鼻炎是寒气入肺，一个中成药可用
原创 温暖中医
今天这篇文章分享一个鼻炎的中成药——辛芩颗粒。这个药对风寒型鼻炎效果比较好，我们大家可以观察下鼻涕是不是像清水一样，如果是，方向就对了。
辛芩颗粒：细辛、黄芩、苍耳子、白芷、荆芥、防风、石菖蒲、白术、桂枝、黄芪。
所谓风寒型鼻炎一定跟寒邪脱不了关系，寒邪入侵，致使肺部功能受到影响，津液不能正常输布，凝聚成痰，以鼻涕的形式从鼻窍流出。
而要把寒邪赶出去，需要用到桂枝，由于它是嫩枝，长在顶端，总是向上向着太阳生长，把太阳的能量吸收过来，所以它本身也充满了能量。桂枝的能量正是我们所需要的阳气。阳气是对付寒邪最有力的武器，有了阳气的加持，也就有了同寒邪正面对抗的底气。
再配上荆芥温肺散寒，荆芥辛温，受了冷风或者吹了冷气，感觉快要感冒了，荆芥防风煮水喝是非常好的经验。
再配上细辛，细辛的作用叫温肺化饮，把肺里的痰饮温化掉，细辛的行动力是非常强的，反应也很迅速。从它的外形就可以判断，细辛细而且直，这让我们联想到古代的弓箭，一旦射出，又快又准。
鼻炎往往还伴随着鼻塞，还要用些善于走窜，辛温发散的药物把堵塞的鼻窍通开，用石菖蒲配苍耳子。
石菖蒲因为长在石头上而得名，又因为擅长通窍而在中医界扬名立万。
再说这苍耳子，大家就更熟悉了，在乡下房前屋后经常能见到苍耳草，它的种子就是中药苍耳子。
古人说，诸子皆降。正常来讲，种子的药性都集中在下焦，可苍耳子却颠覆了这种观念，它直通巅顶，从鼻子一直往上。看那苍耳子，它身上的刺有如长枪短剑，它把自己全副武装起来，随时准备投入战斗，这样在疏通鼻窍的过程中如果有邪气还能祛邪。
苍耳子有个黄金搭档叫辛夷，在鼻炎的治疗中二者常常发挥重要作用。
这里简单介绍一下辛夷，也叫玉兰，每年春天，它都是最早一批萌发新芽的，在中医看来这叫得早春生发之气，入药用的是花蕾，在即将绽放而未曾绽放时采摘，生发的欲望是最强烈的，透散之性当然也就更好。鼻子不通，苍耳子辛夷各等份打粉，取药粉适量吹入鼻窍。不过这两味药只能起到疏通的作用，还要配合其他药材，有寒散寒，有热清热，方能治本。
白芷可以散寒，可以通窍，可以止痛，缓解鼻炎带来的头痛。
黄芩清热，我们说鼻炎是因为受了寒，为什么要清热？这是因为寒邪是可以向热邪转化的。有鼻炎的人，早上起来第一件事大概就是擤鼻子，先是黏稠的黄鼻涕，然后才是清鼻涕，接下来的一整天都以清鼻涕为主，说明寒邪有化热的迹象，但整体还是以寒为主，所以清热是次要的，这个过程好似蜻蜓点水。
接下来就要考虑扶正了，像鼻炎往往一拖就是很久，久病必虚，病灶部位在肺，用黄芪、白术、防风充实我们的肺气，同时还能增强脾胃功能，脾属土，肺属金，培土可以生金。这三味药的组合有一个悦耳的名字玉屏风。
鼻炎，流清水鼻涕或以清鼻涕为主，适合服用辛芩颗粒，如果黄鼻涕很多很稠，这个药就不适合了。
最后还要有一个善后的过程，帮助巩固疗效。
在症状消失后，服用1-2周玉屏风颗粒，巩固善后。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士请在专业中医指导下使用。
#鼻炎##中医##中医式生活#
原创 温暖中医
今天这篇文章分享一个鼻炎的中成药——辛芩颗粒。这个药对风寒型鼻炎效果比较好，我们大家可以观察下鼻涕是不是像清水一样，如果是，方向就对了。
辛芩颗粒：细辛、黄芩、苍耳子、白芷、荆芥、防风、石菖蒲、白术、桂枝、黄芪。
所谓风寒型鼻炎一定跟寒邪脱不了关系，寒邪入侵，致使肺部功能受到影响，津液不能正常输布，凝聚成痰，以鼻涕的形式从鼻窍流出。
