鼻涕的多为风热感冒。
2.看痰液
痰液清稀的多为风寒感冒，痰液浓稠而色黄的多为风热感冒，痰液浓稠而白的多为暑湿感冒。
3.看发热轻重
发热轻的多为风寒感冒，发热重的多为风热感冒。
4.看怕冷程度
怕冷重的多为风寒感冒，怕冷轻或者不怕冷的多为风热感冒。
5.看出汗
不出汗的多为风寒感冒，汗出热不解的多为风热感冒。
6.看大便、小便
尿黄、大便干的多为风热感冒，尿少、大便溏泻的多为暑湿感冒。
什么是暑湿感冒？
暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。从症状上来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧，区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，而暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。
患者是否暑湿感冒，可通过以下几点判断：鼻咽部痒而不适；鼻塞流涕，开始时是清水样鼻涕，而2-3天后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适；头疼怕风。
当前正是暑湿感冒的高发期。暑湿感冒与一般感冒不相同，它的主要临床症状是：每日午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减，头昏脑涨，身重倦怠，心烦口干，胸闷欲呕，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。
受凉会诱发暑湿感冒
当前正是暑湿感冒的高发期。暑湿感冒与一般感冒不相同，它的主要临床症状是：每日午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减，头昏脑涨，身重倦怠，心烦口干，胸闷欲呕，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。
暑湿感冒的发病不仅需要暑热和湿气这两个条件，还有一个重要致病诱因——受凉。
在中医看来，暑性大热，毛窍开泄，加之贪凉饮冷，以致暑湿为风寒所遏而发暑湿感冒。由于暑湿感冒的病因是夏季湿度大，因贪凉而感受风寒之邪，所以又称为“寒伏暑”或是“夏日伤寒”。
发汗受凉是伏天比较常见的情况，特别是发汗后吹空调，最容易受凉。专家提醒，出汗后应该及时擦干，同时不要正对电风扇或空调出风口猛吹。
淋雨受凉后，应及时脱去湿衣服，用柔软的干毛巾擦干身体并摩擦四肢、头、脸和胸腹、脊背，直至发热，摩擦身体时要特别注意避风。
伏天还应该特别注意“凉从口入”，注意不要摄入大量冷饮。一些人喜欢喝冰镇啤酒，如果一次性喝太多，会让肠胃很受凉受伤，也会诱发暑湿感冒。
在预防暑湿感冒时，要特别防止那些突然受凉的情况，比如从户外返回房间后立刻冲凉。
防治暑湿感冒，要多喝水，多休息。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞等症状，可以依不同情况给予药物治疗。老人、儿童、体弱者感冒时可以吃些中药，对细菌、病毒有抑杀作用。其中北京同仁堂的六合定中丸，祛暑除湿，和胃消食，用于暑湿感冒，恶寒发热，头痛，胸闷，恶心呕吐，不思饮食，腹痛泄泻等症。
防治暑湿感冒，还应该注意饮食清淡。如有条件，可以烹制香菜萝卜豆豉汤、鱼头豆腐汤，往往具有较好防治效果。
暑湿感冒如何预防？
暑湿感冒的预防，不仅需要注意防热，还得预防受凉，夏季要特别注意避免淋雨，注意室内通风透气，除湿驱潮，不要摄入太多冷饮。尤其要注意空调不要吹太长时间，温度设定不宜太低。
不少人夏季食欲会有所减退，并且饮食结构也不合理，因此大家应注意避免暴食生冷、油腻之物，以清淡为主。如条件允许，可煲一些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等，对于防暑降温有很好的功效。
夏季贪凉易患感冒，防治感冒要注意以下几点：
一是晚上睡觉关空调。
上海市胸科医院肺内科主任医师沈洁曾表示，贪凉是许多人应对天热的本能反应，休息不够、暴食冷饮、长期在密闭空调房中的人最易感冒。建议晚上睡觉时最好空调关闭。
二是洗温水澡。
上海市浦东新区浦南医院呼吸内科副主任医师马伟良表示，一旦出现“热伤风”要洗温水澡，帮助毛孔打开加快降温，同时还要多喝水，为身体补水排毒。
