#一条plog告别四月#
四月的最后一天，你开心吗？
听闻，三四月做的事，七八月自会有答案。
人间四月天，山川如画，日光和煦，扑面的风裹着花香，染指流年，击碎偏执，人人面貌爽朗且焕然一新。
也在彼时，内心更宽敞也更平和，能毫不吝啬把内心的丰盈倾注表露。
于是，和一些人道别，渐行渐远。与一些事圆缓，冰解的破。许多人说与自己握手言和，我不要做这样的人，我要拿石头打磨我这块石头。
待往回看，事事可以后悔，事事可以若无其事。这是别话。
在弹指之间的四月，记录着生活，书写着若有所悟，包容着落叶的迟疑，包容着尘土的桀骜，包容着林林总总的错意和无声的告别。
若你是五月，定要转过身来，把一腔疯话说与你。
顺颂时祺。
再见四月，你好五月！
四月的最后一天，你开心吗？
听闻，三四月做的事，七八月自会有答案。
人间四月天，山川如画，日光和煦，扑面的风裹着花香，染指流年，击碎偏执，人人面貌爽朗且焕然一新。
也在彼时，内心更宽敞也更平和，能毫不吝啬把内心的丰盈倾注表露。
于是，和一些人道别，渐行渐远。与一些事圆缓，冰解的破。许多人说与自己握手言和，我不要做这样的人，我要拿石头打磨我这块石头。
待往回看，事事可以后悔，事事可以若无其事。这是别话。
在弹指之间的四月，记录着生活，书写着若有所悟，包容着落叶的迟疑，包容着尘土的桀骜，包容着林林总总的错意和无声的告别。
若你是五月，定要转过身来，把一腔疯话说与你。
顺颂时祺。
再见四月，你好五月！
【中医怎么说子宫肌瘤】#中医养生说##健康科普#子宫肌瘤在育龄期妇女很为常见，特别是在35-50岁之间的现代女性最为常见，发病率约为67%。西医认为，本病的病因尚不明确，可能与遗传、激素和干细胞有关。#子宫肌瘤#有单发的，也有多发的，有几个的，也有几十个的，最多的也有一百多个的。子宫肌瘤有大有小，有1~2cm的，也有3~5cm的，有7~9cm的，还有10cm以上的。小的如指甲盖大小，大的有像鸡蛋大的，也有像拳头大的，还有像碗口那么大的。长在子宫内膜下的叫粘膜下肌瘤，长在肌肉间的叫肌壁间肌瘤，长在最外层向宫腔外凸出生长还带个蒂的叫浆膜下肌瘤。子宫肌瘤是西医的病名，中医叫癥瘕、石瘕、积聚等。今天一起来看看中医是怎样描述子宫肌瘤成因的呢？
早在两千多年前的《黄帝内经·灵枢·水胀》篇里就有这样的论述：“石瘕生于胞中，寒气客于子门，子门闭塞，气不得通，恶血当泻不泻，杯以留止，日以益大，状如怀子，月事不以时下，皆生于女子，可导而下。”这句话可以这样理解，肌瘤生长在子宫里，多因经期或产后胞宫空虚时感受寒邪，胞门闭塞，气血不畅，胞宫里的瘀血不能及时排出，久而久之就形成了肌瘤，肌瘤留而不去越长越大，就像是怀孕了一样，致月经不调，不能按月而来，可以用温经行气、活血逐瘀法治疗。
“瘤”者留也，是因为体内的垃圾长期停留在宫腔不能排泄出去所形成的病理产物。那么这些垃圾是什么呢？说白了就是瘀血和痰湿。瘀血来源的途径有两个。一个是寒凝血瘀，一个是气滞血瘀。
现代女性喜欢吃冷饮，吹空调，为了美不惜穿性感暴露的服装，露着肚脐，露着膝盖，露着大腿，大冷天故意挽起裤腿露着脚脖子，还美其名曰：时尚。殊不知这样的穿着最容易造成寒气入侵人体，寒气顺着双腿沿着经络一路上行，直至宫腔，所以就出现了双下肢、小肚子和腰臀冰凉的症状。
人体内的血液就像是河流，夏季气温高，水流湍急，甚至还会发洪水，所以夏季的血管就会膨胀，血液流速很快。到了冬季，天气寒冷，河水结冰，水流很慢，所以冬季的血管就会收缩，血液流速变慢，产生血块，这些血块就是瘀血。瘀血堵在宫腔，经脉不畅，不通则痛，所以就出现了#痛经#。
