阳光是一位友好的大自然使者，它为我们提供了温度和生命力。当阳光照射在我们身上时，让我们感受到活力和能量，让我们变得更加充满活力和自信。所以，不论有多忙碌，不要忘记给自己预留一些时间，让阳光照在您的身上。它是一种独特而美好的感觉，能够让我们更加接近大自然。#精力沛小麦胚芽##早餐##均衡营养 健康减肥##精力沛##小麦胚芽#

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东莞终于有一家无糖油的烘焙坊了！简直太惊喜！发现了新大陆！
健康减肥人士首选！之前在小红书老是看到无蔗糖芋泥奶酪球 ，终于吃到！好吃！奶酪还是kiri的！
芋泥抹茶奶酪球两粒装 也好吃，但是不够芋泥奶酪好吃。
海盐冰抹茶 第一次喝这种搭配，很新奇！但是很好喝！喝不够哈哈哈
抹茶椰椰奶酥球 好吃！不过有点小#东莞美食[话题]# #面包[话题]# #蕾酮KETO#

鲜香入味｜虾皮豆腐青菜

我这周末真的太快乐了，看了杭州首场陈奕迅，又看了鸟巢首场五月天，班味散了很多，但平凡的我们终将回到平凡的世界，吃着我的小饭桌哈哈哈哈哈，这个虾皮真的很鲜提味，就算没肉豆腐虾皮鸡蛋蛋白质也足足的～

食材大放送：
✔️主食材：
虾皮：10g
豆腐：120g
鸡蛋：1个
青菜：5颗
姜丝：2便
蒜瓣：3瓣
葱花：1根
油：适量
调料：
生抽：2小勺
老抽：1/2-1小勺
蚝油：1/2小勺
代糖：1小勺-2小勺
清水：5大勺-6大勺

☑️步骤：
1.鸡蛋打散，豆腐切薄片，鸡蛋均匀的裹在豆腐上。（可以稍微放置五分钟，涂均匀一点）
2.倒入适量油，中小火煎至豆腐两面金黄。
3.把豆腐推到一边，适量油煸香葱姜蒜。
4.放入虾皮煸香。
5.虾皮和豆腐初步混匀。
6.倒入准备好的酱汁，小火煮5分钟左右。
7.过程中另起锅将青菜焯水备用。
8.青菜铺在盘底，豆腐盛出放上，倒入虾皮和锅中的料汁即可。

Tips：
1.如果有豆腐和蛋液更好的粘合，可以在豆腐上铺适量淀粉静置一会，再和蛋液混匀。
2.蛋液里面也可以加适量盐一切打散。
3.最后的收汁按自己喜欢来就可以了，但是建议多留点汁浇到菜上～

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