盼星星盼月亮，终于盼来了王宝和的自助小龙虾！！整整6种口味，小步已经提前试过了，每种都很好吃！！是时候来南京路吃垮王宝和了‼️

冰镇小龙虾
✔️绝对纯正的冰镇口味，是需要蘸上一波酱油和芥末的！每只虾都能丝滑剥开，腮白肉甜，虾黄饱满，经过冰镇后的虾肉，吃起来也多了一份Q弹劲道！

熟醉小龙虾
✔️自家秘制熟醉配方，不知道让多少食客魂牵梦萦了甜味搭配酒香，入口就是舌尖的享受，非常入味了！驾驶员及酒精过敏者慎食哦⚠️

十三香小龙虾
✔️爱吃辣，但又不太能吃辣，十三香必须是坠佳选择，是百吃不厌的经典味道！配菜中多了年糕，烧得非常入味

蒜蓉小龙虾
✔️蒜香浓郁，虾肉鲜美，拿起一只裹满蒜蓉汤汁的小龙虾，一定要记得先嘬上一口汤汁哟！好吃到吮手指

豉椒小龙虾
✔️豆豉＋鲜椒️的组合与小龙虾完美融合，味道鲜美，也不是很辣，回味无穷！特别适合重口味爱好者

红焖小龙虾
✔️不爱吃辣的有福了~红焖汤汁好香！360度包裹每一只小龙虾~吃完肉我都恨不得用汁水去蘸其他菜吃！

还有多款中西式的热菜、冷菜、以及中式小火锅和火锅涮菜！（涮肉已吃，放心无脑冲！）还有精致点心、甜品，都是纯手工制作，好看又好吃！饭后甜点别忘了哈根达斯冰淇淋哦

王宝和大酒店
️九江路555号二楼咖啡厅

⏰2024年4月19日-8月15日
（每日17:30-21:00）

周一至周四 268/位
周五至周日 288/位
（记得提前预定哦）

☎️ 021-53965000转80209
☎️021-65775192
☎️021-65775182

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瘦60斤经验总结！！

1蛋白质多吃! !防止皮肤松弛,去皮鸡肉,牛肉，猪肉，鱼，虾，鸡蛋，豆腐，都可以！至少吃到每公斤体重 1.2倍以上！

(60公斤女生,至少一天大概2个鸡蛋+2拳瘦肉）

②多喝水！！女生一天至少2L打底! !水参与脂肪代谢,多喝水有助分解脂肪,并且蛋白质吃得多，水更要多，把蛋白质分解废物排掉！(大概一天至少 4瓶农夫山泉）

316+8真的神！！在你原有的食量基础上，三餐控制在8小时吃完，剩下16小时不吃东西，饿了喝水或者黑咖啡,茶,分分钟破解平台期！瘦的快！

4碳水必须吃！！不要随便盲目低碳！！如果你不想生酮，你就不要碳水吃的太少！不然掉头发,低血糖,不来姨妈,让你后悔!可以少吃，但女生也要保持在每天120克碳水左右！（大概每天3小半碗饭）

5吃不饱？多吃菜！！！！每餐加上一大碗蔬菜,随便怎么吃!沙拉,水煮,少油炒菜,都可以！吃不饱就多吃两口菜，增加前膳食纤维维生素，让你不容易饿！
维维生素，让你不容易饿！

⑥少吃水果!!可以吃，但是少吃，水果里面的果糖最容易发胖！吃也要尽量选择热量低的,比如莓果类,西瓜,桃子之类的

（榴莲，菠萝蜜，荔枝龙眼不要！热量特别高，容易吃超）

7怕饿得快就吃粗粮!! 把每天一半碳水换成粗粮！会让你饱的更快，饿得更慢！

(南瓜，地瓜，土豆，山药，芋头啥都行！)

⑧在外吃饭，不要点，炒鸡蛋！！！！外面的炒鸡蛋油放的特别多!!因为只有油多才香，吃外卖或者饭店，不吃任何炒蛋，只吃水煮茶叶蛋和肉！

9扔掉零食！！相信我，只要你家里有1包薯片，它都不可能留过今晚。减肥，就要对自己狠一点，扔掉零食，断了念想，认真改变自己！

⑩不要天天上称!!特别是运动的妹子,称上的数字不代表什么,不要焦虑!与其上称不如量腰围，瘦脂肪才是真的瘦！

11平台期就选1顿放纵餐! 记住,就吃一顿！不要吃好几天放纵餐,吃好几天那就不是突破平台期而是增肥了... (最好选择低油高碳水的放纵餐）

12运动yyds! !只靠吃，能瘦（我第一个40斤就纯靠吃），但是如果你想更好看，凹凸有致,皮肤紧致,那就无脑撸铁吧!我以前妈妈臀，现在饱满半圆，我真的建议有能力的宝子去冲！撸铁，你会更自恋！

13减肥是持久的事,拼的是时间,是长久度!只要你每天坚持一点点改变, 1个月后, 2个月后, 3个月后,你绝对看到效果!时间越长,效果越明显!一起加油吧姐妹们!

关于虾圈看剧气氛：

对于剧的气氛，跟王牌播的那会一样就行了，专注肖战角色，就算有些粉骂骂小脑萎缩者也不妨碍大家开心看剧。那会观众也喜欢跟着我们一起分析顾一野，分析剧情，并且很多有才的观众也参与进来写各种优秀剧情分析文案。

而现在的无脑护剧气氛才是最可怕，把观众对剧情的吐槽偷换概念为对男主肖战的恶意，把观众吐槽打成黑子，好像只有正向声音才是对的，这是典型的粉圈脑思维。 而事实观众看剧就喜欢边吐槽边看，有些剧甚至观众越骂越火。

#肖烟四起为战而来[超话]#