十个女性有九个是性急易怒，还有一个脾气很好，性格温顺，但爱生闷气。不管是性急易怒也好，还是爱生闷气也好，最终都会导致气滞血瘀。气滞血瘀是咋回事呢？中医说气和血是并行的，血的运行是靠气来推动的，所以叫“气行则血行”。气就像是火车头，血就像是车厢，火车头走了车厢也跟着走，火车头停了车厢也就停了，这就叫“气滞血瘀”。
痰湿来源的途径也有两个。一个是脾虚生湿，聚湿成痰；另一个是肝气郁结，肝失疏泄，气机失调，津液输布失常，生湿成痰。痰湿和瘀血交结在一起，堵在脖子叫甲状腺结节，堵在乳房叫乳腺结节，堵在卵巢叫卵巢囊肿，堵在子宫就叫子宫肌瘤。因为这几个肿块都长在肝经所过之处，所以也叫“一条藤上三个瓜”，这条藤叫肝气郁结。瘀血重的叫结节、叫肿块、叫肌瘤；痰湿重的叫囊肿、叫积液。
肌瘤是什么东西呢？肌瘤说白了就是肉疙瘩。就像鸡蛋，去了壳的生鸡蛋是囊肿，去了壳的熟鸡蛋就是肌瘤。囊肿是囊性的，里面是液体，是有痰湿所化生；肌瘤是实性的，里面是固体，是有瘀血所变成。西医治疗肌瘤是做手术，摘瓜果，但肝气郁结这条藤没有断，气滞和寒湿的病因没有祛除，所以，手术后还是会复发。中医治疗子宫肌瘤是疏肝理气、散寒祛湿、活血化瘀、软坚散结，是温经通脉，是扶正祛邪，是标本兼治。不但把藤给斩断了，而且还要把瓜的根给拔出来，藤断了，根拔了，瓜也就枯萎小掉了。
肌瘤是被寒气包裹着由瘀血和痰浊所化生的硬结，治疗时得用温阳药先把周围的寒气给散去，把硬结给松绑，就像用绳索紧紧捆绑着的被子，想把被子展开就得先把绳子解开，绳子一松，被子就会膨胀开来，这就是热胀冷缩的原理。子宫肌瘤治疗初期会出现有所变大的原因就在于此。肌瘤虽然大了些，但质地却疏松了，没有那么硬了，接下来再把活血行气、软坚散结、消痰利水的药物用上，肌瘤就会由硬变软、由大变小，慢慢的散去。所以，张仲景在桂枝茯苓丸里用桂枝来温阳散寒解绳索，茯苓健脾化湿祛痰浊，丹皮、赤芍、桃仁化瘀清热通经脉，寒散瘀祛、气畅血活则肌瘤消矣！
女性体质偏寒也是导致子宫肌瘤的重要因素，天冷了大家要注意防寒保暖。最后给大家推荐一个食疗方：
醋泡生姜
材料：生姜50克，醋100毫升，可按此1：2的比例相应增加剂量。
做法：将生鲜姜切成薄片，尽量切均匀，之后将其放入干燥、干净的瓶内，加入适量醋，使其没过姜片。然后把它们放到冰箱冷藏，一周后食用，每天2~4片。
需要提醒大家的是，醋泡生姜的食用时间是有讲究的。由于此处取的是姜的升发阳气的作用，所以最好在上午服用，以顺应上午阳气逐渐升发、变旺的特性。且姜辛温，能加速血液流动，有助于醒脑提神。而若晚上服用，则因此时宜养阴，阳气内收，容易使人变得兴奋，不利于睡眠，也不利于各脏器夜间的休整。
功效：提振心阳。生姜有温暖兴奋的作用，常用来发散风寒、宣发阳气。由于其性辛温，易使肝火变旺，所以为了防止其燥热伤身，在其中加入了醋，以借醋的收敛作用，使姜的性味变得更加平和。
此外，针对心阳虚手脚冰凉、怕冷的人群，还可用“弹指神功”来缓解。做法：用双手拇指扣住中指，用力弹出去，次数不限。此法操作简单，平日若有闲暇时间，就可以来操作，尤其在每天中午心经当令之时做，可以很好地提升阳气。为何此法能提升阳气，缓解手脚冰凉呢？因为中指指尖有一个中冲穴，它是心包经的穴位，常弹中指指尖，可以很好地刺激心包经，促进血液循环，由此而缓解手脚冰凉的症状。（内容来源：中国中医药网《中医特色流派》专栏、中国中医药报）
