Day1130
今日体重:111.6斤

昨日体重:109.7斤 较昨日↑1.9斤
本周目标:113斤

5月目标:106斤 (体脂20%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减40.4斤。）

今日饮食：
早餐：卤蛋+阿胶糕2块+饼干2袋
午餐：窑滚巧克力橙皮面包1整个+柠檬水1瓶
午加餐：西瓜1块+柠檬茶2袋子（都是隔壁店长给的）
晚餐：一点点芭乐绿1杯
夜宵：夜市1小时（太多，不写了）
夜宵2（刚结束）：炒方便面半份+榴莲4块+芬达小半瓶

今日运动：
周日早晶晶臀腿腹训练40分钟。（消耗200卡）

碎碎念：
今天上班还挺忙，基本站了一天，脚太疼了，约了明天按摩2小时。
明天少爷终于回杭州了，我要减肥！妈的，死循环，肚子越来越大！

今日消费：
一点点15+夜市97

5月19日
今日体重:51.0

今日饮食：
早饭:红薯➕苹果➕拿铁
午饭：红薯➕苹果➕鸡蛋
晚饭：鸡蛋➕全麦面包➕苹果
加餐：
无

今日运动：
1小时动感单车
练肩40✖️3✖️3

该换个运动了 主要训练腰腹了 肚子上还是有一堆肉肉 明天有氧➕无氧一起上 动感单车1小时出了太多汗 洗洗睡了[月亮]

#减肥##运动打卡##马甲线##目标95斤# ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ https://t.cn/RJyPfbu

#兔子# #产后体重# [冲鸭]#产后修复##小以歌成长记#
5月19日

Day第274天 （8个月29天）
今日体重：️
5月3日体重：113.4斤
孕前体重：113.4
产前体重 ：123.6斤
5月目标:108斤
—————————————————————————
早餐：台式洋葱酥培根贝果+水煮蛋+番茄+牛奶

加餐：纯粹燕麦拿铁1杯

午餐：米饭+蒜黄炒蛋+西葫芦炒鸡胸肉

晚餐：馒头1个+凉拌菜

加餐：番茄半个

—————————————————————————
今日运动：
️

—————————————————————————
今日碎碎念
这两天不是龙虾节就是啤酒节，昨天忙飞了，今天上午商场又断电，然后自助后台外卖后台一直来单子，外送最后通知顾客退单，自助还要加顾客微信，等来电了，一个一个退单，上午炸的所有食物全部扔掉，从新炸，又忙又热，午饭都没好好坐着吃，边忙边吃

下了班回来晚上带小宝又去商场逛啦

顺带着一杯霸王茶姬新品回来，这几天喝的万里木兰挺多，挺好喝的