这几日是小强基的报名时间。虽然哥哥总分成绩不高，但理科还行，因为考小强基不需要学校推荐，人人都可以报名，我们也打算去报名考二类重高最低学校的强基。一切准备就绪，这个那个的资料，结果上网报名时发现，小强基的考试时间跟美术联考时间是同一天。虽然考上强基甚至得到考试机会（录取人数的五倍）几率很小，但毕竟是一个机会，突然机会没了，我们都有点落差。只能选择机会较大的美术联考了。
冷静下来想一想，其实对于美术联考的孩子，是有利的。正因为跟强基是同一天，所以就不会有强基水平的孩子去考美术当一个退路。因为没有参加美术联考的孩子是无法报考美术班的，那就不会存在成绩好的孩子中考失利退而求次去选择美术班（失利的成绩有可能还比我们高许多）。
因为美术班是综合分从高到低录取，所以如果报名的人成绩都很好，那分数线自然上涨。
很多考试都是放在同一天，只能选择其一，就是为了不让孩子到处都考，到处占名额，造成最终录取的麻烦。
看似机会少了，但其实是在让我们找到更适合的路。
路看似越走越窄，却更能心无杂念踏踏实实一门心思地走了。

从“妙有”到“妙无”：道家丹道修炼中的转化与升华！

 云修行

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在博大精深的中华传统文化中，《道德经》以其深邃的哲理和辩证思维，为后世留下了无尽的智慧瑰宝。

其中，“有无相生，难易相成”的论述，不仅是宇宙万物生成变化的智慧总结，更是丹道修炼中不可或缺的理论基石。

丹道修炼，作为中华传统文化中一种独特的修身养性之法，旨在通过内炼精气神，达到身心合一、天人合一的境界。

在这个过程中，“有无”之说扮演着至关重要的角色，它不仅是修行者对后天与先天、有为与无为的辩证思考，更是对宇宙本原的一种深入探索。

丹诀中所述的“有”与“无”，并非简单的存在与否，而是妙有与妙无的辩证统一，在后天之境，精与神是我们能够直接感知和体验到的存在，它们有形有象，构成了我们生命活动的物质基础，因此被称之为“妙有”。

然而，这种“有”并非永恒不变，而是处于不断流转变化之中，如同流水般无法驻足。

相对于后天的“妙有”，先天的元气则呈现出一种无形无象的状态。它超越了我们的日常感知范畴，难以用言语或概念来准确描述。然而，正是这种无形无象的特性，使得先天元气具有了无限的可能性和创造力。它如同虚空中的一股潜流，虽然无法直接触及，但却能孕育出万物的生机与活力，因此被称之为“妙无”。

在丹道修炼的过程中，我们需要从后天的“妙有”逐渐过渡到先天的“妙无”。这并非一蹴而就的过程，而是需要经历长时间的修炼和体悟，通过调息、凝神等修炼方法，我们可以逐渐感受到后天精与神的变化，将它们转化为更为精纯的能量，进而接近先天的元气。

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丹道修行者在打坐之初，需要将万缘放下，心无杂念，专注于观照虚无丹田，通过凝神调息的方式，使神气逐渐融为一体，进而进入一种超越感知的杳冥之地，在这种状态下，后天神气的“两有”逐渐转化为“两无”，实现了从“有”到“无”的转变。

然而，“无”并非修炼的终点，而是新的起点，当修炼至“无之至极”时，忽然会有一觉而动，先天元气便从中生发出来，成为可体觉的客观实存，这种从“无”中生“有”的变化过程，正是丹道修炼中最为神奇和奥妙的部分。

由此可见，“有”与“无”在丹道修炼中是相互转化、相互成就的。

它们并非孤立存在，而是同变化、共相成。因此，在修炼过程中，我们需要对“有”与“无”保持平衡和全面的认识与运用，既不能偏执于“有”，也不能偏执于“无”，只有以平和的心态去体验和感悟“有无”的变化，才能真正领略到丹道修炼的奥妙和精髓。

总之，“有无”相生相成的理论在丹道修炼中具有重要的应用价值，通过深入理解和应用这一理论，我们可以更好地把握修炼的核心要义，实现身心合一、天人合一的最高境界。

同时，这也是对中华传统文化中辩证思维的一种继承和发扬，为我们提供了一种独特的修身养性之道。

不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#中国道家##陈易玄##中医养生#

孙思邈睡棉法，让你一觉到天亮
孙思邈活了141岁。
想一觉到天亮，试试这十三招：
1.发常梳。
将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部。早晚各做100次。可以明目。
2.目常运。
第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转；然后眼珠逆时针转圈。
重复3次。第二个方法是搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。
3.齿常叩。
口微微合上，依次叩门齿、左侧白齿、右侧白齿，各30~50次。不用太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢叩。可加强肠胃吸收，防止蛙牙和牙退化。
4.漱玉津
“唾为肾之液”，经常做这种动作，健肾益脾。
5.耳常鼓。
两掌把双耳掩上，用力压，然后放手，应该有“噗”的一声，重复做10下；二是双掌掩耳，将耳朵反摺，双手食指钩住中指，用食指用力弹后脑风池穴10下，要噗噗有声。每天临睡前做，可起到增强记忆和听觉的效果。
6.面常洗。
一是双手互搓数十次后，用双手心上下敷面；二是两手搓热手后，双手同时向外摩面。这个动作经常做，可以令脸色红润有光泽。
7.头常摇。
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为1次，共做6次。反方向重复。这动作经常做可以防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。
8.腰常摆。
身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少要做50下，能做够100下更好
9.腹常揉。
搓手36下，手热后双手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，就好像自己的身体就是一个时钟。揉的范围要由小到大，做9~36下。
10.摄谷道。
吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧，闭气。维持数秒，直至不能忍受，然后呼气（肛门）放松。这动作无论何时都可以练。每天早晚各做20~30下。相传这个动作是乾隆皇帝最得意的养生功法。
11.膝常扭。
双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。这动作可以强化膝头关节，防止肾亏膝软症状。
12.常散步。
散步的时候能心无杂念，效果更佳。
13.脚常搓。
一是右手搓左脚，左手搓右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下搓回脚跟为一次，共做数十次，可以一觉到天亮。