我们要主宰生命，但如何主宰在学校可没有课程。理论上我们最清楚自己是怎样的一个人，在你们的脑海中，早已刻划好自己理想生活的每个细节，其中包括浪漫、权力和成就。我们都希望一切从心所愿，每一事物都要用理智来衡量，生活好像是沉闷无趣。我想学术界的博弈理论(Game Theory)对人生有一定的反映，人生有没有既定命运，我不知道，但每一天我们在那零和非零间的选择，我们其实正在不断选择自己一生的命运。
这个世界是由个人组成的，我们的行为、我们的选择，都会影响我们能否和平、负责任和有礼的共存，今天社会对精英一词有很多定义和误解，对我而言，如果你们能够坚定捍卫你们净洁能反思的心、能努力正直取得自己的成就、能对别人的成功不存妒忌、能关怀无助贫弱的人，你就是我心中的精英。
这个世界是由个人组成的，我们的行为、我们的选择，都会影响我们能否和平、负责任和有礼的共存，今天社会对精英一词有很多定义和误解，对我而言，如果你们能够坚定捍卫你们净洁能反思的心、能努力正直取得自己的成就、能对别人的成功不存妒忌、能关怀无助贫弱的人，你就是我心中的精英。
霜降｜蒹葭苍苍，白露为霜
霜降，是秋天最后一个节气了，意味着即将进入冬季，秋天的节气一路从白露、寒露，来到了霜降。气温也一路走低，正应了一个降字。霜降时节，昼夜温差进一步加大，夜间地面空气温度降到0度以下的霜点时，空气中的水发生的就是“凝华变化”。
叶落归根，归根曰静，静曰覆命。此时的大自然，经历了生机勃勃的春，蓬勃旺盛的夏，五谷丰登的秋，生命的轮回，进入了寂静无声的休眠模式。为经历漫长的冬天做准备，期待来年的新生。
前两天大王舅舅和苏姨来家里吃饭，原来我们一起吃饭总会喝点酒，但那天大家很有默契的都选择不喝，大王舅舅十一期间饭局太多，把自己都喝吐了，很少能见到他喝酒吐，按他的话来说这几年养生，很少喝酒了，酒量大不如前，但其实按中医的角度来说不是酒量下降了，而是通过这几年忌寒凉、控制过多大鱼大肉的摄入，以及持续喝姜寒茶的调理，脾胃慢慢恢复了知觉，不再向以前喝多少酒吃多少凉的都麻木不仁没有反应了，现在只要稍微超出脾胃的承受度，身体就会自动发起反抗，这是我们身体自我保护的本能，只是现在很多人已经失去这个本能了。
今儿浅谈“呕吐”（这个图太丑了哈哈哈哈
既然说到吐，今天就聊聊“呕吐”，呕吐大家都太熟悉了，大部分人都有过体验，尤其是吃多了喝多了，又或者是各位妈妈们在孕期的孕吐，总之呕吐是一个很不舒服的体验，都是痛苦的回忆。
“呕”和“吐”是不同的
“呕”是咽喉的反应和发出的声音。老百姓把呕称为“哕yuě”，回忆一下要吐没吐出来所发出的声音。
“吐”有两个声调，读3声时是指东西从口腔中排出，比如吐痰，吐口水，是主动地吐。而读4声的时候，指东西不自主地从嘴里涌出。所以吐一般就指从嘴里涌出胃的内容物。
呕吐连在一起，就泛指一切从心胃上逆，从口中排出的症状。
胃气以通降为顺，吐属于胃气上逆，是一种反常的现象。胃是有原则的，当食物的质或量，超过胃的处理能力，或者食物对身体有害时，胃是有权力也有能力拒绝的。这才是一个健康的阳气足的胃。就像一个正常的人，并不总是好脾气，遇到挑衅也会翻脸发脾气一样。
呕吐也分虚实
呕吐，本身是往外排的动作，是身体拒绝接受外来的食物，所以实证的成分居多。先看实证。呕吐的病位主要在胃，所以属于脾胃的实证，中医治疗一般以泻脾胃实邪为主。
实证呕吐
多是因为长期饮食不节制造成饮食停滞，体内痰湿水饮太重了，表现为肚子胀满、闷胀、硬实。呕吐的多是不消化的食物或者是水状的痰涎。除了呕吐之外，还会伴有睡觉流哈喇子，头晕，头昏沉不清醒，坐车容易晕车，严重的还会伴有心慌心悸，舌体胖大，舌苔白滑。
