#读书# 《身体会替你说不》
昨晚图书馆借的书，很快读完了。
道理都懂，关键在生活中践行。

[微风]通向治愈的7个“A”
1.接纳
接纳就是坦然承认和接受事物本来样子的意愿。
接纳并不是代表我们会一直屈从于任何可能困扰我们的情况，而是要求我们不去否认事情的发展过程。
2.觉察
所有寻求治愈或想要保持健康的人，都需要找回失去的识别情感真相的能力。
觉察还意味着了解我们身体里的压力信号，以及当我们的大脑错过了这些信号时，我们的身体是如何让我们知晓的。
3.愤怒
压抑愤怒是一个主要致病因素，它增加了生物体的生理压力。
对愤怒的压抑会导致疾病，而表达出愤怒已经被证明可以促进治愈，或者至少可以延长生存期。
4.自主性
边界和自主对健康至关重要。
我们通过身体来体验生活。如果不能清楚地表达自己的生活经历，我们的身体就会说出那些思想和嘴巴无法说出来的话。
5.依恋
依恋是我们与世界的联系。
不管患何种疾病，拥有真正的情感支持的人预后都更好。
6.坚定
我们要做到坚定：对自己和世界宣告我们是谁，并且肯定自己就是这样的存在。
7.肯定
尊重以下两个基本的价值可以帮助我们痊愈和保持自我的完整。
第一个价值是我们的创造性自我。每个人都有创造的愿望，创造欲可以通过许多渠道来表达：写作、艺术或音乐，工作中的创新，或者我们每个人独有的任何方式。关键是要尊重这种愿望。这样做是为了治愈自己和他人，否则我们的身体和精神都会死气沉沉。
第二个价值是肯定世界本身，即我们与万物的联系。
健康取决于三大支柱：身体、健康和心理联结。忽视其中任何一个，都将导致失调和疾病。

#活动回顾#

“艺术创作让‘个体美学’逐渐显现，它其实是个体生命真实的生存、生命、生活的感受整体，它与生命感受和思考同步变迁，即促进又表达着生命的发展。”

“在专业方法的承托下，生命可以从苦难创伤中站起来，最终真正超越生死。艺术可以承托人的苦难，也可以陪伴人度过生老病死的无常。通过提升意识，人人都可以是自己生命的艺术家，都可以是人生旅途的勇士。”

5月11日晚，《我们终将被艺术治愈》作者、实验艺术家、生命力学院创始人吴超来到广州方所，与大家分享多个“艺术唤醒生命力”的案例，感动了现场上百位读者。

#广州方所#

#宫崎骏能让90岁婆婆当女主# 不管看多少遍《哈尔的移动城堡》，都依然会被苏菲的个人魅力吸引！在宫崎骏的世界里，90岁的婆婆也可以当女主。苏菲是面对突如其来的衰老依然乐观的婆婆，是真诚又饱含勇气的少女。

而纵观宫崎骏的全部作品，他笔下的女性角色从不被定义。她们从来就不是等待王子救赎的公主，不是谁的妻子、女儿或是母亲。她们拥有独立的精神和勇敢的心，她们总是坚强且自由。

不依赖于传统的性别角色框架，她笔下的女性往往是以拯救者的姿态出现。《哈尔的移动城堡》中苏菲帮助哈尔找回自己的心，成为了哈尔的力量；《千与千寻》里千寻在不断的冒险中学会了自立，最终救出了父母和朋友无脸男；《风之谷》中的娜乌西卡勇敢挑战敌对势力，以极大的牺牲精神保护了她的人民和自然界；《魔女宅急便》中，kiki骑着地板刷救了眼镜男孩......

除了女主，宫崎骏笔下的配角也很值得一提，。《哈尔的移动城堡》中荒野女巫为爱痴狂，毫不掩饰表达自己对于年轻帅哥喜爱[doge]；《你想活出怎样的人生》一路保护真人的雾子婆婆潇洒帅气；《天空之城》中的海岛婆婆朵拉盗亦有道，想要什么都会不畏艰险去争取。

在宫崎骏的世界中，人物并非非黑即白，总是如此立体深入人心；爱也是没有年龄差距、没有尊卑界限的，这里有的只是“爱”的众生平等。在这里，因为看到了女性人生的无限可能，也让自己在不同的年龄，都能开出不一样的花。

谢谢宫崎骏带给我们的治愈感动，谢谢他在童话世界里献给女性的赞美诗。希望大家都能像宫崎骏笔下的女性角色一样恣意生长！说到这，快去电影院重刷一次《哈尔的移动城堡》吧，二十年感动依旧[抱抱]