抖音上有一个神奇群体叫做北系娱播圈，放佛是一个模型里刻出来的。一群女的，彪得要死可精神了说话大葱味每天打了鸡血一样，以男性化思维为傲（我猜的），女汉婊高发区（我猜的），倾向于以真绿茶爱情主播欺骗大哥为耻，以正大光明薅票做销冠为荣。确实能说会道能屈能伸擅长架人薅票金句频出职业娱播女选手，没几句废话每句话都精准踩点正大光明要到礼物。我确实觉得有点大神奇在里面。。。。。不过真不知道啥大哥爱刷这种。是不是那种爱穿个Polo衫，手腕上带个桃木串，没事的时候掌心撸上两枚核桃，爱蹭点鼻油润一润，爱在办公室摆点茶具的那种吧。妈耶学都学不来。我的语言体系完全和这帮女的格格不入，上次拉进四宫格PK直接给我搞自闭了，有种被抖音主流社会遗弃的挫败感。。。为此老子还特意把微信号改成integrated提醒自己要强行融入，尼玛！

「芒果儿碎碎念」

这下放心了，芒果身高167.1cm！

这个基因检测真是太神奇了。
之前一直担心的身高问题，就真的落地了。
爸爸192的身高，女儿果然也是高高的。有其父必有其女呀！哈哈哈，不用担心长不高了。
喝酒不脸红，这个也随了爹了。

「决策倾向」
芒果一直都很有自己的小主意，做事情很像我，有自己的章法，不会随便被其他人干扰。更没有出现过情绪化暴饮暴食，哈哈哈，这个结果里也是这样写的。

小芒果很是知道关心妈妈，过生日还知道提前给妈妈准备惊喜，妈妈体质不是很好，知道天冷了给妈妈送被子，拿衣服，妈妈不开心的时候，小芒果也会用自己的方式讲故事给妈妈听哄妈妈开心！

希望，我们的小公主，在成长的道路上可以勇敢的按照自己的意愿进行抉择和执行，越来越棒哦！

「健康风险」早知道
自闭症，注意力缺陷多动障碍，发育性阅读障碍，这些也可以提早发现进行干预。
这些都是儿童期发病，社交困难、言语发育迟缓、刻板行为多动症，3～4岁高发注意力不集中、多动易冲动学龄前就可能发病，语言发育迟缓，构音障碍，字母记忆困难，数数认颜色出现障碍等。

「深度睡眠」
芒果的深度睡眠时间较短，这个也是跟爸爸一样一样的，爸爸说芒果晚上就是东一翻身，西一翻身，一会一句梦话，小时候还有过磨牙的情况。

见光打喷嚏的几率也跟爸爸一样，我感觉，我就是负责把她带到这个世界上来，其他的就都靠爸爸了。哈哈哈，果然老爸的基因强大。

「祖源分析」
直接57%汉族，我们俩都是纯纯北方汉族。
典型的离开馒头吃不下饭，3天不吃面食浑身没力气的。

运动基因属于中等，
因为我和爸爸都是比较懒的，哈哈哈，遗传的强大。
看来以后也要尽量多一点运动咯～
刚学会的游泳，可以让小芒果持续加强下了～

小小的芒果，DNA里蕴藏着丰富的能量，
作为父母守护好孩子的健康快乐的同时，也要注意引导好孩子略微欠缺的能力，加以培养。
每一个孩子都是一块大大的宝藏，我们一起在小小的家庭里面挖呀挖呀挖！#微基因# e

