腰突，能帮一个是一个！
腰椎间盘突出，解葯就在你的身体里！
出现腰突，不管是腰两侧疼、还是放射性疼痛，不要听说能止痛，就都去尝试，病理病机都分不清楚，搞不清主次，止痛不治病。中醫有一个说法，不同的腰突调理顺序不一样，不要一开始在身体虚弱的时候，就上猛葯。
中医认为，腰突患者，脾胃正常了，身体自然就好了，腰突也就容易消散了，一个体弱之人，什么风邪寒湿都会第一时间找上你，身弱之人，不先调脾胃调什么？
如果你能拥有良好的脾胃、良好的睡眠、安定的精神、适量的运动，那么差不多也就摆脱“身弱”了。
所以建议按下面的顺序，来慢慢调理：先疏肝、次健脾、再祛湿、后补气血，腰突自然就好了。
脾胃是中翳所说固本培元之根本，人体气血的“能量”来源。
脾胃没理好，就如无根之水，还谈什么治腰突呢。 所以调理的这4个阶段千万不能乱：
【1】先舒肝：肝主木，脾主土，木克土；当肝气不通时，会先影响到脾胃的功能；
我们的腰突情况，就是因为肝气郁结，气就无法运行顺畅，造成的痰浊、血瘀和气滞，一瘀滞，就生堵，从而诱发腰痛。所以，要先把肝疏理通畅；
【2】健脾胃：中翳认为：“脾胃是后天之本，气血生化之源”。脾胃调理好了，对腰突大有帮助。
在生活上养成良好的生活作息，保证充足睡眠，避免精神焦虑紧张，以免影响脾胃消化吸收。
在饮食方面，可以适当吃芹菜、薏米、柠檬等食物，这些食物容易被人体消化和吸收，转化为人体的动力一一气门能量；
【3】祛湿气：脾主运化，负责代谢我们身体内的水分，如果脾虚了，水液不能正常被代谢，就会堆积形成湿气重的情况。出现痰多，腹胀腹泻，口臭，大便不成型的症状。
而当脾胃调理好以后，进入体内的湿气才能有效的排除出去，寒湿生邪，排出去，就好了。
【4】补气血：身体里的肝气疏通后，脾胃运转良好，湿气也祛除了，这个时候，我们的身体处于一个虚空的状态。可以通过改善饮食等方式来补气血，增加体内的能量，强健体魄。
如此一来，舒肝气化痰瘀，固体健脾，标本兼治，经络通达，各种腰痛情况就开始消失了。
我常跟我的患者说，腰突这个病，喜欢欺软怕硬，你要是弱了，它就强，我们首先得保证一个强健的体魄，让身体的气机归于正常，抵御外邪，这才是真正的止痛，而不是吃很多*药去表象压迫它，这是不一样的。
#腰椎间盘突出##腰突##中医##健康#
腰椎间盘突出，解葯就在你的身体里！
出现腰突，不管是腰两侧疼、还是放射性疼痛，不要听说能止痛，就都去尝试，病理病机都分不清楚，搞不清主次，止痛不治病。中醫有一个说法，不同的腰突调理顺序不一样，不要一开始在身体虚弱的时候，就上猛葯。
中医认为，腰突患者，脾胃正常了，身体自然就好了，腰突也就容易消散了，一个体弱之人，什么风邪寒湿都会第一时间找上你，身弱之人，不先调脾胃调什么？
如果你能拥有良好的脾胃、良好的睡眠、安定的精神、适量的运动，那么差不多也就摆脱“身弱”了。
所以建议按下面的顺序，来慢慢调理：先疏肝、次健脾、再祛湿、后补气血，腰突自然就好了。
脾胃是中翳所说固本培元之根本，人体气血的“能量”来源。
脾胃没理好，就如无根之水，还谈什么治腰突呢。 所以调理的这4个阶段千万不能乱：
【1】先舒肝：肝主木，脾主土，木克土；当肝气不通时，会先影响到脾胃的功能；
我们的腰突情况，就是因为肝气郁结，气就无法运行顺畅，造成的痰浊、血瘀和气滞，一瘀滞，就生堵，从而诱发腰痛。所以，要先把肝疏理通畅；
