#母乳喂养#
就弱弱震惊了一下：
母乳究竟让我有多饿？？[晕]

我每天的食量过于惊人，随便盘点一下：

早餐：
两个鸡蛋
一杯牛奶
一碗醪糟（加10个红枣、一把百合、一大把糯米小圆子、一份坚果）

午饭：
一碗米饭
半个馒头/半个花卷
一盘青菜（至少）
一碗汤（四分之一只鸡 / 半只鸽子 / 一条鱼）
半盘肉菜

晚饭：
配置基本同午饭。

加餐：
蒸苹果/ 蒸雪梨
一份烤红薯/烤南瓜
酸奶300毫升
水果500～1000克
切片面包2片
其他欧包300～500克
一份甜品（蛋糕/ 饼干/汤圆等）

吃完以上，并没有觉得有多饱，
也就是刚刚好，而已。

要达到“吃撑”的程度……
哎？
吃撑是啥感觉来着？[摊手]

（顺便说一句：好利来最近的新品，都好好吃麻薯、豆乳包、芋泥包、小方包……都好好吃呀～）

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绘本｜《动物特长生》
：3连+，揪一个小可爱一起看绘本
#绘本时光计划##童童妈好书分享#

在动物王国这个“大班”里，有着各种各样、身怀绝技的“特长生”。它们同场竞技，各显其能，创造了一个又一个连人类都难以企及的纪录。无论“速度”“跳高”，还是“食量”“叫声”，哪怕是“放屁”，它们总能让所有人刮目相看！

本书列举了二十多个领域，用图文并茂的方式带领小朋友走近这些动物王国的特长生，用具体的数字和形象的比喻展示它们所拥有的绝技特长以及它们所创造的惊人纪录！书中还有不少我从未听说过的冷知识，原来长颈鹿不只会站着睡觉，还会用屁股当枕头睡觉！呆萌可爱的眼镜猴雪，它们的头可以转上180°……跟着写本书我都能涨不少见识呐！ https://t.cn/RTv4Kyo

寺院每次过堂，为何要给众生出食？

在寺院过堂的居士都会看到，吃饭前大众要唱《供养偈》，奉请十方诸佛菩萨临斋，然后会有一位师父拿着小刀和小手，从供台上取少量饭粒放到斋堂门口的小台上，这个仪轨是做何用的呢？
其实这是过堂时施食仪轨，叫出生食，也就是施给众生食。进食前，师父用出食刀手，在应量器中取七粒米或指甲许的面条送至施食台，通过念诵施食真言，观想七粒米可变四十九粒米，四十九粒米可变无量无数如须弥山，施予大鹏金翅鸟、罗刹鬼子母及旷野鬼神众等，以此体恤饥困众生，愿他们同得饱满并去除悭贪。
于进食之时，从应量器中取出“生饭”，施与大鹏金翅鸟、罗刹鬼子母、旷野鬼神众等，称为出生。生饭，意指施与鬼神众生之饭，为“众生食”之略称，而非指未经煮熟之饭。
专门用来出生（放置生饭）之台，称为出生台、生台，一般由底座、台身、承盘三部分组成。出生之时所唱之偈，称为《出生偈》。《禅苑清规》卷一“赴粥饭”条：“汝等鬼神众，我今施汝供；此食遍十方，一切鬼神共。”今一般称为出食。
为何要给大鹏金翅鸟、罗刹鬼子母及旷野鬼神众等施食呢，有三个原因：
其一，过去有一种大鹏金翅鸟，身躯庞大，双翅一展，即行万里，但其食量也极惊人，故以海中的龙子龙孙，作为食粮。龙王恐慌而求之于佛，随取袈裟衣片，缠各龙角，大鹏鸟便不敢吞吃龙族了。但是鹏鸟肚子饿得难受，来求之于佛。
其二，有一个妇人，因事发愿，要吃王舍城中的儿子，后来转生，果然生在夜叉群中，并生了五百个儿子，每餐皆以王舍城的男女为食。王舍城的人民，求救于佛，佛便以神力将她最小最爱的儿子藏了起来。她也来求佛陀，佛陀说：“你有五百个儿子，尚且怜惜一个，何况人家只有一、两个呢？”她说：“但是我和我的五百个儿子，今后再吃什么呢？”
其三，过去在旷野地方，有恶鬼，专门吃人，受了佛化之后，便不敢再吃人了，但他也求佛陀，究竟去吃什么呢？
由于上述三个原因，佛陀宣布今后凡是我的弟子，食时皆当出食施舍，否则便不是我的弟子。可见佛子吃饭皆应出食，普施以上三类众生，但却不是孤魂。饿鬼夜间食，午饭出食，也是吃不到的。所以午供出食时要念：“大鹏金翅鸟，旷野鬼神众，罗刹（夜叉）鬼子母，甘露悉充满。”