1.30～陆陆续续新年礼物给家人买齐全了。
打工人还需继续坚持完下周就可以喘口气。
2021年，烘焙，日常家常菜，各种厨具要唤醒。
生活还是要富有多重的体验，如一件喜爱的事情能持之以恒，都会收货惊喜。
健身运动要保持好频率，找到适合自己状态！
饮食搭配，健康多元化，不要因为情绪不佳，工作紧张，就忽略享受美食的瞬间。
睡眠要重恢复到11点。(熬夜的频率明显高很多)
饮水，还是要达不到要求。[二哈]
记事本可以用上，读书笔记可以尝试写。
阅读每周一本，人力资源类从组织发展开始
历史人文法律金融。一个月一本。
考试的课程，节后必须跟上了。4567
陪娃阅读也要记录，今天就很好，与辰辰阅读第一天。
情绪管理：单独记录，不被情绪影响，个人情绪多方面来自于个人压力和要求，责任，期待，中利益，高效处理对工作情感的投入，慢慢减少为别人的考虑，不要再为别人有目的的行为而不断的给自己施压，学会抽离，以旁观者的角度来解决。 https://t.cn/z8Dtzkc

无语 怎么回事 每次跟小牛半夜聊天都能聊出人生哲理。我跟她说我感觉自己好像情感变得匮乏了起来，每次看到她描述自己的感受，我都很羡慕这样情感丰富的人。体验生活，还把自己的心思充分的表达出来。直到最近无聊翻自己以前的微博才发现，啊！我以前也是这样一个随意表达的人来着。我想让自己回到当时那种状态之下，可是发现根本不行。即使我有很多很多的情感需要表达，努力的让自己写到微博里发出来，到最后也都只是一句话。所以我发现我记录生活的话越来越少，表达情绪的话越来越短。但是我看到我以前的生活记录甚至能回忆起当时事情发生的样子，高兴生气期望都是这样，我的生活就好像留下了真正存在的痕迹。 现在翻到不久前的微博甚至会疑惑，我今天不开心了啊，为什么呢，不知道。 我的生活真的存在过吗？它变得不再生动，变得空空的。
小牛跟我说让我看这张截图，我之前看到的时候并不觉得跟我有什么一样的地方，可我现在发现我正在逐步的变成这样。
所以从这一秒开始努力回到以前那个丰富的自己，这样以后翻到自己的微博才像一本丰富的记事本，不像那个单调的情绪罗列字典。
我真的需要思考，需要宣泄。

那年我开车来到这个德国山清水秀的小镇，和艾勒先生相约在德国山清水秀的小镇，他的印刷和手工文具制作所。他的工匠从第一步开始，当着我的面，为我纯手工制作一本厚厚的笔记本，没有花多少时间，整个过程如行云流水，至今仍然保留这本特殊意义的笔记本。今天我们小铺有了用100%羊毛毡做封面的两尺寸记事本。色彩靓丽张扬，如冬季的一抹暖阳。本子内页是乳白色的意大利优质纸张，书写起来很柔顺，本子是开口的，但有对比色强烈的弹性封口带，可将任何散落的纸张固定到位。我热爱书本文具，从小屁孩儿时就开始，估计一辈子都会这样[掩面][擁抱]