【2】健脾胃：中翳认为：“脾胃是后天之本，气血生化之源”。脾胃调理好了，对腰突大有帮助。
在生活上养成良好的生活作息，保证充足睡眠，避免精神焦虑紧张，以免影响脾胃消化吸收。
在饮食方面，可以适当吃芹菜、薏米、柠檬等食物，这些食物容易被人体消化和吸收，转化为人体的动力一一气门能量；
【3】祛湿气：脾主运化，负责代谢我们身体内的水分，如果脾虚了，水液不能正常被代谢，就会堆积形成湿气重的情况。出现痰多，腹胀腹泻，口臭，大便不成型的症状。
而当脾胃调理好以后，进入体内的湿气才能有效的排除出去，寒湿生邪，排出去，就好了。
【4】补气血：身体里的肝气疏通后，脾胃运转良好，湿气也祛除了，这个时候，我们的身体处于一个虚空的状态。可以通过改善饮食等方式来补气血，增加体内的能量，强健体魄。
如此一来，舒肝气化痰瘀，固体健脾，标本兼治，经络通达，各种腰痛情况就开始消失了。
我常跟我的患者说，腰突这个病，喜欢欺软怕硬，你要是弱了，它就强，我们首先得保证一个强健的体魄，让身体的气机归于正常，抵御外邪，这才是真正的止痛，而不是吃很多*药去表象压迫它，这是不一样的。
#腰椎间盘突出##腰突##中医##健康#
1937年，日军攻占河北一农村。不成想，一个老太太却兴高采烈地说：“欢迎皇军，你们就是救世主…”可没过多久，老太太的老伴就被日军轰炸死了……
在1937年7月7日的卢沟桥事变之后，日本军队的步伐迈向了中国的更多地区，此时，河北省的一个小村落也迎来了他们的“光临”。这一年的夏天异常的炎热，但村民们感受到的却不仅仅是夏日的酷热，更有战争带来的阴霾。村中的男女老少都对即将到来的日子感到一种无法言说的恐惧。
就在日军的装甲车辆和步兵逐渐逼近村庄的那一天，大多数村民的脸上都写满了恐惧和不安。然而，在这恐惧的氛围中，郝老太太的表情却与众不同，她的脸上竟然带着一种难以置信的兴奋和欢欣。当日军的队伍正式踏入村中，郝老太太站在自家的门口，高声对着日军喊道：“欢迎皇军，你们就是救世主！”这种出乎意料的欢迎让一些日军士兵都感到困惑不已。
日军的到来迅速改变了村庄的平静生活。他们不仅搜查每家每户，还征用了村中的粮食和财物。村民们被迫关闭了自己的门窗，生怕引来不必要的麻烦。与此同时，郝老太太和她的老伴郝老汉却采取了完全不同的行动。他们敞开了大门，几乎每当有日军经过他们家时，郝老太太都会拿出家中存放的食物和钱财，恭恭敬敬地献给这些“救世主”。
这种行为在村里引起了极大的争议和不解。其他村民纷纷劝说郝老太太，告诉她这些日本士兵并不是什么好人，但郝老太太对此却显得异常坚持和愤怒，她甚至公开表示，“谁说的，这皇军就是救世主，他们都是好人。”她的这番言论让村里的人更加确认她是“中邪”了。
不久之后的一个黎明，日军为了支援前线，需要大量的物资支持。郝老太太和老伴主动承担起运输任务，他们每天拖着满载物资的手推车走很长的路程，这在其他村民看来几乎是在自寻死路。就在一个不幸的日子里，他们的车队遭到了空袭，郝老汉当场被炸弹炸死。村里的人听闻此事后纷纷来安慰郝老太太，希望这件事能让她清醒过来。
那年的夏天，风带着土地的干燥和烈日的炙热，刺鼻的硝烟味混合着泥土的气息，弥漫在每一个角落。黎明前的天空还带有几分夜色，但东方已隐隐透出白昼的光辉。这样的清晨，对于河北这个小村庄的居民来说，应该是一天中最清新、最宁静的时刻。但对于郝老太太和她的老伴郝老汉来说，这个黎明却是他们日复一日的劳作开始的信号。