还有一种情况是外邪犯胃，比如过食生冷，或水土不服，看到令人作呕的景象而导致的呕吐，往往会伴有发烧头疼，轻微的怕冷怕风，四肢酸困，舌苔薄白腻。 其实这种情况，外因是一方面，内在体内有寒湿也是重要发病原因，没有内鬼引不来外邪嘛。
虚证呕吐
虚症的表现是食量小，吃多一点就不舒服，吃了凉的或油腻的就会呕吐，胃消磨消化食物的能力弱，进而脾吸收的营养就少，身体缺乏营养，肌肉不丰满，有肉无肌，容易疲倦乏力。面色发白，舌色淡，苔薄白。肚子凉，平或者凹陷，不够饱满。情绪情感方面，容易多愁善感，多恖虑。
另一种情况胃中的津液不足，喜欢吃汤汤水水的饭菜，吃硬的食物就感觉胃里硌得慌，就类似没有润滑油的机器在干磨。有食欲但是吃一点就饱胀难受，甚至呕吐。因为津液不足，所以呕吐的量很少，有时衹是干呕。 这种人，身体会变得消瘦，腹部凹陷，舌瘦而红，苔少，甚至无苔，或者出现地图舌。手脚心发热，也有人会觉得胃脘也有灼热感，甚至放射到后背。严重就是萎缩性胃炎。
虚实夹杂：
虚实还往往是互为牵绊，比如肝脾不和型的呕吐。这种情况多出现在女性在来月经前以及经期会恶心呕吐并伴有偏头痛，以及怀孕之后的大部分女性，在前三个月，会出现择食、厌食、恶心、呕吐等早孕反应。这主要也是由于月经和怀孕期间肝气肝血上冲，而肝属木，脾胃属土，木克土，所以肝气过度上冲就克伐脾胃导致的。
吐法是中医治病八法之一
我们的身体很智能，有很多自我保护自我排病的能力，比如经常提到的“汗、吐、下”，出汗、吐痰、呕吐、排泄。中医善于顺势而为，在恰当的时机会利用身体的这种祛邪方式去治病。这就是中医治病八法，分别是：汗，吐，下，和，温，清，补，消。
吐作为八法之一，虽然吐完能轻松，但过程还是比较痛苦的。所以除非必要并不建议用催吐的方法，为的就是保护我们的胃气。很多人尤其是一些艺人或模特为了保持身材，又抵挡不住美食的诱惑，就用催吐的办法。胃的正常工作方向是下行，胃气以通降为顺，非得让它逆蠕动。时闲久了，它就以为上行是正确的方向，胃的入口贲门平滑肌就会变松弛，出现反流性食管炎，会经常性的呕吐。更深的伤害是伤心，心贵乎静，胃气的不断上逆，会扰动心神。频繁的呕吐，就是在消耗心气和心血。心和胃受伤后，人就会变得没食欲，肌肉萎缩，身体消瘦，没心气，再然后就是抑郁，失眠，胆小害怕，女性闭经，各种症状蜂起。到那时，调理就会变得非常困难，时闲也会很漫长。
调理方法
针对食积、痰湿水饮过重，中医有很多方剂来解表和泻脾胃，在这就不推荐了。
用刮痧的方法，也能很好地调理。后背满背去刮，能刮出水，或粘痰，或猪油膏样的污浊，噁心呕吐的情况就会明显减轻。
如果用食疗的方法，姜寒茶无疑是很不错的选择，姜是呕家圣药，自古就是调理脾胃必备，很多朋友用姜寒茶治疗晕车，包括去海拔高的地方的高原反应导致的眩晕，都非常有效果。
#霜降##跟着表姐养起来##二十四节气#
霜降，是秋天最后一个节气了，意味着即将进入冬季，秋天的节气一路从白露、寒露，来到了霜降。气温也一路走低，正应了一个降字。霜降时节，昼夜温差进一步加大，夜间地面空气温度降到0度以下的霜点时，空气中的水发生的就是“凝华变化”。
叶落归根，归根曰静，静曰覆命。此时的大自然，经历了生机勃勃的春，蓬勃旺盛的夏，五谷丰登的秋，生命的轮回，进入了寂静无声的休眠模式。为经历漫长的冬天做准备，期待来年的新生。