三是对症用药。
中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，暑湿型在夏天比较多见，其典型特征就是整个人精神萎靡，总是困倦、眼皮重，可是体温却很正常，有汗又发不出。王大宪教授表示，得了“热伤风”，不能按冬天对付感冒的方法吃药，出现夏季感冒的轻微症状可以吃些消暑的药物，如藿香正气丸、十滴水、人丹。
预防暑湿感冒的药膳
1.藿香叶粥
材料：藿香叶20克，粳米100克；
制法：粳米加适量水煮粥，加藿香叶煮沸即可；
功效：清热祛暑，健脾益气。
2.藿香佩兰汤
材料：藿香5g，佩兰5g，薄荷2g；
制法：轻煎取汁代茶饮，日1剂，连用3~5天；
功效：清暑渗湿。
家中常备藿香，远离暑湿感冒
藿香两大功效，为治疗暑湿感冒而生。
功效一：发表解暑
即解除肌体表层的病邪，譬如因暑热暑湿、伤风感冒引起的头晕、浑身无力、胸闷等症状。
功效二：理气和中
即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，对空调病、晕车晕船、水土不服也有很好的疗效
连日来，随着气温攀升，发热、困倦、口干症状的病患明显增多，有的人还表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。
周四，在诚顺和中医门诊部名老中医王大宪教授的诊室内，李先生带着14岁的儿子去看病。听完张先生的叙述，王大宪教授确诊李先生儿子为暑湿感冒。
“暑湿天气里，这样的感冒病人明显增多。”王大宪教授说，这些病人多出现发热、咳嗽、恶心、腹胀、拉肚子等症状，中医称之为暑湿型感冒，西医称之为胃肠型感冒，治疗暑湿型感冒慎用抗生素。
许多人把暑湿型感冒与急性胃肠炎混淆，王大宪教授指出，暑湿型感冒与急性胃肠炎的区别在于：暑湿型感冒无食用不洁食物史；伴有肢体困重、头胀如裹、鼻塞流涕、舌质薄白、脉浮细等外感症状；腹痛泄泻症状较轻，一般不会出现脱水；大便多带有泡沫或呈水样，粪便检查无异常。
王大宪教授认为，治疗暑湿型感冒应该采取祛风除湿，宣肺解表。偏寒使用藿香正气散，偏湿除服用羌活胜湿汤，也可用藿香、佩兰、薏米、西瓜皮或荷叶熬水。
怎么预防暑湿型感冒？王大宪教授说，夏季防治暑湿感冒等，应该控制好身体的“小环境”，既要防暑又要防寒、防风和防湿。在三伏天，经常大汗淋漓的情况下，切不可为了快速降温而选择用冷水洗头、冲身，也不能对着冷风直吹，更不宜在强冷空调房内待太长时间。空调温度不可过低，设置为26℃为宜。同时，房间里可以放些石灰或吸潮剂防湿，室外潮湿时，关窗保持空气干燥，雨天勤开风扇；天气晴朗，应开窗通风。
（配图：王大宪教授工作照片）
感冒分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒，如何分清感冒的证型？
如果感冒严重，应该找医生诊断。自我简单区分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒，可以从这几个方面入手：
1.看鼻涕
流清鼻涕多的为风寒感冒，不流鼻涕或者流浓鼻涕的多为风热感冒。
2.看痰液
痰液清稀的多为风寒感冒，痰液浓稠而色黄的多为风热感冒，痰液浓稠而白的多为暑湿感冒。
3.看发热轻重
发热轻的多为风寒感冒，发热重的多为风热感冒。
4.看怕冷程度
怕冷重的多为风寒感冒，怕冷轻或者不怕冷的多为风热感冒。
5.看出汗
不出汗的多为风寒感冒，汗出热不解的多为风热感冒。
6.看大便、小便
尿黄、大便干的多为风热感冒，尿少、大便溏泻的多为暑湿感冒。
什么是暑湿感冒？
暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。从症状上来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧，区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，而暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。
患者是否暑湿感冒，可通过以下几点判断：鼻咽部痒而不适；鼻塞流涕，开始时是清水样鼻涕，而2-3天后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适；头疼怕风。
