THE 8 SHOW 和 饥饿站台
本人观影评价
人设逻辑比所谓的剧情逻辑重要太多太多了好吗？
况且说远点，难道真的有什么所谓的剧情逻辑吗？谁说各种车祸意外失忆就不合理了，意外才是真正的生活。
但是人设是极大概率不会变的，疯批永远疯批到底。
爱千姐（谁能想到melo体质同主演呢）的8楼，和7楼的人设。以及为什么韩国投票也画正字啊。

说几句关于减肥的终极大实话
​减肥就是少吃，而且是顿顿少吃，天天少吃，一直少吃。如果三餐前没有饥饿感，这顿饭你不配吃。
​
​你要减肥，奶茶、炸鸡、饮料、宵夜等等和你没有任何关系。社交也要适当减少。
​
​饿了就喝水，馋了就打嘴。
​又想瘦下来又不想挨饿，这样的好事，今天没有，明天没有，以后也没有！下课～

#读书，我们是认真的[超话]#读了这本书才知道，血糖的稳定性很大程度上影响了身体的代谢能力、心理状态、精神状态，对于体重正常的人群而言，比起摄入的总热量，我们更应该注意控制血糖峰值。
[微笑]过高的血糖峰值才是一次次损害糖耐量，并使大脑接收到不一定真实的饥饿或困倦信号的罪魁祸首。
[太阳]至于解决方法，大自然已经给出了答案：纯天然食物中，但凡有糖类出现的地方都会有纤维存在，纤维能够很大程度上减缓糖类的吸收，使血糖平稳。然而深加工食物大多剔除了纤维，所以享受美味时容易血糖飙升，这是违法自然规律的恶果。
所以
[音乐]第一，警惕深加工高糖食物；
[狗粮]第二，实在要吃，可以先吃富含纤维的低糖食物（小番茄、黄瓜等），或是先吃富含蛋白质或脂肪的低糖食物（鸡蛋、坚果），再吃糖类深加工食物；
[干杯]第三，日常用餐也可尝试先吃蔬菜，再吃蛋白质和脂肪，最后主食，有效降低血糖峰值，更不易犯困也更扛饿。