如何渡过双相情感障碍抑郁期？
#粉丝投稿#
大三确诊的双向，在第一次躁狂发作被送到医院之前，曾经经历过长达六个月的抑郁期。后来开始接受治疗，配合药物，病情渐渐稳定。承受着药物的副作用时，总会安慰自己，“总比发病强吧。”既不想回到 严重破坏社交关系，在外人眼里疯癫自大的躁狂时期，更不想回到 每天都绝望无比，自责后悔，在床上无力的辗转反侧，即便吃药也无法入眠的抑郁时期。自从知道自己和平常人不一样以后，最大的愿望就是希望自己可以平安健康，可以做一个平凡的普通人，可以感受到快乐的正常人。
对我来说，抑郁时期比躁狂更加可怕和痛苦。因为躁狂时更多地是伤害到别人，尤其是亲近的人，抑郁时期却只伤害自己。抑郁的时候，你会对所有事情失去兴趣，包括你曾经最喜欢的一切人和事。彷佛世界是灰暗的，你看不到它的颜色，只能迷茫无助的眼睁睁看自己往深渊坠落。
在我抑郁的时候，我和很多抑郁症患者的表现相似，整日失眠，大把大把掉头发，对于过去自己做错过的事情不断进行追悔和反思，对于曾经因为发病而伤害过的人不断产生内疚和自责感。对于未来完全看不到希望，对于过去只能记得伤痛和泪水。身边的朋友家人是很少能理解我们这样的表现的，在他们看来，似乎只是因为“你太脆弱了，一点抗压能力都没有”，“这么点小事，至于吗，过去的事情不要再去想了”。我记得当时妈妈爸爸，爷爷奶奶，姑姑舅舅都轮番来劝解我，然后看着麻木的我不断叹气 ‍ “你这孩子，怎么突然就这样了……快振作起来吧，真是无法理解怎么会变成这样”
我第一次抑郁的时候，没有任何经验，甚至并不知道这是抑郁的表现，也没有及时进行治疗，觉得自己扛扛就好了。所以那次抑郁持续的时间非常久，有半年的时间，这半年里，不仅我自己痛苦，身边的家人看到我的样子也一直为我担心和难过，他们不断剖析各种原因并带我做各种尝试和努力，只是效果微乎其微。
当时甚至喝过很久的中药，每次去抓药都要被迫听那位老中医苦口婆心的劝导，只是翻来覆去也就是那几句话而已，他的话跟妈妈说的都一样。刚开始大家都愿意劝解和开导我，可后来时间长了，我又没有任何起色，他们也渐渐沉默了。
第一次抑郁并没有痊愈，而是转化成了躁狂，然后就是开头提到的，我被送进了安定医院，在那里住了两个月。
出院后，大家对我的要求降低了，我自己也改变了很多过去的想法，诸如“我必须要保研”“我必须拿到双学位”“我必须成为他的女朋友”…减少这种“必须”，“应该”的念头，就会让自己好过很多。当时有很长一段时间我的座右铭都是“关我p事，关你p事”，减少对他人的关注和自我比较，增加自己的钝感，不因为他人的话而情绪低落和自我怀疑。一直告诉自己：开心就好。
原本以为日子也就这么一天天过下去了，可就在22年11月，我的抑郁又复发了。在这之前因为工作压力经常熬夜，有轻微躁狂。再加上陷入一段不健康不平等的感情中，每日患得患失以泪洗面，就逐渐产生了抑郁的苗头。后来突然的被迫辞职，以及下定决心后的分手，让我彻底陷入抑郁之中。我每天躺在床上，甚至想活在梦里不再醒来，甚至写好了遗书偷偷藏起来，每天晚上失眠的时候都在进行自杀的规划。我变得怕人，不愿意出门，甚至害怕见到阳光☀️，每天都把自己藏在灰暗的卧室里，不想跟任何人交流。
这样的状态很糟糕，连我自己都觉得痛苦的支撑不下去了。每天我都在日记本写下这句话“到底还要持续多久，我又能支撑多久”“我是不是快要死了”。
妈妈非常担心我，每天都在寻找各种方法治疗我。她不仅咨询了很多大夫，包括我曾经的主治医师，给我开了专门抗抑郁的药物。她还经常请假，开车从很远的单位回家看我，强行带我出门走一走，因为如果不这样的话我会一直呆在我的卧室和床上。刚开始吃新的抗抑郁药物，也有副作用，心率过快，腿脚乏力走路困难，头晕困倦，但晚上还是睡不着。于是妈妈又去给我买治疗失眠的药物，但吃了依然不管用，让我觉得很绝望。于是她再次给我买来了另外两种药物，这样我每天不仅要吃碳酸锂，还要吃一堆其他的药物，每次看着手里的一把药 都觉得痛苦又无奈。
刚开始即便吃药也不容乐观，医生就开始逐渐加大抗抑郁药物的量。妈妈又带我去据说可以治疗抑郁症自闭症的按摩店按摩，但那样的按摩真的没有用，也许它可以治疗颈椎疼痛和腰部酸软，但它无法治愈心病。
我总是沉默地应对所有人，包括我最爱的，一直为我操劳的妈妈。甚至姑姑来看我，我都缩在床上没有勇气给她开门，听着她的呼喊和拍门声，我心里难过又自责，想着“对不起姑姑，让我以死谢罪好了”。妈妈刚开始每天都对我说很多鼓励的话，其实她并不是一个善谈的人，但为了我她总是在妥协和改变。
这样的状态延续了快两个月，十二月底的时候我渐渐好起来了，也许是药物的加量稳定起了作用。最显著的表现就是我开始愿意和其他人说话，敢看手机了。这都要感谢妈妈的陪伴和家人的鼓励，以及药物。
写了这么长，总结一下，从这两次抑郁的经历中得到的启示：
1•吃药真的很重要，一定要咨询自己的大夫，去专业的门诊。
2.家人的陪伴和支持。可以让他们阅读一些“如何与抑郁症患者相处”的相关书籍 ，更好的陪伴和疗愈患者。
3.多出门，晒晒太阳，看看风景，哪怕只是在小区里散步也是OK的，不要一直躺在床上。那样只会钻牛角尖，脑子的负面想法越来越多。
4.不要太在意他人的看法和眼神，也不要经常拿自己和别人作比较，有自己的计划就好。
5.找到一件可以消磨时光的事情，比如听听书，画画，散步等，减少自己的负面想法的时间。
6.不要给自己制定太高的要求。
7.如果真的很严重，自杀想法严重无法抑制，那还是去住院比较安全。
大家都加油！相信自己！

#青少年抑郁##青少年心理##抗抑郁##抑郁症##微博vc计划##儿童抑郁症高发期与青春期重叠##儿童抑郁后症状或表现为躯体症状##我的书适区#