前两天大王舅舅和苏姨来家里吃饭，原来我们一起吃饭总会喝点酒，但那天大家很有默契的都选择不喝，大王舅舅十一期间饭局太多，把自己都喝吐了，很少能见到他喝酒吐，按他的话来说这几年养生，很少喝酒了，酒量大不如前，但其实按中医的角度来说不是酒量下降了，而是通过这几年忌寒凉、控制过多大鱼大肉的摄入，以及持续喝姜寒茶的调理，脾胃慢慢恢复了知觉，不再向以前喝多少酒吃多少凉的都麻木不仁没有反应了，现在只要稍微超出脾胃的承受度，身体就会自动发起反抗，这是我们身体自我保护的本能，只是现在很多人已经失去这个本能了。
今儿浅谈“呕吐”（这个图太丑了哈哈哈哈
既然说到吐，今天就聊聊“呕吐”，呕吐大家都太熟悉了，大部分人都有过体验，尤其是吃多了喝多了，又或者是各位妈妈们在孕期的孕吐，总之呕吐是一个很不舒服的体验，都是痛苦的回忆。
“呕”和“吐”是不同的
“呕”是咽喉的反应和发出的声音。老百姓把呕称为“哕yuě”，回忆一下要吐没吐出来所发出的声音。
“吐”有两个声调，读3声时是指东西从口腔中排出，比如吐痰，吐口水，是主动地吐。而读4声的时候，指东西不自主地从嘴里涌出。所以吐一般就指从嘴里涌出胃的内容物。
呕吐连在一起，就泛指一切从心胃上逆，从口中排出的症状。
胃气以通降为顺，吐属于胃气上逆，是一种反常的现象。胃是有原则的，当食物的质或量，超过胃的处理能力，或者食物对身体有害时，胃是有权力也有能力拒绝的。这才是一个健康的阳气足的胃。就像一个正常的人，并不总是好脾气，遇到挑衅也会翻脸发脾气一样。
呕吐也分虚实
呕吐，本身是往外排的动作，是身体拒绝接受外来的食物，所以实证的成分居多。先看实证。呕吐的病位主要在胃，所以属于脾胃的实证，中医治疗一般以泻脾胃实邪为主。
实证呕吐
多是因为长期饮食不节制造成饮食停滞，体内痰湿水饮太重了，表现为肚子胀满、闷胀、硬实。呕吐的多是不消化的食物或者是水状的痰涎。除了呕吐之外，还会伴有睡觉流哈喇子，头晕，头昏沉不清醒，坐车容易晕车，严重的还会伴有心慌心悸，舌体胖大，舌苔白滑。
还有一种情况是外邪犯胃，比如过食生冷，或水土不服，看到令人作呕的景象而导致的呕吐，往往会伴有发烧头疼，轻微的怕冷怕风，四肢酸困，舌苔薄白腻。 其实这种情况，外因是一方面，内在体内有寒湿也是重要发病原因，没有内鬼引不来外邪嘛。
虚证呕吐
虚症的表现是食量小，吃多一点就不舒服，吃了凉的或油腻的就会呕吐，胃消磨消化食物的能力弱，进而脾吸收的营养就少，身体缺乏营养，肌肉不丰满，有肉无肌，容易疲倦乏力。面色发白，舌色淡，苔薄白。肚子凉，平或者凹陷，不够饱满。情绪情感方面，容易多愁善感，多恖虑。
另一种情况胃中的津液不足，喜欢吃汤汤水水的饭菜，吃硬的食物就感觉胃里硌得慌，就类似没有润滑油的机器在干磨。有食欲但是吃一点就饱胀难受，甚至呕吐。因为津液不足，所以呕吐的量很少，有时衹是干呕。 这种人，身体会变得消瘦，腹部凹陷，舌瘦而红，苔少，甚至无苔，或者出现地图舌。手脚心发热，也有人会觉得胃脘也有灼热感，甚至放射到后背。严重就是萎缩性胃炎。
虚实夹杂：
虚实还往往是互为牵绊，比如肝脾不和型的呕吐。这种情况多出现在女性在来月经前以及经期会恶心呕吐并伴有偏头痛，以及怀孕之后的大部分女性，在前三个月，会出现择食、厌食、恶心、呕吐等早孕反应。这主要也是由于月经和怀孕期间肝气肝血上冲，而肝属木，脾胃属土，木克土，所以肝气过度上冲就克伐脾胃导致的。
吐法是中医治病八法之一
我们的身体很智能，有很多自我保护自我排病的能力，比如经常提到的“汗、吐、下”，出汗、吐痰、呕吐、排泄。中医善于顺势而为，在恰当的时机会利用身体的这种祛邪方式去治病。这就是中医治病八法，分别是：汗，吐，下，和，温，清，补，消。