郝老太太和郝老汉的家离村中心不远，他们的小屋虽然简陋，却打理得十分干净整洁。尽管战火纷飞，他们依然保持着日常的生活秩序。每天黎明，郝老太太便会早早起床，她会忙碌地准备好一天需要的食物和水，然后与老伴一起，将一车车的物资装好，准备送往前线。
这些物资大多是村中的粮食，还有一些日军所需的其他补给，如布匹、油料等。这些都是日军强行征用，由村民们交出。郝老太太和郝老汉虽然年岁已高，但两人却异常坚强，他们总是能迅速地将重重的货物装车，并长途跋涉地将这些物资推送到日军指定的地点。
他们的行为，在村中引起了不小的争议。其他村民不能理解，甚至有些愤怒和鄙视。他们看不明白，为何在这战火纷飞的时候，郝老太太还要如此积极地帮助仇敌。但郝老太太对此似乎毫不在意，甚至还常常表示，能为皇军服务是她的荣幸。
就在那个不幸的清晨，郝老太太和老伴像往常一样，推着满载的手推车前往前线。天空还未完全亮透，远处传来了飞机的轰鸣声。起初，两人并未放在心上，以为是常规的巡逻。但很快，他们就发现情况不对，飞机越来越低，声音越来越近。
突然，一阵刺耳的尖啸划破黎明的宁静，一颗颗炸弹开始从天而降。郝老太太和老伴来不及反应，只能眼睁睁看着其中一颗炸弹就落在了他们的车队不远处。巨大的爆炸声响起，烟尘四起，空气中充满了火药和焦土的味道。
当烟尘稍稍散去，郝老太太从地上艰难地爬起，她的耳朵里还回荡着爆炸的余音，视线模糊中，她看到老伴已倒在血泊之中，再无生息。她的心如被重锤击中，但她的脸上，除了震惊，更多的是一种难以置信的表情。
村里的人很快就得知了这一消息，他们纷纷来到郝老太太的家中，安慰这位突遭丧夫之痛的老人。他们希望这场悲剧能让郝老太太认清现实，看清那些所谓的“救世主”的真面目。但面对村民的安慰和忠告，郝老太太的反应出人意料。她不仅没有因此而怨恨日军，反而坚称，这一切都是命运的安排，与日军无关。
这种执着甚至到了执迷不悟的地步，让整个村子都为之震惊。郝老太太的坚持和她对日军的忠诚，在村中引起了更大的争议和讨论。人们在同情她的失独之痛的同时，也对她的态度感到难以理解和接受。
在1937年7月7日的卢沟桥事变之后，日本军队的步伐迈向了中国的更多地区，此时，河北省的一个小村落也迎来了他们的“光临”。这一年的夏天异常的炎热，但村民们感受到的却不仅仅是夏日的酷热，更有战争带来的阴霾。村中的男女老少都对即将到来的日子感到一种无法言说的恐惧。
就在日军的装甲车辆和步兵逐渐逼近村庄的那一天，大多数村民的脸上都写满了恐惧和不安。然而，在这恐惧的氛围中，郝老太太的表情却与众不同，她的脸上竟然带着一种难以置信的兴奋和欢欣。当日军的队伍正式踏入村中，郝老太太站在自家的门口，高声对着日军喊道：“欢迎皇军，你们就是救世主！”这种出乎意料的欢迎让一些日军士兵都感到困惑不已。
日军的到来迅速改变了村庄的平静生活。他们不仅搜查每家每户，还征用了村中的粮食和财物。村民们被迫关闭了自己的门窗，生怕引来不必要的麻烦。与此同时，郝老太太和她的老伴郝老汉却采取了完全不同的行动。他们敞开了大门，几乎每当有日军经过他们家时，郝老太太都会拿出家中存放的食物和钱财，恭恭敬敬地献给这些“救世主”。
