#齐司礼[超话]#
被朋友圈可爱到，忍不住拓展一点点老齐的暗爽时刻：

✓其实齐司礼作息一直很规律，本就不需要什么闹钟叫早。
所以，譬如七点的闹钟，某只狐狸会在六点五十睁眼等待这十分钟的来临。
嗯，顺便还可以看看旁边睡着的笨鸟，数数她的睫毛再戳戳她睡着的脸蛋。齐司礼一定一边感叹「真可爱」一边庆幸「还好是我家的」。
最后笨鸟录制的独家叫早铃声响起，齐司礼也不急着去关，甚至还等手机自动设置的“十分钟后再响一次”发挥作用。

✓为齐司礼定制的闹钟铃声经常几天一换。笨鸟热衷于做这些奇怪的事情，齐司礼愿意配合她。
美名其曰「惊喜」，笨鸟每次都对第二天的铃声保持神秘。
第一次是「齐司礼快点起床！」
第二次是「齐总监快起来工作啦」
第三次…
笨鸟竟然破天荒早起陪齐司礼等待闹铃的响起。
“你怎么醒了？”齐司礼帮笨鸟理好额头乱糟糟的头发，任由女孩靠在他的肩膀上。
“嘿嘿秘密！”
虽然知道她这么笑没憋什么好屁，但是齐司礼还是想闻闻看。

「我最最最亲爱的狐狸宝宝～我最最最可爱的齐司礼宝宝～起床啦！谁的宝宝这么乖呀？谁的宝宝早起做早饭呀？谁的宝宝香香软软要我抱抱亲亲把我举高高呀？」

女孩子含笑甜腻的嗓音伴着电流声有种失真的感觉，但怀抱中的笨鸟抬起头，齐司礼轻而易举就撞如她笑盈盈的双眼。
“快回答我！谁是我的乖宝宝呀？”

齐司礼红着耳朵，拇指和食指轻掐女孩的脸颊，轻声：“别闹。”
“哼哼，某只小狐狸不说的话，那就都别起床啦！”

腰身被人缠住，齐司礼本就冷白的肤色红霞遍布，拍了拍埋在怀中笨鸟的肩膀，齐司礼妥协：“是我。”
“要说完整哦！”

“嗯，我是你的乖宝宝。”
“我是你的狐狸宝宝……”
“松开我…要去做早餐了，乖，听话……”

“触发关键词才能解锁哦，齐司礼先生。”笨鸟狡黠地眨眨眼。齐司礼无奈笑出声：“好的，宝宝，可以允许我起床做早餐了吗？”

“关键词正确！解锁成功！”
“想吃什么？”齐司礼边询问边起床拿走床头柜的手机，默默给音频点了收藏。
“齐司礼牌的全家福煎饼果子！”
“嗯可以，但只有不赖床的笨鸟能吃到。”
“好啦好啦，我在穿上衣了，等我陪你一起刷牙！”

✓齐司礼和岐舌有过一段非常严肃的谈话，是齐司礼单方面希望岐舌对早上听到的铃声守口如瓶。

岐舌：“老齐，麻烦你的嘴角压一压。”
齐司礼：“嗯？”
岐舌：“吵到我眼睛了。”
齐司礼：“只是让你别出去乱说。”
岐舌：“我乱说什么？说你一不小心把手机掉床缝里，听闹钟铃声听个八百遍吗？狐、狸、宝、宝？”

#齐司礼

一切疾病的根源都来自于这几件事……

今天咱从中医的角度来聊聊疾病的根源哦！

首先就是情志失调！中医认为喜怒哀乐等情绪过度或者不恰当，都会影响我们的身体。比如老是生气，就容易肝郁气滞，时间长了各种问题就来了。

还有作息不规律！经常熬夜，违背了自然的生物钟，会让我们的身体失去平衡，正气不足，疾病就容易找上门。

饮食不节制也是个大问题！暴饮暴食，或者总吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，会伤害我们的脾胃，影响身体的正常运转呀。

缺乏运动也不行！身体就像一台机器，不运动就会“生锈”，气血运行不畅，抵抗力也会下降呢。

另外，外界环境的影响也不能忽视！比如长期处于潮湿、寒冷或者炎热的环境中，都会让身体出现不适。

所以，要想保持健康，就得从这些方面注意起来！保持良好的心态，早睡早起，合理饮食，适度运动，适应环境变化。

让我们从根源上预防疾病，拥有健康活力的生活！

当520遇上了小满，睡舒是床垫，为生活添圆满~

"小满"过后，天气日益炎热，人们容易感到烦躁和上火。在这个时节，我们需要学会自我调适，保持从容不迫和心态的平和。在作息方面，应顺应大自然阳盛阴虚的规律，适当延长午睡时间，以保持精力的充沛。

午睡不仅能舒缓身心，还有助于预防心脑血管疾病的发生。通常，午睡以30分钟左右为宜，随着年龄的增长，午睡时间可适当延长，但最好不要超过1个小时，以确保睡眠质量的同时，避免影响晚上的休息。

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