这完全就是掉秤神器啊！
清爽可口的芦笋，搭配鲜美可口的虾仁和口蘑真的超级好吃啊！
鲜香味美，低卡又能让人感到饱腹❗️做法简单，快去试试吧～
食材:
虾、芦笋、口蘑
步骤：
1.将虾去壳去虾线，加入葱姜➕1勺料酒➕1勺生抽、适量黑胡椒碎，抓匀腌制10 分。
2.将芦笋焯水捞出，煎至虾变色后装盘备用。
3.炒香口蘑和蒜片，倒入芦笋和虾仁一起翻炒均匀。
4.加入1勺生抽、一勺蚝油、适量黑胡椒碎翻炒均匀即可!
来自豆果美食达人—晴晴的减脂食记
https://t.cn/A6Hi5ls2
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虾、芦笋、口蘑
步骤：
1.将虾去壳去虾线，加入葱姜➕1勺料酒➕1勺生抽、适量黑胡椒碎，抓匀腌制10 分。
2.将芦笋焯水捞出，煎至虾变色后装盘备用。
3.炒香口蘑和蒜片，倒入芦笋和虾仁一起翻炒均匀。
4.加入1勺生抽、一勺蚝油、适量黑胡椒碎翻炒均匀即可!
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【恋乡·骑行保定 | 探寻最美乡村之旅——走进满城区】#恋乡骑行保定#
保定晚报讯（记者葛淑霞）5月18日，“恋乡·骑行保定”探寻最美乡村之旅第十一站走进中国草莓之乡、中国磨盘柿之乡满城区。
当日，在骑行起点神星镇柿子沟南端停车场，非遗展演、歌舞表演热闹非凡；特色产品展示区里，柿子醋、野蜂蜜、龙须酥、特色水果及蔬菜等产品丰富亮眼，全面展示了该区农业产业发展成果，也赢得了由网络达人、旅游达人、美食达人、体育达人、媒体达人等组成的骑行团队的频频点赞与争相拍摄。
上午9时，由跆拳道世界冠军李悦、跳水亚洲冠军张新华带领，骑行团队沿着柿子沟旅游路出发，穿柿林花海，经神星镇西峪村、中峪村到达石板山村，全程6公里。一路骑行，远离城市的喧嚣，打卡乡村民宿，品尝特色美食，感受自然风光之美，观察和美乡村巨变。
据了解，“恋乡·骑行保定”探寻最美乡村之旅自3月16日启动以来，骑行团队把车轮印迹留在了广阔的乡村，览自然美景、寻古物古迹、叙村史轶趣、品特色美食、访乡贤孝德、话基层治理、看乡村产业，各路媒体人充分运用抖音、快手、头条等平台，以短视频等方式，以观察者和记录者的视角，宣传推介保定和美乡村特色风貌，带动乡村旅游、特色农产品等产业发展。
满城区北部柿子林、南部油菜花、西部桃花源，四季皆可游。走进满城，是一幅风景佳作。玉皇坨、大平台惊险奇崛，龙潭峡谷、龙门水库、马连川水库碧波荡漾，曹仙洞、木兰溶洞别有洞天，正在加速搬迁建设的保定市动物园与秀兰文化小镇、柿子沟等共同打造成为京南保西醉美后花园。走进满城，是一场文化盛宴。满城汉墓被誉为“天下第一崖墓”，出土的长信宫灯、金缕玉衣等国宝级文物享誉中外，被称为“金缕玉衣的故乡”。走进满城，是一趟现代之旅。生活用纸享誉全国，造纸企业392家，销量占全国的25%左右，素有“华北纸都”之称。走进满城，是一种惬意生活。聚蜂园蜂蜜、馨冠香油、龙须酥、代氏糖画等众多非遗工坊，传承至今。
近年来，该区借鉴“千万工程”经验，连续3年开展乡村建设“六个一”大观摩大评比活动，先后建成省级和美乡村28个。今天的满城道路宽畅、生态优美，乡村更靓、乡味更浓。同时，该区强化科技创新、数字转型，生活用纸、电力电气和轨道交通装备主导产业发展迅猛，打造了传统产业转型升级、新兴产业茁壮成长、京冀深化合作的典范。