这种行为在村里引起了极大的争议和不解。其他村民纷纷劝说郝老太太，告诉她这些日本士兵并不是什么好人，但郝老太太对此却显得异常坚持和愤怒，她甚至公开表示，“谁说的，这皇军就是救世主，他们都是好人。”她的这番言论让村里的人更加确认她是“中邪”了。
不久之后的一个黎明，日军为了支援前线，需要大量的物资支持。郝老太太和老伴主动承担起运输任务，他们每天拖着满载物资的手推车走很长的路程，这在其他村民看来几乎是在自寻死路。就在一个不幸的日子里，他们的车队遭到了空袭，郝老汉当场被炸弹炸死。村里的人听闻此事后纷纷来安慰郝老太太，希望这件事能让她清醒过来。
那年的夏天，风带着土地的干燥和烈日的炙热，刺鼻的硝烟味混合着泥土的气息，弥漫在每一个角落。黎明前的天空还带有几分夜色，但东方已隐隐透出白昼的光辉。这样的清晨，对于河北这个小村庄的居民来说，应该是一天中最清新、最宁静的时刻。但对于郝老太太和她的老伴郝老汉来说，这个黎明却是他们日复一日的劳作开始的信号。
郝老太太和郝老汉的家离村中心不远，他们的小屋虽然简陋，却打理得十分干净整洁。尽管战火纷飞，他们依然保持着日常的生活秩序。每天黎明，郝老太太便会早早起床，她会忙碌地准备好一天需要的食物和水，然后与老伴一起，将一车车的物资装好，准备送往前线。
这些物资大多是村中的粮食，还有一些日军所需的其他补给，如布匹、油料等。这些都是日军强行征用，由村民们交出。郝老太太和郝老汉虽然年岁已高，但两人却异常坚强，他们总是能迅速地将重重的货物装车，并长途跋涉地将这些物资推送到日军指定的地点。
他们的行为，在村中引起了不小的争议。其他村民不能理解，甚至有些愤怒和鄙视。他们看不明白，为何在这战火纷飞的时候，郝老太太还要如此积极地帮助仇敌。但郝老太太对此似乎毫不在意，甚至还常常表示，能为皇军服务是她的荣幸。
就在那个不幸的清晨，郝老太太和老伴像往常一样，推着满载的手推车前往前线。天空还未完全亮透，远处传来了飞机的轰鸣声。起初，两人并未放在心上，以为是常规的巡逻。但很快，他们就发现情况不对，飞机越来越低，声音越来越近。
突然，一阵刺耳的尖啸划破黎明的宁静，一颗颗炸弹开始从天而降。郝老太太和老伴来不及反应，只能眼睁睁看着其中一颗炸弹就落在了他们的车队不远处。巨大的爆炸声响起，烟尘四起，空气中充满了火药和焦土的味道。
当烟尘稍稍散去，郝老太太从地上艰难地爬起，她的耳朵里还回荡着爆炸的余音，视线模糊中，她看到老伴已倒在血泊之中，再无生息。她的心如被重锤击中，但她的脸上，除了震惊，更多的是一种难以置信的表情。
村里的人很快就得知了这一消息，他们纷纷来到郝老太太的家中，安慰这位突遭丧夫之痛的老人。他们希望这场悲剧能让郝老太太认清现实，看清那些所谓的“救世主”的真面目。但面对村民的安慰和忠告，郝老太太的反应出人意料。她不仅没有因此而怨恨日军，反而坚称，这一切都是命运的安排，与日军无关。
这种执着甚至到了执迷不悟的地步，让整个村子都为之震惊。郝老太太的坚持和她对日军的忠诚，在村中引起了更大的争议和讨论。人们在同情她的失独之痛的同时，也对她的态度感到难以理解和接受。
火爆热门小说全目录//完整版《苏锦沅谢云宴》苏锦沅谢云宴已完结（苏锦沅谢云宴）全文阅读笔趣阁
❗书名：《苏锦沅谢云宴》
❗主角：苏锦沅谢云宴
全文请到#公#众#号#〖益华文苑〗回个 苏锦沅谢云宴，就行了
