孩子长高，坚持四个6

——长高6多吃
虾米、杏鲍菇、山药、豆芽、西兰花、芦笋
——长高6少吃
油条、烧烤、奶茶、冰淇淋、淀粉肠、咸肉
——长高6运动
跳绳、打篮球、游泳、开合跳、立定跳远、摸高
——长高6营养
铁
钙
锌
维生素
益生菌
蛋白质

以 上 内 容 仅 供 参 考。

中医认为小儿脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腹痛、影响生长发育、影响身高体重、过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!

我有一个调理孩子体质调理脾胃的计划，如果你家孩子有

1、经常积食、内热、便秘
2、有口气、下眼睑发青发红
3、爱生病、体质差
4、胃口好但是不消化
5、不长个、不长肉
6、生长发育不达标 和同龄人有差距

参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可
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矮个孩子长高的9个技巧
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1、学会忌口
远离：零食、甜食、腌制品、碳酸饮料、油炸食物等不健康的食品，可以多吃些水果，含有大量维生素，对身体好。
……
2、每天水煮蛋1个
早餐吃，搭配喝杯牛奶，能促进孩子吸收优质蛋白。
……
3、常吃蔬菜
山药
菠菜
豌豆
白菜
菠菜
番茄
萝卜
……
4、坚持拉伸
每天睡前坐在平地上双腿伸直，接着用手慢慢向前触碰脚尖，仔细感受大腿的拉伸感
……
5、坚持开合跳
次数:每天跳100下，可以分4组跳
……
6、坚持立定跳远
每天坚持跳远10下，可以促进孩子腿生长
……
7、每天22点入睡
孩子早睡可以促进生长激素分泌更多，熬夜则是会影响睡眠质量，不利于生长激素分泌，从而影响长高
……
8、坚持跳绳
小学生：每天300下
初中生：每天500下
高中生：每天800下
……
9、日常营养补充
①补锌——
刺激孩子味觉素分泌，让孩子食欲提升，改善挑食的情况，加强营养摄入，同时还能提高孩子免疫力，减少生长，促进孩子嘎嘎长个
～
②补益生菌——
提高孩子的消化能力，强健脾胃，加强营养吸收，全方位呵护孩子的脾胃健康提升孩子夜间睡眠质量
～
③补维D——
生长发育过程中孩子出现生长痛的情况，需要及时补充，帮助加快钙吸收转化，缓解不适，

以上内容仅供参考。

中医认为小儿脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腹痛、影响生长发育、影响身高体重、过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!

我有一个调理孩子体质调理脾胃的计划，如果你家孩子有

1、经常积食、内热、便秘
2、有口气、下眼睑发青发红
3、爱生病、体质差
4、胃口好但是不消化
5、不长个、不长肉
6、生长发育不达标 和同龄人有差距

参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可
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这是微博苣圈水平最高的两位姐。一位已走出森林，仅留古战场供苣妹凭吊，一位在139后与谏山创割席争夺解释权，创作了很多伟大的同人，结果出个单人清水本也被举报了。

苣解都笑远杉未来胡言乱语，其实你细品她的两万条微博，大部分观点都很有道理，她骂的那些点谏山创本人都承认过了，只是苣解理解能力低下，需要中译中才能看懂。

远杉未来也瞧不起大多数苣解，跟苣解隔空喊话从来不用中文惯用语序，她和有交流价值的苣解讲话时是用普通话语序和语气的，比如和这位老师。

我就欣赏这两种人，要么持之以恒高强度单机输出，别人怎么骂都不为所动，到最后别人都质疑、理解、成为了，要么用二创和作者本人叫板争夺解释权，虽然作者听不到，结局也无可改变，但是强过和同人女粪坑互殴扯头花。