保定晚报讯（记者葛淑霞）5月18日，“恋乡·骑行保定”探寻最美乡村之旅第十一站走进中国草莓之乡、中国磨盘柿之乡满城区。
当日，在骑行起点神星镇柿子沟南端停车场，非遗展演、歌舞表演热闹非凡；特色产品展示区里，柿子醋、野蜂蜜、龙须酥、特色水果及蔬菜等产品丰富亮眼，全面展示了该区农业产业发展成果，也赢得了由网络达人、旅游达人、美食达人、体育达人、媒体达人等组成的骑行团队的频频点赞与争相拍摄。
上午9时，由跆拳道世界冠军李悦、跳水亚洲冠军张新华带领，骑行团队沿着柿子沟旅游路出发，穿柿林花海，经神星镇西峪村、中峪村到达石板山村，全程6公里。一路骑行，远离城市的喧嚣，打卡乡村民宿，品尝特色美食，感受自然风光之美，观察和美乡村巨变。
据了解，“恋乡·骑行保定”探寻最美乡村之旅自3月16日启动以来，骑行团队把车轮印迹留在了广阔的乡村，览自然美景、寻古物古迹、叙村史轶趣、品特色美食、访乡贤孝德、话基层治理、看乡村产业，各路媒体人充分运用抖音、快手、头条等平台，以短视频等方式，以观察者和记录者的视角，宣传推介保定和美乡村特色风貌，带动乡村旅游、特色农产品等产业发展。
满城区北部柿子林、南部油菜花、西部桃花源，四季皆可游。走进满城，是一幅风景佳作。玉皇坨、大平台惊险奇崛，龙潭峡谷、龙门水库、马连川水库碧波荡漾，曹仙洞、木兰溶洞别有洞天，正在加速搬迁建设的保定市动物园与秀兰文化小镇、柿子沟等共同打造成为京南保西醉美后花园。走进满城，是一场文化盛宴。满城汉墓被誉为“天下第一崖墓”，出土的长信宫灯、金缕玉衣等国宝级文物享誉中外，被称为“金缕玉衣的故乡”。走进满城，是一趟现代之旅。生活用纸享誉全国，造纸企业392家，销量占全国的25%左右，素有“华北纸都”之称。走进满城，是一种惬意生活。聚蜂园蜂蜜、馨冠香油、龙须酥、代氏糖画等众多非遗工坊，传承至今。
近年来，该区借鉴“千万工程”经验，连续3年开展乡村建设“六个一”大观摩大评比活动，先后建成省级和美乡村28个。今天的满城道路宽畅、生态优美，乡村更靓、乡味更浓。同时，该区强化科技创新、数字转型，生活用纸、电力电气和轨道交通装备主导产业发展迅猛，打造了传统产业转型升级、新兴产业茁壮成长、京冀深化合作的典范。
恋乡·骑行保定 | 探寻最美乡村之旅——走进满城区
保定晚报讯（记者葛淑霞）5月18日，“恋乡·骑行保定”探寻最美乡村之旅第十一站走进中国草莓之乡、中国磨盘柿之乡满城区。
当日，在骑行起点神星镇柿子沟南端停车场，非遗展演、歌舞表演热闹非凡；特色产品展示区里，柿子醋、野蜂蜜、龙须酥、特色水果及蔬菜等产品丰富亮眼，全面展示了该区农业产业发展成果，也赢得了由网络达人、旅游达人、美食达人、体育达人、媒体达人等组成的骑行团队的频频点赞与争相拍摄。
上午9时，由跆拳道世界冠军李悦、跳水亚洲冠军张新华带领，骑行团队沿着柿子沟旅游路出发，穿柿林花海，经神星镇西峪村、中峪村到达石板山村，全程6公里。一路骑行，远离城市的喧嚣，打卡乡村民宿，品尝特色美食，感受自然风光之美，观察和美乡村巨变。