吐作为八法之一，虽然吐完能轻松，但过程还是比较痛苦的。所以除非必要并不建议用催吐的方法，为的就是保护我们的胃气。很多人尤其是一些艺人或模特为了保持身材，又抵挡不住美食的诱惑，就用催吐的办法。胃的正常工作方向是下行，胃气以通降为顺，非得让它逆蠕动。时闲久了，它就以为上行是正确的方向，胃的入口贲门平滑肌就会变松弛，出现反流性食管炎，会经常性的呕吐。更深的伤害是伤心，心贵乎静，胃气的不断上逆，会扰动心神。频繁的呕吐，就是在消耗心气和心血。心和胃受伤后，人就会变得没食欲，肌肉萎缩，身体消瘦，没心气，再然后就是抑郁，失眠，胆小害怕，女性闭经，各种症状蜂起。到那时，调理就会变得非常困难，时闲也会很漫长。
调理方法
针对食积、痰湿水饮过重，中医有很多方剂来解表和泻脾胃，在这就不推荐了。
用刮痧的方法，也能很好地调理。后背满背去刮，能刮出水，或粘痰，或猪油膏样的污浊，噁心呕吐的情况就会明显减轻。
如果用食疗的方法，姜寒茶无疑是很不错的选择，姜是呕家圣药，自古就是调理脾胃必备，很多朋友用姜寒茶治疗晕车，包括去海拔高的地方的高原反应导致的眩晕，都非常有效果。
#霜降##跟着表姐养起来##二十四节气#
*̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ ℎ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩
#睦実介0923生日快乐##睦実介誕生祭#
Mutsumi Kai
【已开奖】卷各揪1个92.3，详见
Kai，你值得被人所爱，也值得最好的一切。祝愿你和Kisa永远快乐幸福，一切从心所愿。
•┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈•
第一年为Kai过生日！一周目误打误撞走了Kai线，然后就彻底沦陷了。喜欢一直支撑着QUARTZ，时刻关心大家的Kai，也喜欢他温柔沉静坚强外表下真实的样子。
Jack Jeanne这部作品，真的给我带来了太多感动与快乐。一直没能写Kai线的repo，总担心自己匮乏的语句不够表达Kai给我带来的震撼。这次努力尝试了谷美，希望尽力为Kai准备一个好的生日！再私心许愿一个FD，真的很想看到在玉坂座闪闪发光的Kai！
Ps：超级感谢愿意听我叨叨Kai的可爱小伙伴们，很爱你们！感谢给力的接稿太太和排版太太！感恩的心
, . https://t.cn/A6SemnCz
#睦実介0923生日快乐##睦実介誕生祭#
Mutsumi Kai
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•┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈•
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Jack Jeanne这部作品，真的给我带来了太多感动与快乐。一直没能写Kai线的repo，总担心自己匮乏的语句不够表达Kai给我带来的震撼。这次努力尝试了谷美，希望尽力为Kai准备一个好的生日！再私心许愿一个FD，真的很想看到在玉坂座闪闪发光的Kai！
Ps：超级感谢愿意听我叨叨Kai的可爱小伙伴们，很爱你们！感谢给力的接稿太太和排版太太！感恩的心
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