早在两千多年前的《黄帝内经·灵枢·水胀》篇里就有这样的论述：“石瘕生于胞中，寒气客于子门，子门闭塞，气不得通，恶血当泻不泻，杯以留止，日以益大，状如怀子，月事不以时下，皆生于女子，可导而下。”这句话可以这样理解，肌瘤生长在子宫里，多因经期或产后胞宫空虚时感受寒邪，胞门闭塞，气血不畅，胞宫里的瘀血不能及时排出，久而久之就形成了肌瘤，肌瘤留而不去越长越大，就像是怀孕了一样，致月经不调，不能按月而来，可以用温经行气、活血逐瘀法治疗。
“瘤”者留也，是因为体内的垃圾长期停留在宫腔不能排泄出去所形成的病理产物。那么这些垃圾是什么呢？说白了就是瘀血和痰湿。瘀血来源的途径有两个。一个是寒凝血瘀，一个是气滞血瘀。
现代女性喜欢吃冷饮，吹空调，为了美不惜穿性感暴露的服装，露着肚脐，露着膝盖，露着大腿，大冷天故意挽起裤腿露着脚脖子，还美其名曰：时尚。殊不知这样的穿着最容易造成寒气入侵人体，寒气顺着双腿沿着经络一路上行，直至宫腔，所以就出现了双下肢、小肚子和腰臀冰凉的症状。
人体内的血液就像是河流，夏季气温高，水流湍急，甚至还会发洪水，所以夏季的血管就会膨胀，血液流速很快。到了冬季，天气寒冷，河水结冰，水流很慢，所以冬季的血管就会收缩，血液流速变慢，产生血块，这些血块就是瘀血。瘀血堵在宫腔，经脉不畅，不通则痛，所以就出现了#痛经#。
十个女性有九个是性急易怒，还有一个脾气很好，性格温顺，但爱生闷气。不管是性急易怒也好，还是爱生闷气也好，最终都会导致气滞血瘀。气滞血瘀是咋回事呢？中医说气和血是并行的，血的运行是靠气来推动的，所以叫“气行则血行”。气就像是火车头，血就像是车厢，火车头走了车厢也跟着走，火车头停了车厢也就停了，这就叫“气滞血瘀”。
痰湿来源的途径也有两个。一个是脾虚生湿，聚湿成痰；另一个是肝气郁结，肝失疏泄，气机失调，津液输布失常，生湿成痰。痰湿和瘀血交结在一起，堵在脖子叫甲状腺结节，堵在乳房叫乳腺结节，堵在卵巢叫卵巢囊肿，堵在子宫就叫子宫肌瘤。因为这几个肿块都长在肝经所过之处，所以也叫“一条藤上三个瓜”，这条藤叫肝气郁结。瘀血重的叫结节、叫肿块、叫肌瘤；痰湿重的叫囊肿、叫积液。
肌瘤是什么东西呢？肌瘤说白了就是肉疙瘩。就像鸡蛋，去了壳的生鸡蛋是囊肿，去了壳的熟鸡蛋就是肌瘤。囊肿是囊性的，里面是液体，是有痰湿所化生；肌瘤是实性的，里面是固体，是有瘀血所变成。西医治疗肌瘤是做手术，摘瓜果，但肝气郁结这条藤没有断，气滞和寒湿的病因没有祛除，所以，手术后还是会复发。中医治疗子宫肌瘤是疏肝理气、散寒祛湿、活血化瘀、软坚散结，是温经通脉，是扶正祛邪，是标本兼治。不但把藤给斩断了，而且还要把瓜的根给拔出来，藤断了，根拔了，瓜也就枯萎小掉了。
肌瘤是被寒气包裹着由瘀血和痰浊所化生的硬结，治疗时得用温阳药先把周围的寒气给散去，把硬结给松绑，就像用绳索紧紧捆绑着的被子，想把被子展开就得先把绳子解开，绳子一松，被子就会膨胀开来，这就是热胀冷缩的原理。子宫肌瘤治疗初期会出现有所变大的原因就在于此。肌瘤虽然大了些，但质地却疏松了，没有那么硬了，接下来再把活血行气、软坚散结、消痰利水的药物用上，肌瘤就会由硬变软、由大变小，慢慢的散去。所以，张仲景在桂枝茯苓丸里用桂枝来温阳散寒解绳索，茯苓健脾化湿祛痰浊，丹皮、赤芍、桃仁化瘀清热通经脉，寒散瘀祛、气畅血活则肌瘤消矣！