据了解，“恋乡·骑行保定”探寻最美乡村之旅自3月16日启动以来，骑行团队把车轮印迹留在了广阔的乡村，览自然美景、寻古物古迹、叙村史轶趣、品特色美食、访乡贤孝德、话基层治理、看乡村产业，各路媒体人充分运用抖音、快手、头条等平台，以短视频等方式，以观察者和记录者的视角，宣传推介保定和美乡村特色风貌，带动乡村旅游、特色农产品等产业发展。
满城区北部柿子林、南部油菜花、西部桃花源，四季皆可游。走进满城，是一幅风景佳作。玉皇坨、大平台惊险奇崛，龙潭峡谷、龙门水库、马连川水库碧波荡漾，曹仙洞、木兰溶洞别有洞天，正在加速搬迁建设的保定市动物园与秀兰文化小镇、柿子沟等共同打造成为京南保西醉美后花园。走进满城，是一场文化盛宴。满城汉墓被誉为“天下第一崖墓”，出土的长信宫灯、金缕玉衣等国宝级文物享誉中外，被称为“金缕玉衣的故乡”。走进满城，是一趟现代之旅。生活用纸享誉全国，造纸企业392家，销量占全国的25%左右，素有“华北纸都”之称。走进满城，是一种惬意生活。聚蜂园蜂蜜、馨冠香油、龙须酥、代氏糖画等众多非遗工坊，传承至今。
近年来，该区借鉴“千万工程”经验，连续3年开展乡村建设“六个一”大观摩大评比活动，先后建成省级和美乡村28个。今天的满城道路宽畅、生态优美，乡村更靓、乡味更浓。同时，该区强化科技创新、数字转型，生活用纸、电力电气和轨道交通装备主导产业发展迅猛，打造了传统产业转型升级、新兴产业茁壮成长、京冀深化合作的典范。
据介绍，本次活动得到了恋乡·太行水镇、保定银行、华中集团、锐拓工程集团、河北兰宝农牧集团、河北水润佳和农业集团、邢台天富自行车有限公司、永安保险、鼎居地产、永宁集团、易州酒业、康师傅绿茶等单位和品牌的大力支持。
恋乡·太行水镇集山、水、林、田、村于一身，为河北首届旅发大会重点培育的新业态，其以易水河为生态休闲带，驱动两岸产业协同发展，将生产、生活、生态“三生相融”，年接待游客300万人次。
保定银行始终坚守“服务地方经济，服务中小企业，服务人民群众”的市场定位，积极助力地方经济和社会发展，曾荣获第五届、第六届全国文明单位称号。2023年，保定银行获得河北省服务企业100强、保定市城市更新工作先进集体、数字保定典型应用创新大赛一等奖等48项市级以上荣誉。
华中小镇由华中集团开发建设，依托涞源生态、人文资源禀赋，以“健康”为核心价值，形成“温泉养生、医疗养老、艺术养心、农业养趣、运动养身、文化怡情”聚合发展的产业体系，实现相互补充、立体互动的多级化文旅度假体系，为客户打造山地休闲度假之旅、温泉康养健身之旅、特色小镇体验之旅、雄安新区的生态后花园。
锐拓工程集团是以市政公用工程为主的综合施工企业，业务涉及市政工程、建筑工程、公路工程、水利工程、农业工程、通信工程、新一代信息技术、新材料、劳务等板块，年施工能力达50亿元以上，曾获得质量、环境、职业健康与安全三体系认证并运行良好。
河北兰宝农牧集团是一家专注白羽肉鸡产业发展的民营企业，已形成种鸡饲养、雏鸡孵化、饲料生产、肉鸡养殖、屠宰加工、熟食调理、线上线下联动的全产业链发展模式，综合带动农户5860户，解决就业8000余人。
佳禾农庄位于清苑区北蛮营村，主要种植西瓜、草莓、番茄、叶菜、蓝莓等水果作物，已通过无土栽培技术解决土壤连作障碍，提高了产品附加值。目前，其已与北京农业技术推广站、中国水利水电科学研究院、中国农业大学等科研院所、高校建立了长期合作关系。
