快速判断腰疼原因，对症的朋友看过来！
‼️腰痛很复杂，导致其发生的原因有很多种，今天给大家列举四种腰痛，帮助大家防患于未然和正确治疗。
⚠️1.外伤腰痛:
无论男女老幼，当一个人不小心扭到腰，这个不经意的外力很可能会造成腰部肌肉、韧带的损伤。
⭕️特 点：
这种急性损伤有一个特点，就是活动后疼痛会加重，按压疼痛的部位，疼痛会加重。
✅处理方法：
外伤导致的腰痛最先需要观察，可以轻轻按压来判断处理，如果症状严重无法缓解要及时就医。注意，外伤腰痛跟慢性腰部肌肉劳损产生的腰痛是不一样的，因此大家要记住：慢性腰肌劳损的腰痛，当按压疼痛的部位，给他做个按摩放松，疼痛会减轻；但外伤腰痛相反，越按就会越痛。
⚠️2.肌肉软组织腰痛：
肌肉软组织引起的疼痛以腰肌筋膜炎、腰肌劳损多见，腰背肌的长时间疲劳是腰背痛发生的高危因素。
⭕️特 点：
疼痛特点为反反复复，与受凉、潮湿以及劳累有关。遇冷加重，遇热缓解。
✅处理方法：
建议大家把后背挺直，腰部肌肉保持一种松弛有度的状态，累的时候靠在有靠背的椅子上休息，而不是腰部肌肉软塌塌的松弛着，这样能减少慢性腰痛的发生。另外，喜欢运动的人，运动过量或者掌握方法不当，更容易引起腰部肌肉的损伤。
⚠️3.腰椎间盘突出症引起的腰痛：
当长时间的腰部肌肉功能下降，不能很好的保护我们的椎间盘的时候，外伤或反复的磨损就会造成我们的腰椎间盘突出。
⭕️特 点：
腰椎间盘突出症的腰痛有一个显著特点，刚开始的时候是局部腰痛，症状加重恶化的时候会出现一侧的腿痛，在医学上的术语叫做“腰痛伴有下肢的放射痛”，所以很多腰椎间盘突出的患友不敢活动，卧床不起，甚至只能趴着，避免腰部神经受到刺激。当症状持续加重后，腰痛反而缓解，会出现腿麻腿痛的症状。另外，咳嗽、打喷嚏或用力排大便的时候，会引起腰痛加重，以上这些情况必须及时就诊，以免造成严重后果！
✅处理方法:
一般来说，80%的病人可以不开刀，卧床休息、做牵引、推拿按摩等保守治疗，可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，相当一部分病人的炎症消失，疼痛能逐渐缓解。
⚠️4.骨质疏松症或椎体压缩性骨折的腰痛:
骨质疏松症或椎体压缩性骨折的腰痛最容易侵犯老年女性患者，很多绝经期后的阿姨们。绝经后女性激素代谢分泌失调，引起原发性的骨质疏松症，脊柱骨骼的质量和密度降低，也就是骨的强度下降了，也会产生骨痛。
⭕️特 点：
这类腰痛的特点就是广泛的胸背部或者腰部的疼痛不适，后背敲哪，哪都疼！更严重的是，因为骨头的强度和质量不好了，弯腰搬个不太重的东西，甚至咳嗽一下，打个喷嚏，就会引起脊柱骨头的压缩骨折。
而当事人却因为感觉没有外伤，根本想不到骨折的可能性。或许就先选择在家多躺躺。常见有很多人跟医生是这么说的：趟两三天疼痛还没好，还是多躺会，到了躺一个星期了还没好，却发现连翻身都翻不了。这个时候一定要到医院来找医生，找脊柱骨科的大夫，因为你很可能脊柱压缩骨折了。
✅处理方法:
如果是这种情况的患者需要在医生的指导下腰背肌功能锻炼，规范化的服用抗骨质疏松症的药物，这样才能真正的、安全的缓解腰背痛。
⚕️我是浙江省中医院骨科主任蒋云甫。我专注于骨科问题已经接近30年了，趁着现在还有精力，如果大家有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎病、股骨头坏死、坐骨神经痛等问题可以评论个【保守】，我不忙了会一一回复大家，给大家一些建议。
#中医骨科##腰椎间盘突出#
‼️腰痛很复杂，导致其发生的原因有很多种，今天给大家列举四种腰痛，帮助大家防患于未然和正确治疗。
⚠️1.外伤腰痛:
无论男女老幼，当一个人不小心扭到腰，这个不经意的外力很可能会造成腰部肌肉、韧带的损伤。