女性体质偏寒也是导致子宫肌瘤的重要因素，天冷了大家要注意防寒保暖。最后给大家推荐一个食疗方：
醋泡生姜
材料：生姜50克，醋100毫升，可按此1：2的比例相应增加剂量。
做法：将生鲜姜切成薄片，尽量切均匀，之后将其放入干燥、干净的瓶内，加入适量醋，使其没过姜片。然后把它们放到冰箱冷藏，一周后食用，每天2~4片。
需要提醒大家的是，醋泡生姜的食用时间是有讲究的。由于此处取的是姜的升发阳气的作用，所以最好在上午服用，以顺应上午阳气逐渐升发、变旺的特性。且姜辛温，能加速血液流动，有助于醒脑提神。而若晚上服用，则因此时宜养阴，阳气内收，容易使人变得兴奋，不利于睡眠，也不利于各脏器夜间的休整。
功效：提振心阳。生姜有温暖兴奋的作用，常用来发散风寒、宣发阳气。由于其性辛温，易使肝火变旺，所以为了防止其燥热伤身，在其中加入了醋，以借醋的收敛作用，使姜的性味变得更加平和。
此外，针对心阳虚手脚冰凉、怕冷的人群，还可用“弹指神功”来缓解。做法：用双手拇指扣住中指，用力弹出去，次数不限。此法操作简单，平日若有闲暇时间，就可以来操作，尤其在每天中午心经当令之时做，可以很好地提升阳气。为何此法能提升阳气，缓解手脚冰凉呢？因为中指指尖有一个中冲穴，它是心包经的穴位，常弹中指指尖，可以很好地刺激心包经，促进血液循环，由此而缓解手脚冰凉的症状。（内容来源：中国中医药网《中医特色流派》专栏、中国中医药报）
【阳后咳嗽:鲫鱼汤】鲫鱼，乃华夏之珍馐，肉质鲜嫩，味美甘甜，不仅为食客所钟爱，更蕴藏着丰富的营养与药用之秘。论其营养，鲫鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等诸般矿物，以及维生素A等滋养之物。其蛋白之质，优而易于人体吸收，尤宜于肝肾有疾、心脑血管不畅者。常食之，可强体抗病，对肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾，皆有益处。
（一）、论其药用，鲫鱼性味甘平温，入脾、胃、肾经，有健脾利湿、和中补虚、温胃进食、通乳催奶之奇效。可治脾胃虚弱、食少无力、水肿、淋病、痈肿、溃疡诸症。且能增进食欲，对恶心、呕吐、厌食之症，亦有良效。
尤值一提者，产后妇人炖食鲫鱼汤，既能补虚，又可通乳催奶，实为产后恢复之佳品。而鲫鱼富含视黄醇与维生素A，食之可补肝养目，提高视力。其鱼头中所含之卵磷脂，更有益智健脑之妙用。鲫鱼之性平和，味美而甘，归脾、胃、大肠之经，有健脾和胃、利水消肿、温通血脉之妙用。故与山药、黄芪、糯米同煮，可补脾胃，功效显著。
其一曰山药，入脾、肺、肾之经，常具补益脾胃、生津补肺之功。其营养丰富，与鲫鱼共炖，滋补之力愈显。
其二乃黄芪，乃中药之珍品，富含黄酮、皂苷、胆碱、糖类等物，适量摄入可保健身体，有益卫固表、升阳举陷之效。与鲫鱼同炖而食，可调和脾胃之不适。
其三为糯米，性温而味甘，归脾、胃、肺之经，常具补中益气、健脾止泻、缩尿敛汗之功。与鲫鱼共炖，可舒缓脾胃虚寒所致之腹泻、腹痛等疾。
故鲫鱼与山药、黄芪、糯米同煮，不仅味美可口，更可调理脾胃，为养生之佳品。
（二）、鲫鱼之食疗，配合厨房诸般佳品，可调身理疾，效验甚佳。兹述其搭配之宜，以飨君子。
其一，鲫鱼佐以红枣。红枣能补气养血，安神定志。二者同炖，汤甘肉美，补益倍增。尤宜气血不足、面色苍白之人士，常食可养颜健身。