永宁集团位于保定市曲阳县，是一家以房地产开发为主业的综合性企业，拥有雄厚的开发实力、深厚的企业文化、优良的品牌效应及科学严谨的管理机制。永宁集团以“守诺担当、共同发展”为发展理念，秉承“让更多人享受美好生活，美化城市”的企业使命。其开发建设的“永宁系列”改善型住宅小区项目享有盛名，成为“客户首选的综合开发商”。
永安保险为国有资本控股企业，先后与中国农业银行等商业银行总行建立了战略合作关系，在“蛟龙号”深海遨游、“嫦娥一号”等卫星发射、青藏铁路、广州白云机场等一系列大型项目及企业的财产险服务工作中，都交出了令人满意的答卷。
鼎居地产是一家以房建、市政、装饰、地产开发为四大支柱产业的大型综合性建筑企业集团。集团公司在徐水区承接了多项市政工程，并赢得了良好口碑。公司秉承“品质先行”“好物业伴一生”的理念，始终以匠心为守，以品质为红线，以安全、完善、美观、经济、适用和耐久为标椎，为社会提供舒适宜居的好房子、景色宜人的好园林、贴心周到的好物业、配套完善的好社区。#恋乡骑行保定##爱在保定# bw#这么近那么美周末到河北#
保定晚报讯（记者葛淑霞）5月18日，“恋乡·骑行保定”探寻最美乡村之旅第十一站走进中国草莓之乡、中国磨盘柿之乡满城区。
当日，在骑行起点神星镇柿子沟南端停车场，非遗展演、歌舞表演热闹非凡；特色产品展示区里，柿子醋、野蜂蜜、龙须酥、特色水果及蔬菜等产品丰富亮眼，全面展示了该区农业产业发展成果，也赢得了由网络达人、旅游达人、美食达人、体育达人、媒体达人等组成的骑行团队的频频点赞与争相拍摄。
上午9时，由跆拳道世界冠军李悦、跳水亚洲冠军张新华带领，骑行团队沿着柿子沟旅游路出发，穿柿林花海，经神星镇西峪村、中峪村到达石板山村，全程6公里。一路骑行，远离城市的喧嚣，打卡乡村民宿，品尝特色美食，感受自然风光之美，观察和美乡村巨变。
据了解，“恋乡·骑行保定”探寻最美乡村之旅自3月16日启动以来，骑行团队把车轮印迹留在了广阔的乡村，览自然美景、寻古物古迹、叙村史轶趣、品特色美食、访乡贤孝德、话基层治理、看乡村产业，各路媒体人充分运用抖音、快手、头条等平台，以短视频等方式，以观察者和记录者的视角，宣传推介保定和美乡村特色风貌，带动乡村旅游、特色农产品等产业发展。
满城区北部柿子林、南部油菜花、西部桃花源，四季皆可游。走进满城，是一幅风景佳作。玉皇坨、大平台惊险奇崛，龙潭峡谷、龙门水库、马连川水库碧波荡漾，曹仙洞、木兰溶洞别有洞天，正在加速搬迁建设的保定市动物园与秀兰文化小镇、柿子沟等共同打造成为京南保西醉美后花园。走进满城，是一场文化盛宴。满城汉墓被誉为“天下第一崖墓”，出土的长信宫灯、金缕玉衣等国宝级文物享誉中外，被称为“金缕玉衣的故乡”。走进满城，是一趟现代之旅。生活用纸享誉全国，造纸企业392家，销量占全国的25%左右，素有“华北纸都”之称。走进满城，是一种惬意生活。聚蜂园蜂蜜、馨冠香油、龙须酥、代氏糖画等众多非遗工坊，传承至今。
近年来，该区借鉴“千万工程”经验，连续3年开展乡村建设“六个一”大观摩大评比活动，先后建成省级和美乡村28个。今天的满城道路宽畅、生态优美，乡村更靓、乡味更浓。同时，该区强化科技创新、数字转型，生活用纸、电力电气和轨道交通装备主导产业发展迅猛，打造了传统产业转型升级、新兴产业茁壮成长、京冀深化合作的典范。