⭕️特 点：
这种急性损伤有一个特点，就是活动后疼痛会加重，按压疼痛的部位，疼痛会加重。
✅处理方法：
外伤导致的腰痛最先需要观察，可以轻轻按压来判断处理，如果症状严重无法缓解要及时就医。注意，外伤腰痛跟慢性腰部肌肉劳损产生的腰痛是不一样的，因此大家要记住：慢性腰肌劳损的腰痛，当按压疼痛的部位，给他做个按摩放松，疼痛会减轻；但外伤腰痛相反，越按就会越痛。
⚠️2.肌肉软组织腰痛：
肌肉软组织引起的疼痛以腰肌筋膜炎、腰肌劳损多见，腰背肌的长时间疲劳是腰背痛发生的高危因素。
⭕️特 点：
疼痛特点为反反复复，与受凉、潮湿以及劳累有关。遇冷加重，遇热缓解。
✅处理方法：
建议大家把后背挺直，腰部肌肉保持一种松弛有度的状态，累的时候靠在有靠背的椅子上休息，而不是腰部肌肉软塌塌的松弛着，这样能减少慢性腰痛的发生。另外，喜欢运动的人，运动过量或者掌握方法不当，更容易引起腰部肌肉的损伤。
⚠️3.腰椎间盘突出症引起的腰痛：
当长时间的腰部肌肉功能下降，不能很好的保护我们的椎间盘的时候，外伤或反复的磨损就会造成我们的腰椎间盘突出。
⭕️特 点：
腰椎间盘突出症的腰痛有一个显著特点，刚开始的时候是局部腰痛，症状加重恶化的时候会出现一侧的腿痛，在医学上的术语叫做“腰痛伴有下肢的放射痛”，所以很多腰椎间盘突出的患友不敢活动，卧床不起，甚至只能趴着，避免腰部神经受到刺激。当症状持续加重后，腰痛反而缓解，会出现腿麻腿痛的症状。另外，咳嗽、打喷嚏或用力排大便的时候，会引起腰痛加重，以上这些情况必须及时就诊，以免造成严重后果！
✅处理方法:
一般来说，80%的病人可以不开刀，卧床休息、做牵引、推拿按摩等保守治疗，可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，相当一部分病人的炎症消失，疼痛能逐渐缓解。
⚠️4.骨质疏松症或椎体压缩性骨折的腰痛:
骨质疏松症或椎体压缩性骨折的腰痛最容易侵犯老年女性患者，很多绝经期后的阿姨们。绝经后女性激素代谢分泌失调，引起原发性的骨质疏松症，脊柱骨骼的质量和密度降低，也就是骨的强度下降了，也会产生骨痛。
⭕️特 点：
这类腰痛的特点就是广泛的胸背部或者腰部的疼痛不适，后背敲哪，哪都疼！更严重的是，因为骨头的强度和质量不好了，弯腰搬个不太重的东西，甚至咳嗽一下，打个喷嚏，就会引起脊柱骨头的压缩骨折。
而当事人却因为感觉没有外伤，根本想不到骨折的可能性。或许就先选择在家多躺躺。常见有很多人跟医生是这么说的：趟两三天疼痛还没好，还是多躺会，到了躺一个星期了还没好，却发现连翻身都翻不了。这个时候一定要到医院来找医生，找脊柱骨科的大夫，因为你很可能脊柱压缩骨折了。
✅处理方法:
如果是这种情况的患者需要在医生的指导下腰背肌功能锻炼，规范化的服用抗骨质疏松症的药物，这样才能真正的、安全的缓解腰背痛。
⚕️我是浙江省中医院骨科主任蒋云甫。我专注于骨科问题已经接近30年了，趁着现在还有精力，如果大家有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎病、股骨头坏死、坐骨神经痛等问题可以评论个【保守】，我不忙了会一一回复大家，给大家一些建议。
#中医骨科##腰椎间盘突出#
4种方法自测你的腰疼腿疼是不是腰突，
学2个动作1个妙方，远离腰突!
一个人一生中发生腰疼腿疼的概率在90%以上，很多人都会有腰疼腿疼的困扰，而腰间盘突出又是腰疼腿疼的重要原因之一，很多患者在腰疼腿疼时没有当回事，突然有一天躺在床上动不了了，去医院一检查发现自己腰突了。
其实，腰疼腿疼很有可能就是腰突的预兆，到底是不是腰突自己一查便知，赶紧测测你的腰疼腿疼到底跟腰突有没有关系!