因为……我亲手杀了他的师父。
我垂眸看着自己因痛苦而发颤的左手，心尖像是被人掐住，疼的我呼吸都像带着血。
三年前，在一栋废弃大楼里，就是这只手，将子弹送进了杨老的心脏。
他被绑在椅子上，几乎不成人形。
见到我的一瞬间，他眼中迸发出巨大的光亮：“锦沅，杀了我，杀了我！”
“我绝对不能被他们控制，求你……杀了我！”
在他濒死的那一刻，我跪在他面前，泣不成声：“杨老，对不起……”
可他却露出了解脱的笑意：“锦沅，谢谢……”
远处警笛声渐近，我只来得及给他磕了头就往外冲。
就在我冲到二楼时，我听见谢云宴撕心颤抖的声音：“师父！”
我没忍住回头，太久没见，我真的很想他。
可我看见他抱着杨老的尸身，血迹染了满身。
四目相对，他远远地盯着我，眼睛红的像是滴血。
“苏锦沅——总有一天，我会亲手送你去接受审判！”
时隔多年的事情仍历历在目，心头的苦涩一瞬变成巨兽将我吞噬。
这时，谢云宴放在桌面上的手机突的嗡嗡震动。
我不由看过去，心脏顿时一颤。
詹碧萱。
谢父故友之女，她从小就生活在谢云宴家里。
自从谢家父母去世后，她和谢云宴说是相依为命也不为过。
谢云宴瞬间温柔的神色，让我鼻尖发酸。
而詹碧萱柔弱的声音传入我耳中。
“云宴哥哥，婚纱店说我们的婚礼服做好了，你什么时候有空啊？”
第3章
办公室里的寂静将詹碧萱的声音放大。
落在我耳中，简直如雷声轰鸣。
谢云宴他……要结婚了？
我看着谢云宴脸上瞬间带上笑意，温柔应道：“等队里工作结束我就陪你去。”
紧接着他又细心嘱咐：“别忘了按时吃药。”
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因为……我亲手杀了他的师父。
我垂眸看着自己因痛苦而发颤的左手，心尖像是被人掐住，疼的我呼吸都像带着血。
三年前，在一栋废弃大楼里，就是这只手，将子弹送进了杨老的心脏。
他被绑在椅子上，几乎不成人形。
见到我的一瞬间，他眼中迸发出巨大的光亮：“锦沅，杀了我，杀了我！”
“我绝对不能被他们控制，求你……杀了我！”
在他濒死的那一刻，我跪在他面前，泣不成声：“杨老，对不起……”
可他却露出了解脱的笑意：“锦沅，谢谢……”
远处警笛声渐近，我只来得及给他磕了头就往外冲。
就在我冲到二楼时，我听见谢云宴撕心颤抖的声音：“师父！”
我没忍住回头，太久没见，我真的很想他。
可我看见他抱着杨老的尸身，血迹染了满身。
四目相对，他远远地盯着我，眼睛红的像是滴血。
“苏锦沅——总有一天，我会亲手送你去接受审判！”
时隔多年的事情仍历历在目，心头的苦涩一瞬变成巨兽将我吞噬。
这时，谢云宴放在桌面上的手机突的嗡嗡震动。
我不由看过去，心脏顿时一颤。
詹碧萱。
谢父故友之女，她从小就生活在谢云宴家里。
自从谢家父母去世后，她和谢云宴说是相依为命也不为过。
谢云宴瞬间温柔的神色，让我鼻尖发酸。
而詹碧萱柔弱的声音传入我耳中。
“云宴哥哥，婚纱店说我们的婚礼服做好了，你什么时候有空啊？”
第3章
办公室里的寂静将詹碧萱的声音放大。
落在我耳中，简直如雷声轰鸣。
谢云宴他……要结婚了？
我看着谢云宴脸上瞬间带上笑意，温柔应道：“等队里工作结束我就陪你去。”
紧接着他又细心嘱咐：“别忘了按时吃药。”
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