#宜样生活[超话]# 早安今24节气&小满夏季的第二个节气

小满节气的特点是高温高湿、多雨，易感到烦躁不安，要调适心情，保持心情舒畅，胸怀宽广，#防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
不宜做过于剧烈的运动，#避免大汗淋漓，#伤阴也伤阳。

同时顺应夏季#阳消阴长的规律、早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

小满后天气炎热，出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主
✅常吃清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，

❌#忌食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

ས་ག་ཟླ་བ། ཚེ་སྲོག་གི་ཆེད་དུ། བདེ་ཐང་གི་ཆེད་དུ། གཞན་ཕན་གྱི་ཆེད་དུ། ང་ཚོས་མཉམ་དུ་དཀར་ཟས་རོལ། 萨嘎月，请珍惜身边一切缘份，爱生活，尊重父母，关爱孩子，夫妻互助。珍惜遇到的生命，小到脚下的蚂蚁，手边的花草树木。为每一位善良的人祈福，为每一位身受病痛的人祈福，发利他人的心愿。我们一起吃素食

最近印度发布文件称：“全民免费医疗”、“支持免费拿药”。作为同样拥有14人口的大国，我们国家都没做到的事情，竟然被这个人均寿命只有68岁的印度先一步完成了？这到底是不是真的，引起全球大部分人的关注。世人认为，印度作为贫困人口最多国家，如何能够做到这一点。让不少人不禁直呼，我们难道都比不上印度了吗？

印度人的寿命比我们国家低。我们国家人均寿命是77岁，而印度只有68岁。据世卫组织发布的最新癌症数据显示，全球新发癌症病例数达到了1929万例，其中中国就占全球总数的23.7%，远远超越印度等国，成为全球癌症新发人数第一的国家。其主要原因是中国人饮食结构和印度有巨大差异。印度人以素食为主，而我们中国人大鱼大肉食文化为主。中国百姓生活水平提高后，饮食摄入更加多元化，大鱼大肉的饮食文化，“吃”出了很多病，例如肠癌、胃癌等癌症。加上对于烟酒的过度使用，又带来了诸多癌症风险。其次筛选有差别，中国人患上癌症大多数都能诊断出来。而印度患了癌症死了还不知道什么病。印度制药业比较发达，药材资源丰富。药价在世界上是比较低的，很多国家都会到印度进口药品。这就造成印度人使用药物花费少，对国家免费医疗提供了有利条件。

印度的免费医疗情况远没有我们想象中的那么简单。根据调查结果显示，实际上只有不到百分之三十的印度人选择在公立医院就诊。明明不需要花钱，为什么没有人去呢？难道印度人都这么有钱吗？事实上，真实原因非常简单，那就是印度公立医院的治疗环境极其糟糕。手术室设备老化，医生大量离职，医护人员严重不足。而且，超过一半的印度人需要自己支付看病的费用，充斥着医疗资源极度匮乏的现象，甚至一千多人争夺一张床位。印度医疗设施落后人尽皆知，印度所谓的免费医疗只是表面现象。他们虽然免费医疗，患病很多人在家吃药治疗是常态。难道印度免费医疗这是福利待遇？#a股#