#好运小面包的第七篇日记[超话]##第七篇日记#
寿喜锅：冬天来一锅冒着热气的寿喜锅不要太舒服，炸过的豆腐，甜甜的红薯，微闲的火腿，还有浸满汤汁的娃娃菜，真的特别好吃。
咖喱鸡：新成为心头爱的菜，但是这次的咖喱没有上次的好吃和浓稠，也还不错啦。
照烧鸡：调了一个还算正宗的照烧汁，把肉从鸡腿骨上分离的过程是最难得，煎鸡腿肉的时候真的特别特别香，把照烧汁放进去咕噜咕噜煮起来真的特别香，下次改个刀，可能会更好吃。盛出来摆盘的时候意外发现是一个蝴蝶的形状。
双拼饭：咖喱鸡的汤汁拌饭超级好吃，照烧汁拌饭也不差，真的超级好吃[馋嘴]
水果碗：不想吃晚饭的时候就吃一碗酸奶，草莓，小番茄，蓝莓，维生素搞定！
麦当劳：这可是中午跋涉半小时去商场吃的麦当劳，今天的薯条是脆脆的，今天的鸡块热乎乎，今天的汉堡酱超级多，还喝到了馋了很久的可乐，晚上吃了披萨，吃白人饭的一天，热量很高，但很满足。
牛角包：这是我最喜欢的面包，没有之一，特别香，如果有烤箱，会更好吃吧[馋嘴]
寿喜锅：冬天来一锅冒着热气的寿喜锅不要太舒服，炸过的豆腐，甜甜的红薯，微闲的火腿，还有浸满汤汁的娃娃菜，真的特别好吃。
咖喱鸡：新成为心头爱的菜，但是这次的咖喱没有上次的好吃和浓稠，也还不错啦。
照烧鸡：调了一个还算正宗的照烧汁，把肉从鸡腿骨上分离的过程是最难得，煎鸡腿肉的时候真的特别特别香，把照烧汁放进去咕噜咕噜煮起来真的特别香，下次改个刀，可能会更好吃。盛出来摆盘的时候意外发现是一个蝴蝶的形状。
双拼饭：咖喱鸡的汤汁拌饭超级好吃，照烧汁拌饭也不差，真的超级好吃[馋嘴]
水果碗：不想吃晚饭的时候就吃一碗酸奶，草莓，小番茄，蓝莓，维生素搞定！
麦当劳：这可是中午跋涉半小时去商场吃的麦当劳，今天的薯条是脆脆的，今天的鸡块热乎乎，今天的汉堡酱超级多，还喝到了馋了很久的可乐，晚上吃了披萨，吃白人饭的一天，热量很高，但很满足。
牛角包：这是我最喜欢的面包，没有之一，特别香，如果有烤箱，会更好吃吧[馋嘴]
2024年2月2日周五阴中午外出拔草纪念土拨鼠节记#每日一餐分享##我的美食日记##我的拔草日记##我的探店日记##孤独的美食家探店##上海孤独的美食家##上海美食推荐##上海美食攻略##上海美食探店##上海美食微探店##同城种草##魔都美食拔草##上海餐厅拔草##上海探店##上海魔都探店##魔都探店##吃货吃遍上海##吃遍上海##吃遍上海滩##吃货的探店日记##魔都探店100家##100家探店计划##上海吃喝玩乐##上海小资吃喝玩乐##吃喝玩乐在上海##吃喝玩乐游上海#
前年在网上看到一部美国经典电影#美国经典电影##土拨鼠之日# 知道了每年二月二日除了是中国的龙抬头还是美国的土拨鼠节#今天是土拨鼠节# 原本打算去年的二月二日外出拔草一家上海#美式餐厅# 边吃美式料理边看这部#土拨鼠日# 但后来时间一长竟给忘了，临近去年二月二日没几天才想起，可惜来不及准备了。于是只能无奈延期一年到今天，终于能付诸实践。#今天二月二如期而至#
去年年末时就确定好：#今天二月二# 午餐拔草#上海市,静安区,愚园路# 上这家美式#上海西餐厅##AE熙餐厅# 去年下半年才在大众点评上刷到这家已在愚园路开了十年的老店，其最吸引人的特色居然是#美式料理自助餐##美式自助餐# 在上海还是比较罕见的。#二月二日# 来这家店边吃边看“土拨鼠之日”再合适#应景# 不过。中午到店，选了最里面的座位，就餐时可以欣赏整个#店内环境# 满满的#美式复古风# 。#美式复古[超话]##店内实拍分享##上海逛吃##上海美食打卡##魔都美食打卡##上海好去处##魔都好去处##上海去哪吃##魔都去哪儿# #玩遍上海##走遍上海#
几天前已买好了全天早午餐自助券#大众点评优惠券# 扫码后服务员会来找你点单，告诉你菜单上哪些菜或套餐可以点，自助时间只有两小时，不含牛排与饮品，所以还额外单点饮品#卡布奇诺# 味道苦甜适中，有点香浓。自助餐#上海西餐自助# 点了：
