甜妞来了✌️ 身边很多朋友都会问我的一个问题就是甜妞你为啥吃不胖？ 哈哈 今天给大家聊一下心得。

虽然我不是易胖体质，但是暴饮暴食肯定还是会吃胖的，平时加上很喜欢健身所以对饮食这方便是很讲究的，想要管理好自己的身材，先管住自己的嘴巴，想瘦的宝贝们，不要盲目节食哦，这样只会违反我们的身体规律，内分泌的紊乱，起到相反的的作用呀！‍♀️

平时的饮食，我会根据每日的健身合理的摄入，每日三餐正常吃，因为甜妞目前在增肌阶段，期间有加餐，每天的摄入，蛋白质 碳水化合物，脂肪，矿物质，水，维生素，以上的营养摄入从我们每天饮食的摄入中就可以获取~还有健身当中的一些补剂呀，保健品呀也可以作为辅助为我们提供营养的

每日三餐不落下，在美食的诱惑下，甜妞有时候也会放开的大吃一下，但是一天中哪一顿饭我吃了很多，我会选择一顿饭用代餐奶昔来替代，另外再吃一些水果，全麦面包补充营养，之前甜妞也为大家推荐过不错的奶昔，也打卡过很多奶昔了，出门外出旅行以及自己在家备用奶昔我是不缺的

最近入手雀 巢 旗下的一款-， 可是澳 洲销量第一的网红代餐之称呢，买了之后，没让我失望，口味我依然选的是我最爱喝的草莓味奶昔，甜甜的很好喝，而且这款最让我种草的就是它的便携，片装的！！简直太方便了[赞]

一包奶昔里含有种维生素和矿物质，克优质蛋白,还含有.克膳食纤维，保障每日身体所需的营养，饱腹感很强，想瘦！有了它不怕了✌️ #健身##代餐奶昔#

《雨果的巴黎奇幻冒险》是一部仅限于技术演示和对电影公司的敬意的电影，其中虽然有不少优秀的部分，但整体上缺乏经典作品所需的灵魂号召，毕竟我不是一个好的电影迷，所以电影的小范围内不能欣赏只在电影公司拍的电影，但我认为这不是一件遗憾的事情。电影的抱负不是很大吗？#溺水小刀# https://t.cn/ELn6vFp

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评论内容随意，祝爱娜娜五周年快乐或者讲讲自己的推带给自己的快乐什么的都行（不骂人和阴阳怪气就可以）
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中奖者需提供在我发这条微博【之前】与爱娜娜有关记录（转发的微博、买的谷、游戏甚至番剧截图都可以等等）
对游戏等级没有要求，对买谷数没有要求，但我会看主页，如果有【狂热】227或者【狂热】xz粉重抽
（反正不要骂人就行，合理表达自己观点都OK，这件事我不是很了解，只是单纯不喜欢没礼貌的人）
祝大家天天开心！爱娜娜五周年快乐！