一、4种方法自测你的腰疼腿疼是不是腰突
弯腰够地
双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢往下弯腰，检查下肢是否有麻木的感觉。正常情况下不会产生疼痛症状，如果有腰椎间盘突出，当腰部向前弯曲时，会对椎间盛施加强大的压力，则会出现腰痛、腿痛的症状。
单脚站立
腰突患者有一典型的症状就是肌力下降，使脊椎稳定性下降，脚没办法使出力量。因此如果无法维持住单脑站立姿势，很可能有间盘突出的症状。
腰部侧弯
向左右两边侧身弯腰，腰椎间盘突出患者过度侧弯时，常伴有下肢的放射麻木感 若仅仅是腰臂部疼，并没有向下肢放射，则可能是腰臂部软组织损伤的问题，而不是腰间盘突出症。
直腿抬高
仰卧在床上将双腿伸直，慢慢抬高一侧，检查下肢是否发麻。当抬高30度~60度时，出现明显的疼痛、麻木等症状，甚至20~30度就出现腰部剧烈疼痛难忍，可能患有腰椎间盘突出方面的问题。
二、2个动作缓解腰突
保持正确坐姿
平卧时，腰椎为1.0倍负荷;站立时为1.5倍;前倾约70°时则为2.5倍负荷。椅子高度要合适，调至双腿屈膝90°时，大腿与地面平行即可。在坐着的时候，尽量准备一个靠垫，如果没有靠垫，一定要把椅子全部坐满，不建议坐一半。除此以外，一定要避免跷二郎腿。
常做有助于腰椎运动
例如小燕飞、五点支撑等。这样的动作能训练臀大肌和脊椎沿线的肌肉，并有效调动下背部肌肉。每天早、晚各做1次，每次10分钟左右。
要注意的是，如果是腰突很严重的患者，例如只能卧床，不能动的人就不要进行运动了，只适用于轻微以及症状没有那么严重的患者，患者在运动时也要时刻关注自己的身体状况，出现不适一定要及时停下。
三、1个妙方远离腰突
艾草桑叶大蒜外敷
材料：桑叶，红椒，艾草，大蒜等适量
做法：将上述物品洗净后，切碎然后放入锅内，大火蒸后出锅，然后加入白酒搅拌均匀，之后敷到腰部痛处，外用热水袋加热
作用：温经祛湿、散寒止痛，主腰痛腿疼，腰膝酸软。
我是北京三甲医院杜春林，是一名主任医师，我会经常在平台给大家分享一些健康的小知识，如果大家有什么骨病方面的问题或者其它疑难杂症，可以在评论区说说你的症状，[并不简单]也可以回复下面的数字：
1️⃣腰椎间盘突出
2️⃣腰椎管狭窄
3️⃣颈椎病
4️⃣股骨头坏死
5️⃣膝骨关节病
6️⃣肩周炎
7️⃣梨状肌综合征
#腰椎间盘突出##中医##北京·北京中医药大学第三附属医院[地点]#
学2个动作1个妙方，远离腰突!
一个人一生中发生腰疼腿疼的概率在90%以上，很多人都会有腰疼腿疼的困扰，而腰间盘突出又是腰疼腿疼的重要原因之一，很多患者在腰疼腿疼时没有当回事，突然有一天躺在床上动不了了，去医院一检查发现自己腰突了。
其实，腰疼腿疼很有可能就是腰突的预兆，到底是不是腰突自己一查便知，赶紧测测你的腰疼腿疼到底跟腰突有没有关系!