据介绍，本次活动得到了恋乡·太行水镇、保定银行、华中集团、锐拓工程集团、河北兰宝农牧集团、河北水润佳和农业集团、邢台天富自行车有限公司、永安保险、鼎居地产、永宁集团、易州酒业、康师傅绿茶等单位和品牌的大力支持。
恋乡·太行水镇集山、水、林、田、村于一身，为河北首届旅发大会重点培育的新业态，其以易水河为生态休闲带，驱动两岸产业协同发展，将生产、生活、生态“三生相融”，年接待游客300万人次。
保定银行始终坚守“服务地方经济，服务中小企业，服务人民群众”的市场定位，积极助力地方经济和社会发展，曾荣获第五届、第六届全国文明单位称号。2023年，保定银行获得河北省服务企业100强、保定市城市更新工作先进集体、数字保定典型应用创新大赛一等奖等48项市级以上荣誉。
华中小镇由华中集团开发建设，依托涞源生态、人文资源禀赋，以“健康”为核心价值，形成“温泉养生、医疗养老、艺术养心、农业养趣、运动养身、文化怡情”聚合发展的产业体系，实现相互补充、立体互动的多级化文旅度假体系，为客户打造山地休闲度假之旅、温泉康养健身之旅、特色小镇体验之旅、雄安新区的生态后花园。
锐拓工程集团是以市政公用工程为主的综合施工企业，业务涉及市政工程、建筑工程、公路工程、水利工程、农业工程、通信工程、新一代信息技术、新材料、劳务等板块，年施工能力达50亿元以上，曾获得质量、环境、职业健康与安全三体系认证并运行良好。
河北兰宝农牧集团是一家专注白羽肉鸡产业发展的民营企业，已形成种鸡饲养、雏鸡孵化、饲料生产、肉鸡养殖、屠宰加工、熟食调理、线上线下联动的全产业链发展模式，综合带动农户5860户，解决就业8000余人。
佳禾农庄位于清苑区北蛮营村，主要种植西瓜、草莓、番茄、叶菜、蓝莓等水果作物，已通过无土栽培技术解决土壤连作障碍，提高了产品附加值。目前，其已与北京农业技术推广站、中国水利水电科学研究院、中国农业大学等科研院所、高校建立了长期合作关系。
永宁集团位于保定市曲阳县，是一家以房地产开发为主业的综合性企业，拥有雄厚的开发实力、深厚的企业文化、优良的品牌效应及科学严谨的管理机制。永宁集团以“守诺担当、共同发展”为发展理念，秉承“让更多人享受美好生活，美化城市”的企业使命。其开发建设的“永宁系列”改善型住宅小区项目享有盛名，成为“客户首选的综合开发商”。
永安保险为国有资本控股企业，先后与中国农业银行等商业银行总行建立了战略合作关系，在“蛟龙号”深海遨游、“嫦娥一号”等卫星发射、青藏铁路、广州白云机场等一系列大型项目及企业的财产险服务工作中，都交出了令人满意的答卷。
鼎居地产是一家以房建、市政、装饰、地产开发为四大支柱产业的大型综合性建筑企业集团。集团公司在徐水区承接了多项市政工程，并赢得了良好口碑。公司秉承“品质先行”“好物业伴一生”的理念，始终以匠心为守，以品质为红线，以安全、完善、美观、经济、适用和耐久为标椎，为社会提供舒适宜居的好房子、景色宜人的好园林、贴心周到的好物业、配套完善的好社区。#恋乡骑行保定##爱在保定# bw#这么近那么美周末到河北#
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