而要把寒邪赶出去，需要用到桂枝，由于它是嫩枝，长在顶端，总是向上向着太阳生长，把太阳的能量吸收过来，所以它本身也充满了能量。桂枝的能量正是我们所需要的阳气。阳气是对付寒邪最有力的武器，有了阳气的加持，也就有了同寒邪正面对抗的底气。
再配上荆芥温肺散寒，荆芥辛温，受了冷风或者吹了冷气，感觉快要感冒了，荆芥防风煮水喝是非常好的经验。
再配上细辛，细辛的作用叫温肺化饮，把肺里的痰饮温化掉，细辛的行动力是非常强的，反应也很迅速。从它的外形就可以判断，细辛细而且直，这让我们联想到古代的弓箭，一旦射出，又快又准。
鼻炎往往还伴随着鼻塞，还要用些善于走窜，辛温发散的药物把堵塞的鼻窍通开，用石菖蒲配苍耳子。
石菖蒲因为长在石头上而得名，又因为擅长通窍而在中医界扬名立万。
再说这苍耳子，大家就更熟悉了，在乡下房前屋后经常能见到苍耳草，它的种子就是中药苍耳子。
古人说，诸子皆降。正常来讲，种子的药性都集中在下焦，可苍耳子却颠覆了这种观念，它直通巅顶，从鼻子一直往上。看那苍耳子，它身上的刺有如长枪短剑，它把自己全副武装起来，随时准备投入战斗，这样在疏通鼻窍的过程中如果有邪气还能祛邪。
苍耳子有个黄金搭档叫辛夷，在鼻炎的治疗中二者常常发挥重要作用。
这里简单介绍一下辛夷，也叫玉兰，每年春天，它都是最早一批萌发新芽的，在中医看来这叫得早春生发之气，入药用的是花蕾，在即将绽放而未曾绽放时采摘，生发的欲望是最强烈的，透散之性当然也就更好。鼻子不通，苍耳子辛夷各等份打粉，取药粉适量吹入鼻窍。不过这两味药只能起到疏通的作用，还要配合其他药材，有寒散寒，有热清热，方能治本。
白芷可以散寒，可以通窍，可以止痛，缓解鼻炎带来的头痛。
黄芩清热，我们说鼻炎是因为受了寒，为什么要清热？这是因为寒邪是可以向热邪转化的。有鼻炎的人，早上起来第一件事大概就是擤鼻子，先是黏稠的黄鼻涕，然后才是清鼻涕，接下来的一整天都以清鼻涕为主，说明寒邪有化热的迹象，但整体还是以寒为主，所以清热是次要的，这个过程好似蜻蜓点水。
接下来就要考虑扶正了，像鼻炎往往一拖就是很久，久病必虚，病灶部位在肺，用黄芪、白术、防风充实我们的肺气，同时还能增强脾胃功能，脾属土，肺属金，培土可以生金。这三味药的组合有一个悦耳的名字玉屏风。
鼻炎，流清水鼻涕或以清鼻涕为主，适合服用辛芩颗粒，如果黄鼻涕很多很稠，这个药就不适合了。
最后还要有一个善后的过程，帮助巩固疗效。
在症状消失后，服用1-2周玉屏风颗粒，巩固善后。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士请在专业中医指导下使用。
#鼻炎##中医##中医式生活#
梅雨季一到，空气里都挤满了湿漉漉的小情绪，咱们的宝贝茶叶是不是发霉受潮了呢，等待茶叶陈化不成却等到了霉化，悲剧啊！
首先，茶叶的家得选对！密封罐子一般人的选择通常较好的是那种带双层盖的，防潮又防虫。记得检查罐子密封圈，别让湿气有机可乘哦！ 然后温度与湿度是两大敌！室内保持通风，尽量控制在20°C左右，湿度不超60%，这样茶叶才能安安稳稳地做个“干爽美人”。 如果你像我一样是个懒人，那么懒人有懒办法，购买一个智能控温控湿的茶叶柜，一次性解决所有麻烦！
定期检查茶叶状态，发现有潮湿迹象，立马行动！用干净无异味的纸巾轻轻吸去表面水分，必要时可以小火低温烘烤复原（但别烤焦了哦，那可是茶的伤心事）。
️千万别忘了，远离异味源！梅雨天里，连空气都是混合香，茶叶最怕串味。香水、烟草、厨房重地，这些地方可都是茶叶的禁地！
最后，享受梅雨季独有的静谧时光，泡上一杯悉心照料的好茶，那份清新与甘甜，是对抗潮湿阴郁的完美时光。