一、4种方法自测你的腰疼腿疼是不是腰突
弯腰够地
双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢往下弯腰，检查下肢是否有麻木的感觉。正常情况下不会产生疼痛症状，如果有腰椎间盘突出，当腰部向前弯曲时，会对椎间盛施加强大的压力，则会出现腰痛、腿痛的症状。
单脚站立
腰突患者有一典型的症状就是肌力下降，使脊椎稳定性下降，脚没办法使出力量。因此如果无法维持住单脑站立姿势，很可能有间盘突出的症状。
腰部侧弯
向左右两边侧身弯腰，腰椎间盘突出患者过度侧弯时，常伴有下肢的放射麻木感 若仅仅是腰臂部疼，并没有向下肢放射，则可能是腰臂部软组织损伤的问题，而不是腰间盘突出症。
直腿抬高
仰卧在床上将双腿伸直，慢慢抬高一侧，检查下肢是否发麻。当抬高30度~60度时，出现明显的疼痛、麻木等症状，甚至20~30度就出现腰部剧烈疼痛难忍，可能患有腰椎间盘突出方面的问题。
二、2个动作缓解腰突
保持正确坐姿
平卧时，腰椎为1.0倍负荷;站立时为1.5倍;前倾约70°时则为2.5倍负荷。椅子高度要合适，调至双腿屈膝90°时，大腿与地面平行即可。在坐着的时候，尽量准备一个靠垫，如果没有靠垫，一定要把椅子全部坐满，不建议坐一半。除此以外，一定要避免跷二郎腿。
常做有助于腰椎运动
例如小燕飞、五点支撑等。这样的动作能训练臀大肌和脊椎沿线的肌肉，并有效调动下背部肌肉。每天早、晚各做1次，每次10分钟左右。
要注意的是，如果是腰突很严重的患者，例如只能卧床，不能动的人就不要进行运动了，只适用于轻微以及症状没有那么严重的患者，患者在运动时也要时刻关注自己的身体状况，出现不适一定要及时停下。
三、1个妙方远离腰突
艾草桑叶大蒜外敷
材料：桑叶，红椒，艾草，大蒜等适量
做法：将上述物品洗净后，切碎然后放入锅内，大火蒸后出锅，然后加入白酒搅拌均匀，之后敷到腰部痛处，外用热水袋加热
作用：温经祛湿、散寒止痛，主腰痛腿疼，腰膝酸软。
我是北京三甲医院杜春林，是一名主任医师，我会经常在平台给大家分享一些健康的小知识，如果大家有什么骨病方面的问题或者其它疑难杂症，可以在评论区说说你的症状，[并不简单]也可以回复下面的数字：
1️⃣腰椎间盘突出
2️⃣腰椎管狭窄
3️⃣颈椎病
4️⃣股骨头坏死
5️⃣膝骨关节病
6️⃣肩周炎
7️⃣梨状肌综合征
#腰椎间盘突出##中医##北京·北京中医药大学第三附属医院[地点]#
骨科老中医再严重的颈椎问题 我都能帮你
大家好，我是一名骨科老中医，从事骨科诊疗四十多年，对于腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎等问题，积累了丰富的经验。
之前我接诊了一个患者，43岁，说自己工作性质是伏案，颈椎腰椎都有问题，腰疼脖子疼，头晕头痛，早起的时候手指发麻，我用汤剂配合外用膏方的办法。
☘【组方】
白芍，木瓜，鸡血藤，葛根，甘草
(用量写不出，一人一方，需在专业指导下辨证)
【用法】
水煎服，每日一剂。
【作用】
活血化瘀，舒筋止痛。
在这里，我经常跟大家分享腰椎、颈椎的方子这都是经过实践的好方子，身边的患者对症用都有不错的作用，希望我能帮到更多的朋友。
在这里要和大家说的是，中医用药讲究辨证，个例不代表全部，用药前需了解自己的体质和情况，进行针对性的调理。
如果你也有腰椎、颈椎问题，留下年龄和表现
（如:45岁腰椎、颈椎突出，看到后帮大家解答）
#健康科普##颈椎病#
大家好，我是一名骨科老中医，从事骨科诊疗四十多年，对于腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎等问题，积累了丰富的经验。
之前我接诊了一个患者，43岁，说自己工作性质是伏案，颈椎腰椎都有问题，腰疼脖子疼，头晕头痛，早起的时候手指发麻，我用汤剂配合外用膏方的办法。
☘【组方】
白芍，木瓜，鸡血藤，葛根，甘草
(用量写不出，一人一方，需在专业指导下辨证)
【用法】
水煎服，每日一剂。
【作用】
活血化瘀，舒筋止痛。
在这里，我经常跟大家分享腰椎、颈椎的方子这都是经过实践的好方子，身边的患者对症用都有不错的作用，希望我能帮到更多的朋友。
在这里要和大家说的是，中医用药讲究辨证，个例不代表全部，用药前需了解自己的体质和情况，进行针对性的调理。
如果你也有腰椎、颈椎问题，留下年龄和表现
（如:45岁腰椎、颈椎突出，看到后帮大家解答）
#健康科普##颈椎病#
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