当前正是暑湿感冒的高发期。暑湿感冒与一般感冒不相同，它的主要临床症状是：每日午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减，头昏脑涨，身重倦怠，心烦口干，胸闷欲呕，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。
受凉会诱发暑湿感冒
当前正是暑湿感冒的高发期。暑湿感冒与一般感冒不相同，它的主要临床症状是：每日午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减，头昏脑涨，身重倦怠，心烦口干，胸闷欲呕，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。
暑湿感冒的发病不仅需要暑热和湿气这两个条件，还有一个重要致病诱因——受凉。
在中医看来，暑性大热，毛窍开泄，加之贪凉饮冷，以致暑湿为风寒所遏而发暑湿感冒。由于暑湿感冒的病因是夏季湿度大，因贪凉而感受风寒之邪，所以又称为“寒伏暑”或是“夏日伤寒”。
发汗受凉是伏天比较常见的情况，特别是发汗后吹空调，最容易受凉。专家提醒，出汗后应该及时擦干，同时不要正对电风扇或空调出风口猛吹。
淋雨受凉后，应及时脱去湿衣服，用柔软的干毛巾擦干身体并摩擦四肢、头、脸和胸腹、脊背，直至发热，摩擦身体时要特别注意避风。
伏天还应该特别注意“凉从口入”，注意不要摄入大量冷饮。一些人喜欢喝冰镇啤酒，如果一次性喝太多，会让肠胃很受凉受伤，也会诱发暑湿感冒。
在预防暑湿感冒时，要特别防止那些突然受凉的情况，比如从户外返回房间后立刻冲凉。
防治暑湿感冒，要多喝水，多休息。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞等症状，可以依不同情况给予药物治疗。老人、儿童、体弱者感冒时可以吃些中药，对细菌、病毒有抑杀作用。其中北京同仁堂的六合定中丸，祛暑除湿，和胃消食，用于暑湿感冒，恶寒发热，头痛，胸闷，恶心呕吐，不思饮食，腹痛泄泻等症。
防治暑湿感冒，还应该注意饮食清淡。如有条件，可以烹制香菜萝卜豆豉汤、鱼头豆腐汤，往往具有较好防治效果。
暑湿感冒如何预防？
暑湿感冒的预防，不仅需要注意防热，还得预防受凉，夏季要特别注意避免淋雨，注意室内通风透气，除湿驱潮，不要摄入太多冷饮。尤其要注意空调不要吹太长时间，温度设定不宜太低。
不少人夏季食欲会有所减退，并且饮食结构也不合理，因此大家应注意避免暴食生冷、油腻之物，以清淡为主。如条件允许，可煲一些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等，对于防暑降温有很好的功效。
夏季贪凉易患感冒，防治感冒要注意以下几点：
一是晚上睡觉关空调。
上海市胸科医院肺内科主任医师沈洁曾表示，贪凉是许多人应对天热的本能反应，休息不够、暴食冷饮、长期在密闭空调房中的人最易感冒。建议晚上睡觉时最好空调关闭。
二是洗温水澡。
上海市浦东新区浦南医院呼吸内科副主任医师马伟良表示，一旦出现“热伤风”要洗温水澡，帮助毛孔打开加快降温，同时还要多喝水，为身体补水排毒。
三是对症用药。
中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，暑湿型在夏天比较多见，其典型特征就是整个人精神萎靡，总是困倦、眼皮重，可是体温却很正常，有汗又发不出。王大宪教授表示，得了“热伤风”，不能按冬天对付感冒的方法吃药，出现夏季感冒的轻微症状可以吃些消暑的药物，如藿香正气丸、十滴水、人丹。
预防暑湿感冒的药膳
1.藿香叶粥
材料：藿香叶20克，粳米100克；
制法：粳米加适量水煮粥，加藿香叶煮沸即可；
功效：清热祛暑，健脾益气。
2.藿香佩兰汤
材料：藿香5g，佩兰5g，薄荷2g；
制法：轻煎取汁代茶饮，日1剂，连用3~5天；
功效：清暑渗湿。
家中常备藿香，远离暑湿感冒
藿香两大功效，为治疗暑湿感冒而生。
功效一：发表解暑
即解除肌体表层的病邪，譬如因暑热暑湿、伤风感冒引起的头晕、浑身无力、胸闷等症状。
功效二：理气和中
即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，对空调病、晕车晕船、水土不服也有很好的疗效
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