首先，茶叶的家得选对！密封罐子一般人的选择通常较好的是那种带双层盖的，防潮又防虫。记得检查罐子密封圈，别让湿气有机可乘哦！ 然后温度与湿度是两大敌！室内保持通风，尽量控制在20°C左右，湿度不超60%，这样茶叶才能安安稳稳地做个“干爽美人”。 如果你像我一样是个懒人，那么懒人有懒办法，购买一个智能控温控湿的茶叶柜，一次性解决所有麻烦！
定期检查茶叶状态，发现有潮湿迹象，立马行动！用干净无异味的纸巾轻轻吸去表面水分，必要时可以小火低温烘烤复原（但别烤焦了哦，那可是茶的伤心事）。
️千万别忘了，远离异味源！梅雨天里，连空气都是混合香，茶叶最怕串味。香水、烟草、厨房重地，这些地方可都是茶叶的禁地！
最后，享受梅雨季独有的静谧时光，泡上一杯悉心照料的好茶，那份清新与甘甜，是对抗潮湿阴郁的完美时光。
今年在Hot Docs加拿大国际纪录片节看了六部纪录片和五部纪录短片，从这些影片所聚焦的主人公身上获得了巨大的感动和力量。
看完Yintah我崩溃了非常久，内心被震撼、钦佩以及一种无措和羞愧占据，Black Box Diaries黑箱日记的眼泪来自于相关创伤经历和对伊藤诗织勇气的感动，观看Daughter of Genghis我全程眉头紧皱，头也很痛。我知道，这些连接到身体的感受都会是一切变化的开始，不管是我看待纪录片的态度还是面对生活的抉择，我知道我的生命正暗流涌动。
（按照观看顺序）
An Unfinished Journey：阿富汗前女性领导人们的跨国团结
阿富汗前女性议员及记者在塔利班入侵后被迫失权甚至威胁到生命时，她们不得不流亡到另一片土地继续团结和斗争在一起。
Yintah：视听语言是这部影片最不值一提的优点
Wet’suwet’en用身体对抗国家暴力和资本主义入侵，她们和土地的关系、她们为这片土地所作出的斗争在任何一个层面都在激励和启发着每一位行动者。Cancel Canada Free Palestine. 这部影片是目前为止我的2024年最佳，以及我看过的视觉表达和叙事最好的活动家（activists）影片。
5月5日最新消息：这部影片最终获得“最佳加拿大纪录片”奖（Rogers Audience Award for Best Canadian Documentary）！！
Black Box Diaries：作为观众就已经痛得彻骨，我无法想像伊藤诗织该多么有力量
从书籍《黑箱：日本之耻》到BBC纪录片《日本之耻》再到这部纪录片《黑箱日记》，伊藤诗织已经做了一切她能够做的事情，不管是诉诸自己的权利还是对抗整个国家权力系统，还是通过纪录个人创伤去团结一切有着共同遭遇的同僚们，我相信没有人会不为她所经历的一切所鼓舞。
Nice Ladies：离开和留下的流亡者们共享着类似的疼痛
平均年龄超过50岁的乌克兰运动员们本就是这个比赛的罕见群体，在俄罗斯将炮火降落在乌克兰时，她们不得不做出个人抉择。离开乌克兰或是留在乌克兰都是艰难的，姐妹之间的对话使影片的立意上升到最高点，没有人的选择应该被指责，毕竟我们都处在疼痛中。
Daughter of Genghis：理想主义让步于现实或许是因为爱的具象化
失去丈夫和土地所形成的恨意塑造了她的信仰，但这份信仰似乎虚无、似乎飘渺，当她对儿子具体的爱呈现出来时，民族主义和母姓这两种极端情感在同一具身体内流动，旁支的各种课题也迎面而来，因为拍摄的时间足够久，地缘政治等宏观议题下人的复杂性才得以在这部影片中被全方位诠释，这份具体的爱不只是对儿子，还有她对自己的关心和爱。
Never Look Away：迷人而顽强的战士从来不曾失焦