水波蛋套餐：全熟透的#水波蛋# 不流黄，但味道中有点清香。秘制#烤南瓜# 香浓美味。#烟熏三文鱼# 烟熏味有点不多，味道还行。其他的烤胡萝卜，西兰花，小番茄味道也不错。
德式熏香肠#德式香肠# 咸香美味，还有点好似黑胡椒的辛辣#德式黑椒香肠# 。
#法式可丽饼# 可丽饼内含香蕉，加了巧克力酱与糖霜。西式炒蛋，没啥味道但口感润滑。培根也非常咸香美味。
#特色炸鸡华夫饼# ：#美式炸鸡# 酥脆香甜。#华夫饼# 撒了点糖霜但单吃还是没什么味道；搭配的糖浆甜到有点苦，但浇在没味道的华夫饼上吃正好中和糖浆的过甜口感不错，味道正好。
#鸡肉肠# 短小一根，味道一般。墨西哥风味鸡肉#欧姆蛋# 味道奇特但个人不太喜欢，顶多一般吧。#二月二吃什么##二月二美食传奇##上海brunch##上海自助餐##上海西餐##上海美食分享##干饭人的美食分享日记##美食分享官##美食控爱分享##美食分享记##美食微分享##分享今日午餐##今日美食分享##上海一人食##每日大众点评打卡##一个人的美食##一个人的美食家##一个人的美食记录##一个人的美食之旅##一个人的午餐##一个人的午餐也要华丽丽##一个人的午餐吃什么#
边吃以上美味的#美式美食# 边看今天特地准备的配餐电影#土拨鼠之日[电影]#正好看到男主角起床后，在下榻旅馆餐厅里准备喝咖啡吃早餐#配餐观影# 电影里旅馆餐厅内的环境与今天拔草的店内环境蛮像的，边吃着同样的#美式料理##边吃边看# 这部美国电影，感觉节日与环境双重应景#节日应景# 很有#氛围感# 以及#沉浸式代入感# 相当地匹配完美。#边吃边看更有戏##今天是土拨鼠之日##吃美食看电影##沉浸式吃美食看电影##美食你来秀,电影我来请##电影与美食##唯电影与美食不可弃也##看电影聊美食##唯电影与美食不可辜负##美食与电影##美食养胃,好电影养心##美食和电影的碰撞##写点评是为了记录生活##电影安利达人##今日电影安利##电影安利time##一个人的时光##真的很享受一个人的时光##享受一个人的时光##享受独处时刻# #享受独处的时光##一个人的时光电台##一个人的时间# https://t.cn/A6lGTEXP
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去年年末时就确定好：#今天二月二# 午餐拔草#上海市,静安区,愚园路# 上这家美式#上海西餐厅##AE熙餐厅# 去年下半年才在大众点评上刷到这家已在愚园路开了十年的老店，其最吸引人的特色居然是#美式料理自助餐##美式自助餐# 在上海还是比较罕见的。#二月二日# 来这家店边吃边看“土拨鼠之日”再合适#应景# 不过。中午到店，选了最里面的座位，就餐时可以欣赏整个#店内环境# 满满的#美式复古风# 。#美式复古[超话]##店内实拍分享##上海逛吃##上海美食打卡##魔都美食打卡##上海好去处##魔都好去处##上海去哪吃##魔都去哪儿# #玩遍上海##走遍上海#
几天前已买好了全天早午餐自助券#大众点评优惠券# 扫码后服务员会来找你点单，告诉你菜单上哪些菜或套餐可以点，自助时间只有两小时，不含牛排与饮品，所以还额外单点饮品#卡布奇诺# 味道苦甜适中，有点香浓。自助餐#上海西餐自助# 点了：
水波蛋套餐：全熟透的#水波蛋# 不流黄，但味道中有点清香。秘制#烤南瓜# 香浓美味。#烟熏三文鱼# 烟熏味有点不多，味道还行。其他的烤胡萝卜，西兰花，小番茄味道也不错。
德式熏香肠#德式香肠# 咸香美味，还有点好似黑胡椒的辛辣#德式黑椒香肠# 。
#法式可丽饼# 可丽饼内含香蕉，加了巧克力酱与糖霜。西式炒蛋，没啥味道但口感润滑。培根也非常咸香美味。
#特色炸鸡华夫饼# ：#美式炸鸡# 酥脆香甜。#华夫饼# 撒了点糖霜但单吃还是没什么味道；搭配的糖浆甜到有点苦，但浇在没味道的华夫饼上吃正好中和糖浆的过甜口感不错，味道正好。