其二，鲫鱼合以黑豆。黑豆富含蛋白质、矿物质及维生素，补肾强身，滋阴养血。与鲫鱼共烹，可强免疫，调肾经。肾虚腰软者，食之有益。
其三，鲫鱼配冬瓜。冬瓜利尿消肿，清热解毒。与鲫鱼合煮，汤品鲜美，助排湿毒。水肿高血压者，饮之可舒体。
其四，鲫鱼添枸杞。枸杞滋补肝肾，明目润肺。与鲫鱼同炖，可强肝肾，明目神。目昏肺燥者，宜常食之。
（三）、新冠之后，咳嗽之疾，缠绵难愈，甚是恼人。今日，吾欲荐一食疗良方，乃以鲫鱼汤为主，辅以紫金牛、陈皮、生姜、大枣，其法如下：
取鲫鱼一条，重约半斤八两，野生者为佳。加紫金牛十五克，陈皮九克，生姜五片，大枣五枚，同置一器，以文火慢炖，待鱼肉烂熟，汤液浓郁，即可饮之。此法需三天一行，对新冠后久咳不愈者，颇有裨益。一般三次为一疗程，对于湿气雍肺、体虚之人，效果尤佳。
此汤鲜美可口，既能滋补身体，又可润肺止咳，实为新冠后调理之佳品。然食疗虽好，亦需因人而异，若病情较重或持续不愈，仍建议及时就医，以免延误病情。
（一）、论其药用，鲫鱼性味甘平温，入脾、胃、肾经，有健脾利湿、和中补虚、温胃进食、通乳催奶之奇效。可治脾胃虚弱、食少无力、水肿、淋病、痈肿、溃疡诸症。且能增进食欲，对恶心、呕吐、厌食之症，亦有良效。
尤值一提者，产后妇人炖食鲫鱼汤，既能补虚，又可通乳催奶，实为产后恢复之佳品。而鲫鱼富含视黄醇与维生素A，食之可补肝养目，提高视力。其鱼头中所含之卵磷脂，更有益智健脑之妙用。鲫鱼之性平和，味美而甘，归脾、胃、大肠之经，有健脾和胃、利水消肿、温通血脉之妙用。故与山药、黄芪、糯米同煮，可补脾胃，功效显著。
其一曰山药，入脾、肺、肾之经，常具补益脾胃、生津补肺之功。其营养丰富，与鲫鱼共炖，滋补之力愈显。
其二乃黄芪，乃中药之珍品，富含黄酮、皂苷、胆碱、糖类等物，适量摄入可保健身体，有益卫固表、升阳举陷之效。与鲫鱼同炖而食，可调和脾胃之不适。
其三为糯米，性温而味甘，归脾、胃、肺之经，常具补中益气、健脾止泻、缩尿敛汗之功。与鲫鱼共炖，可舒缓脾胃虚寒所致之腹泻、腹痛等疾。
故鲫鱼与山药、黄芪、糯米同煮，不仅味美可口，更可调理脾胃，为养生之佳品。
（二）、鲫鱼之食疗，配合厨房诸般佳品，可调身理疾，效验甚佳。兹述其搭配之宜，以飨君子。
其一，鲫鱼佐以红枣。红枣能补气养血，安神定志。二者同炖，汤甘肉美，补益倍增。尤宜气血不足、面色苍白之人士，常食可养颜健身。
其二，鲫鱼合以黑豆。黑豆富含蛋白质、矿物质及维生素，补肾强身，滋阴养血。与鲫鱼共烹，可强免疫，调肾经。肾虚腰软者，食之有益。
其三，鲫鱼配冬瓜。冬瓜利尿消肿，清热解毒。与鲫鱼合煮，汤品鲜美，助排湿毒。水肿高血压者，饮之可舒体。
其四，鲫鱼添枸杞。枸杞滋补肝肾，明目润肺。与鲫鱼同炖，可强肝肾，明目神。目昏肺燥者，宜常食之。
（三）、新冠之后，咳嗽之疾，缠绵难愈，甚是恼人。今日，吾欲荐一食疗良方，乃以鲫鱼汤为主，辅以紫金牛、陈皮、生姜、大枣，其法如下：
取鲫鱼一条，重约半斤八两，野生者为佳。加紫金牛十五克，陈皮九克，生姜五片，大枣五枚，同置一器，以文火慢炖，待鱼肉烂熟，汤液浓郁，即可饮之。此法需三天一行，对新冠后久咳不愈者，颇有裨益。一般三次为一疗程，对于湿气雍肺、体虚之人，效果尤佳。
此汤鲜美可口，既能滋补身体，又可润肺止咳，实为新冠后调理之佳品。然食疗虽好，亦需因人而异，若病情较重或持续不愈，仍建议及时就医，以免延误病情。
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