有关CNN战地摄影记者Margaret Moth的人物纪实，丰富的史料也还是会让我觉得她太神秘了，不管是还没有前往战地之前朋克、自由的Margaret，还是之后反复前往战争中心，甚至因拍摄重伤毁容后依然无畏记录战争事实的Margaret。她自我毁灭般的艺术家特质和内心深处对人类命运的关怀开创了战争报导中的一系列先锋画面，让世人得以直观认识战争的残暴。
#ifilmophile#
看完Yintah我崩溃了非常久，内心被震撼、钦佩以及一种无措和羞愧占据，Black Box Diaries黑箱日记的眼泪来自于相关创伤经历和对伊藤诗织勇气的感动，观看Daughter of Genghis我全程眉头紧皱，头也很痛。我知道，这些连接到身体的感受都会是一切变化的开始，不管是我看待纪录片的态度还是面对生活的抉择，我知道我的生命正暗流涌动。
（按照观看顺序）
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阿富汗前女性议员及记者在塔利班入侵后被迫失权甚至威胁到生命时，她们不得不流亡到另一片土地继续团结和斗争在一起。
Yintah：视听语言是这部影片最不值一提的优点
Wet’suwet’en用身体对抗国家暴力和资本主义入侵，她们和土地的关系、她们为这片土地所作出的斗争在任何一个层面都在激励和启发着每一位行动者。Cancel Canada Free Palestine. 这部影片是目前为止我的2024年最佳，以及我看过的视觉表达和叙事最好的活动家（activists）影片。
5月5日最新消息：这部影片最终获得“最佳加拿大纪录片”奖（Rogers Audience Award for Best Canadian Documentary）！！
Black Box Diaries：作为观众就已经痛得彻骨，我无法想像伊藤诗织该多么有力量
从书籍《黑箱：日本之耻》到BBC纪录片《日本之耻》再到这部纪录片《黑箱日记》，伊藤诗织已经做了一切她能够做的事情，不管是诉诸自己的权利还是对抗整个国家权力系统，还是通过纪录个人创伤去团结一切有着共同遭遇的同僚们，我相信没有人会不为她所经历的一切所鼓舞。
Nice Ladies：离开和留下的流亡者们共享着类似的疼痛
平均年龄超过50岁的乌克兰运动员们本就是这个比赛的罕见群体，在俄罗斯将炮火降落在乌克兰时，她们不得不做出个人抉择。离开乌克兰或是留在乌克兰都是艰难的，姐妹之间的对话使影片的立意上升到最高点，没有人的选择应该被指责，毕竟我们都处在疼痛中。
Daughter of Genghis：理想主义让步于现实或许是因为爱的具象化
失去丈夫和土地所形成的恨意塑造了她的信仰，但这份信仰似乎虚无、似乎飘渺，当她对儿子具体的爱呈现出来时，民族主义和母姓这两种极端情感在同一具身体内流动，旁支的各种课题也迎面而来，因为拍摄的时间足够久，地缘政治等宏观议题下人的复杂性才得以在这部影片中被全方位诠释，这份具体的爱不只是对儿子，还有她对自己的关心和爱。
Never Look Away：迷人而顽强的战士从来不曾失焦
有关CNN战地摄影记者Margaret Moth的人物纪实，丰富的史料也还是会让我觉得她太神秘了，不管是还没有前往战地之前朋克、自由的Margaret，还是之后反复前往战争中心，甚至因拍摄重伤毁容后依然无畏记录战争事实的Margaret。她自我毁灭般的艺术家特质和内心深处对人类命运的关怀开创了战争报导中的一系列先锋画面，让世人得以直观认识战争的残暴。
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