#鸡肉肠# 短小一根，味道一般。墨西哥风味鸡肉#欧姆蛋# 味道奇特但个人不太喜欢，顶多一般吧。#二月二吃什么##二月二美食传奇##上海brunch##上海自助餐##上海西餐##上海美食分享##干饭人的美食分享日记##美食分享官##美食控爱分享##美食分享记##美食微分享##分享今日午餐##今日美食分享##上海一人食##每日大众点评打卡##一个人的美食##一个人的美食家##一个人的美食记录##一个人的美食之旅##一个人的午餐##一个人的午餐也要华丽丽##一个人的午餐吃什么#
边吃以上美味的#美式美食# 边看今天特地准备的配餐电影#土拨鼠之日[电影]#正好看到男主角起床后，在下榻旅馆餐厅里准备喝咖啡吃早餐#配餐观影# 电影里旅馆餐厅内的环境与今天拔草的店内环境蛮像的，边吃着同样的#美式料理##边吃边看# 这部美国电影，感觉节日与环境双重应景#节日应景# 很有#氛围感# 以及#沉浸式代入感# 相当地匹配完美。#边吃边看更有戏##今天是土拨鼠之日##吃美食看电影##沉浸式吃美食看电影##美食你来秀,电影我来请##电影与美食##唯电影与美食不可弃也##看电影聊美食##唯电影与美食不可辜负##美食与电影##美食养胃,好电影养心##美食和电影的碰撞##写点评是为了记录生活##电影安利达人##今日电影安利##电影安利time##一个人的时光##真的很享受一个人的时光##享受一个人的时光##享受独处时刻# #享受独处的时光##一个人的时光电台##一个人的时间# https://t.cn/A6lGTEXP
#济小医微分享#
【#自热米饭的营养会低吗#】黄石市中心医院营养主任技师胡晓岚表示，自热米饭的原料基本分为两种。一种是蒸熟的新鲜米饭，经快速脱水而成，常温下可长期储存。这种自热米饭的口感和正常米饭很接近，具有大米的清香，也容易消化。
另一种是由重组米制成，它其实是一种人造米，由碎米、米粉或其他淀粉基质类原料制成，外形与正常米粒类似、保存方便、烹饪时间短、市面上更多见。
为了提升口感和品质，现在的重组米大多会添加魔芋粉、玉米淀粉、大豆粉等物质，以及水分保持剂、乳化剂等食品添加剂，有的还强化了某种营养素，如添加了魔芋粉和菊粉的重组米，膳食纤维含量会增加，有助改善肠道菌群、降低升糖指数、辅助减脂。这些通过改进的重组米口感更加细腻，黏性和弹性要高于天然大米，强化了营养素的重组米甚至更有营养。
只要是正规渠道购买的自热米饭，在保质期内都可以放心食用，但其配菜种类较少，很难做到食物多样化。建议吃自热米饭后，再吃些蔬果，如小番茄、黄瓜、猕猴桃等，以保证营养均衡。当然，有条件的情况下，大家还是要尽可能选择营养丰富的新鲜食材。（via:生命时报）
【#自热米饭的营养会低吗#】黄石市中心医院营养主任技师胡晓岚表示，自热米饭的原料基本分为两种。一种是蒸熟的新鲜米饭，经快速脱水而成，常温下可长期储存。这种自热米饭的口感和正常米饭很接近，具有大米的清香，也容易消化。
另一种是由重组米制成，它其实是一种人造米，由碎米、米粉或其他淀粉基质类原料制成，外形与正常米粒类似、保存方便、烹饪时间短、市面上更多见。
为了提升口感和品质，现在的重组米大多会添加魔芋粉、玉米淀粉、大豆粉等物质，以及水分保持剂、乳化剂等食品添加剂，有的还强化了某种营养素，如添加了魔芋粉和菊粉的重组米，膳食纤维含量会增加，有助改善肠道菌群、降低升糖指数、辅助减脂。这些通过改进的重组米口感更加细腻，黏性和弹性要高于天然大米，强化了营养素的重组米甚至更有营养。
只要是正规渠道购买的自热米饭，在保质期内都可以放心食用，但其配菜种类较少，很难做到食物多样化。建议吃自热米饭后，再吃些蔬果，如小番茄、黄瓜、猕猴桃等，以保证营养均衡。当然，有条件的情况下，大家还是要尽可能选择营养丰富的新鲜食材。（via:生命时报）
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