我真的服了，这两天频繁梦到故人，昨天晚上梦到了，今天睡个午觉也梦到了，就梦到梦里在乱七八糟叽里呱啦跟我说些什么，记不清楚具体是什么，但是好像是在炫耀跟新欢过的还不错，然后来找我炫耀不停地说[笑cry]我求求了，你们好不好关我什么事啊，来跟我说什么啊，好好好你过得好就好了，我希望你们长长久久幸幸福福一胎生八个儿子[作揖]生活中别来打扰我，梦里也不行❌
我们就应该是两条平行线，都不该有开始，果然我现在清楚的明白了感动不是爱，不应该被感动和一开始就没爱上的人在一起。所有的一切该死在被我发现那天，都该死在三年前你第一次背叛我出g那天，再不济也该死在你一个月前回来找我，然后在楼下大喊“爱过我”（终于理解大海哥那句话为什么被人嘲讽讨人厌了）
本来不想提，关键是请你别到处乱说说我舍不得你想找你复合，啊？是你他妈瞒着现任偷摸回来非要见我的，我不愿意见，你不是要不法院见要不警察局见来威胁我，我找你干嘛？很帅吗？很有钱吗？还是某方面很强很得行吗？样都不占。
姐现在勇闯力量区，与1的共同点是都爱男人，与0的共同点都爱练屁股，而且我也只想每天都吃香蕉，只长肌肉不长胖，每天练后来根香蕉我比热带雨林的猴子都快活。
共勉哈

女性肾虚比男性肾虚可怕多了，这几点平常生活中一定要注意！

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说到“肾虚”这个词，很多人会认为，只有男性才会肾虚，其实...肾虚是不分男女的！

在现代社会中，人们面临生活和职场的双重压力，受生理、病理因素的影响，所以女性也很容易发生肾虚。

那么，女性肾虚常见信号有哪些？肾虚了又该怎么办呢？往下看，文中一定有你想要的答案。

女性肾虚的九种表现
1、黄褐斑

肾气不足，皮肤会变得晦暗发黄，肤质干燥、粗糙，出现难以消退的色斑，甚至蝶形大块的黄褐斑。黄褐斑一般长在颧骨处，呈黄褐色，边界清楚，使用一般的护肤品都无法改善。

2、畏寒怕冷

夏天一开空调就觉得体内发凉，冬天更是早早就穿上了棉衣，比周围的人穿的更多。一年四季都手脚冰凉，受凉后容易腹泻，都是肾阳不足的表现。

3、黑眼圈

睡得再多眼下还是有明显的乌青，可以看到明显的青紫色血管，这是由于肾气不足导致的眼周气血瘀滞。

4、水肿发胖

早起双眼明显浮肿，睡前不喝水也无法改善。明明吃的不多，却不明原因地发胖，这是因为湿气无法排出而导致水分滞留，体重也明显增加。

5、脱发

肾主水，其华在发。肾虚之人头发暗淡无光、脆弱易断，每次梳头都有大量发丝残留在梳子和手上，睡觉时也会有很多头发掉落在枕头上。

6、骨质疏松

肾虚的中老年妇女中常见。由于肾气不足导致骨质疏松，容易骨折。

7、烦躁失眠

烦躁易怒，却又难以提起精神，工作应酬都无法投入参加，只觉得疲累不堪。明明很困，到了晚上却辗转反侧、难以入睡，焦虑失眠。

8、月经不调

肾气不充盈则气血不调，导致月经不来、量少、量多甚至崩漏。常伴有经期头晕、体虚、小腹坠胀。

9、腰酸背痛

没有参加重体力劳动或大量运动，却觉得腰背酸痛。休息后也得不到有效缓解，坐立不安。

肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。生活中，可以采用养生按摩法，也可采用饮食疗法，缓缓补足肾气，达到治疗肾虚的目的。

介绍一个快速充足肾气、保养身体的方法
科泊诗腰肾舒活奢华系列

肾主骨生髓，一旦肾虚，营养不能很好地输送到骨髓，骨髓造血就少了！很多女性到了三十多岁就容易气血不足，原因就是肾精亏空了！

腰肾舒活护理——不愧是最简单的补肾精方法，通过精粹液所产生的热力，可以促进血液循环，加速气血运行，可以起到局部缓解腰背肌的疼痛，酸胀以及腰背部的不适，这是它的局部作用。

腰背连接着许多非常重要的穴位，其中最重要的就是膀胱经第一侧线的腧穴，腰部的肾、大肠、肝、肝、脾等，这些穴位都在腰部，通过按摩,能起到补肾精、温阳、益气的作用。

三种补肾食物，平常多吃
枸杞：数粒枸杞吞服或泡水，坚持数月，可以调理肾气。枸杞还有促进免疫、抗氧化、抗衰老的作用，每天吃几颗，对身体非常有益。

山药：温补益气，健脾补肾，女性多吃山药还有助于改善气色。可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可清炒食用。

羊肉：具有温补的作用，适合肾阳虚的患者，肾阴虚的人不应多吃。

三个护肾动作，平常多做
1、腰部按摩

“腰为肾之府”，健康时报刊文指出，护腰就是养肾。腰部不可以受寒。平常可以经常把两手搓热，捂在腰眼上，这对保护腰部健康非常有益。

2、每天走路

其实补肾气很简单，只需每天走路一小时。因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是快走，对这两条经络的锻炼效果非常好。

3、按太溪穴

研究表明，平时按揉太溪穴具有明显提高肾功能的作用，对治疗女性朋友手脚冰凉也非常有效。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每次按压5分钟左右即可。

现代女性身兼多重身份，奔波于家庭与事业之间。希望每位小姐姐都能多爱自己一点，尽量减少损耗肾的行为，不让肾虚有机可乘，才能活得更长久、更健康、更幸福！

如果您有文中所述的症状，却又一直找不到原因，可能正是肾气受损，建议按照以上方法注意调理。

找到了延长周末的最好方式 或者说是提前开始 那就是周五晚上一定要有点活动 无论是吃饭 吃饭 还是吃饭（因为好像也没啥别的？）总之就不要和每天工作日一样下班回家躺着 至少对于我而言 周五晚上十点多左右再回家 会给我一种已经放了一天假的错觉 完全洗去了一天的班味（而且是在上周五还加班到七点的前提下）周六遗憾的是八点多就醒了 断断续续躺着 改材料 下午去亲戚家 教小孩英语数学 吃完晚饭去看马戏 排了有一个半小时队吧 总体来说还行 最大的感受就是人和动物都打了一天工 到了晚上继续加班 动物可以摆烂不干了 人还是要干 周六无比开心地睡到了11点 真的 一到周末醒来一看十点多十一点无比幸福外面大暴雨 我看了一天花儿与少年 之前断断续续看还没啥感觉 连着看一下子就上头了 真好看呐 傍晚雨停了去觅食 回来洗了澡 晚上视频 这个周末真的就是我的理想周末了 冲刷掉了一周的疲惫