约翰与面包 代餐轻食14.9[龙卷风] [抱一抱]

只有精神层面的认同，才能换来真挚的相守。当好朋友真正懂得暑假，就会开始爱自己。当好朋友明白暑假的意义，就不会强求自己。每个人来到美好，都是某种奇迹。每个人活着的使命不同，所以不必追求相同。好朋友只管去做最独特的自己，绽放暑假原来的色彩，便是暑假的。

夏季安神粥：

立夏后，不少人会出现口干舌燥、心慌胸闷，睡眠不佳，烦躁疲惫、精神不集中、心神不宁、心肌缺血、心律失常、血压升高等等心脏问题。

中医辨证是气温逐渐升高，心火过旺造成的，气血行走较快，心脏处于忙碌状态。

[举手]偶尔喝点安神粥：红枣5颗，小米80g，茯苓9g一起煮粥，早餐或者晚餐代餐。可以健脾养心，安神。

平时午饭偶尔吃饱，正午气血流注心经，气血运送到其他器官，可以很好的补充心脏血液！
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唉，临近下班的时候又浅浅崩溃了一下，感觉今天真的是特别倒霉的一天……但是除了一点小事以外又说不出到底哪里倒霉了，属于是一种稀里糊涂地就莫名其妙的不爽了……
特别不喜欢这种感觉，让我觉得自己又脆弱又情绪化又神经质，怎么别人每天上班都精神饱满情绪高涨，就我一个人在阴暗地痛苦随时想要丢开一切然后大声尖叫……
而且谁懂压垮我的最后一根稻草竟然是疯狂渴望幸运咖的香草冻柠茶但是无处可喝不得不寻找代餐结果发现由于加班到太晚想喝的店全打烊了……[跪了]我甚至已经收藏好了去三十公里外一家幸运咖的地铁线路打算什么时候有空就去狂点它个五六杯（。）
所幸还有蜜雪冰城晚上十一点多还在坚持营业，为了凑单点了柠檬水柠檬绿茶和柠檬乌龙茶，颜色居然也是从深到浅……另外两个都喝过了于是果断选择尝试新出的乌龙茶，味道还挺惊喜的，似乎和我今晚特别渴望的冻柠茶或者柠檬红茶的味道很像，但是听说乌龙茶新品只是蜜雪为了快速消耗乌龙茶包以便从此彻底下架，心里又是淡淡的绝望涌上……我会尽量好好珍惜的……