全球6大流行身心疗愈方式，你了解嘛？
✨快速的生活节奏和一些不可控的外来信息，很容易会打乱自己的节奏或平静，越来越多的人开始关注身心健康，寻求各种疗愈方式来平衡生活。今天，我为大家盘点全球6大热门的身心灵疗愈方法，希望能为你紧张忙碌的生活带来些许舒缓和放松，让大家拥有更多向内治愈的能量！
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✨瑜伽：印度传统的瑜伽，有着5000年历史，通过调整身体、呼吸和意识，改善身体和心性。瑜伽姿势运用体式易于掌握，有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而减少压力,排解情绪，达到身心平衡。
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✨冥想：冥想是一种古老的修行方式，是一种改变意识的形式，它通过深度的专注、观察和放松增强自我知识和良好状态。冥想能够提困扰焦虑等问题
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✨能量疗愈☘☘：能平衡围绕人体的能量场。 这种能量被称为"气"，或"光环"，简称"能量场"，这种能量在许多文化传统中被引用，是几种替代治疗技术的核心。 它通常被分为脉轮，每个脉轮对应于一个人的精神，情感和身体自我。 能量疗愈包括水晶疗愈，晶石疗法等，可以帮助消除负面能量，提升生活品质
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✨森林疗法 ：是许多人有效的精神疗愈方式之一。主张让人在大自然中呼吸、散步、观察，让森林的氛围疗愈我们的心灵。研究发现，森林疗法可预防癌症，对抗肥胖，减轻压力和治疗抑郁。
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✨花精疗法：在欧美已经是被认可的疗愈方法，通过使用植物花朵的精华来消除释放情绪，从而使身心达到平衡稳定的状态。花精疗法可以帮助缓解焦虑、抑郁等负面情绪，恢复内心的平衡与和谐，长期使用能帮助我们释放非常深层的潜意识中的积压情绪，甚至是婴儿时期无意识的创伤记忆。
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✨颂钵疗愈：来自喜马拉雅地区的颂钵疗愈，声音治疗的原理在于声音振动进入人体后，能改变人体的振动频率，使身体与之共振，改变失衡部位的振动频率，使身体重新回到平衡状态。在颂钵疗愈过程中，颂钵的音波振动可以引导人们进入冥想状态，消除负面情绪、缓解压力，同时促进身心的深度放松和平衡。，听钵入睡一刻相当于钟深度睡眠一小时
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✨以上就是6大热门的身心灵疗愈方法。我们可以根据自己的兴趣和需求选择合适的疗愈方式，让身心得到调整与恢复。
#冥想#

#美洲赫顿草#是贝曲医生发现的一种性格情绪，奥黛丽·赫本就是这种类型，安静、专注、精致，不干扰他人，也不受干扰，喜欢独处。这种性格的负面状态就是独自悲伤，不愿意见人，拒绝一切社交。因此很容易被认为很高傲。

美洲赫顿草属于处女座的特点，贝曲医生认为这种性格情绪是一种完美的类型，贝曲医生的助手诺拉·维克丝就是美洲赫顿草，她写的贝曲医生的传记语言非常简洁，清晰、准确，围绕工作的主题。风格和另外一位美洲赫顿草：著名的侦探小说家阿加莎一样。

最近一位花精友咨询女儿有一点自闭，不愿意出门，不愿意社交，而且不开心，她感觉是美洲赫顿草，其他性格情绪的人有时候累积的悲伤太多，美洲赫顿草的情绪也会暂时非常明显。所以美洲赫顿草也是一种疗愈抑郁的常用花精，表现状态主要是越来越自闭、非常忧郁、不愿意社交。

疗愈爱与身体欲望02孩子的游戏：这是英国很有名的疗愈师Rose制作的环境花精，在Rose离世后Don购买了这款花精剩下的全部母液，也是一款限量版花精了。孩子的游戏带来孩子般自由自在，轻松玩耍的心情。

Don介绍这款花精说，这款花精恢复头脑的平静，专注和行动力。放下不知道、不了解的一切，顺其自然。

这种自由轻松并非只是幼稚，反而是超越他人或集体的死板唯一标准，更鲜活地体验生命的过程。

孩子的游戏：这款花精非常适合彻底放松身心，因为各种规定、标准、价值观而感受到限制和束缚，重新感受到孩子般的自由和快乐。心灵的真正自由和快乐不需要他人给予，寻找智慧看透一切都是玩具。

这款花精让人体会到随心自由轻松的生活，而不是按照某种统一标准。也有助于理解、欣赏和容纳不同的个性，性格和生活方式。

有人反思学校的教育一直在培养凡事只有唯一答案的思维，优秀就是知道如何提供唯一正确的答案。但工作生活却需要不断创新和自由轻松。这款花精非常有助于从标准化、模式化的思维走出来，进入一个自由体验和创造的广阔天地。