减肥冷门点揭秘 | ❷
光运动+不调理饮食=不瘦
分享一个减肥误区 光运动不控制饮食 你辛辛苦苦跑步1小时 消耗的能量还不及块5分钟就能吃完的芝士蛋糕 你健身房举铁汗如雨下 而一顿火锅就能“胖回解放前”
其实减肥重要的不是运动 而是对饮食的控制 尤其是油脂类食物 甜食的控制 我家糖果就可以抑制脂肪生成 在不节食的情况下 实现减肥的目的✊
#sweetnn瘦身糖果#
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[吃惊][吃惊]做完神经阻断瘦小腿能不能瘦？
[偷笑][偷笑]难道瘦不瘦是因人而异吗？
其实刚做完就可以瘦个1-2公分，两到三个月之后保守可以瘦5-8公分，所以不存在能不能瘦的问题，[哈哈]只存在能瘦多少的问题！！
每个人小腿肌肉情况不一样，至于能瘦多少才是因人而异，但是肌肉明显没有是最直观的变化，所以大家不要混淆这两个概念，有些是肌肉型小腿，有些是混合型小腿，不同腿型瘦的情况也不一样。
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我家佛系男士顾客打卡
1⃣粒小玖都没吃完，掉称6⃣斤[嘿哈]，刚开始几天还担心不瘦，没想到不知不觉瘦了那么多，重点一粒没吃好哦
体脂下降1.3%
内脏脂肪下降1.2%
肌肉上涨1.1%
骨骼肌上涨0.2%
水分上升0.8%
蛋白质上升0.4%
脂肪量下降1.9%
身体数据该升的都在升，该降的都在降[强]#小玖花素一盒多少钱##减肥减脂排湿排寒小玖花素#
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