刀子：生活，医疗卫生，要锋利小巧 漂亮可靠 （要经常消毒， 增加小锯条 因为竹子坚硬，并且竹子可以烧水带水，也是做烧烤的好材料）装备小巧 方便携带
别针：协助清洁口腔，耳朵， 固定东西，鱼钩，医疗 （要经常消毒）大号别针做挂钩
打火棒：烹饪，取暖，消毒卫生，发信号, 保护安全
水壶：装水，饭，烹饪，医疗卫生消毒 （要经常消毒）
剪刀：修头发，跨间，医疗 （要经常消毒）
墨镜：雪盲，紫外线（特别是高海拔 高原 和沙漠）看水下的鱼群非常清晰（捉鱼），防沙尘蚊虫进入眼睛。要经常清洗保持清洁
食盐：饮食，消毒，刷牙
地图：知道人在何方，要去何方， 距离和路径
大小镊子：医疗 卫生 （要经常消毒）
牙刷：开水涮洗 消毒
镜子：卫生，信号
雨衣：遮风挡雨保暖修整(人修整的时候要保暖遮风挡雨），洗脸洗澡盆，洗脚盆, 储水盆(休整的时候储备水), 收集雨水直接进入水袋水壶 （俄乌战争 居然有人睡着 枪被偷走，大睡如小死， 人不可一日不睡，不可一日不喝水，不可一日不吃饭，不可一日不健康）2023-9-1 晚上 东莞台风加雨， 感觉 雨水 可以 浇灭人生命的焰火，所以要重视雨衣 （ 讲解装备的重要性 是 给人内心注入源动力， 让人不要嫌麻烦，对隐藏的困难有洞察有准备）
吊床：应对随时到来的疲惫和元气不足， 保证健康和元气
饮食： 健康，简单，营养，长久持续供应，
2023-8-3 11:41 周四 iproda
保证了休整好，健康和卫生，才有气力干正事
我 有装备有智慧有补给体系，求自己 求自然 相对都会 顺气 很多！ 可以为自己赢得一个较好的自我生存状态，好的精神状态，好的体力状态，好的底气和胆量，以及积极前进的判断力！人都是血肉之躯，我为自己造就一个更好的自我生存状态，就会在竞争里占主动！2023-9-7 17:00 周四 iproda
产量比较大的野味：
鱼腥草+蕨菜+水芹菜+香蒲+竹笋+蘑菇+木耳+地软+野葱野蒜+马齿苋+蒲公英+荠菜+草黄莲+百合花+板栗+猕猴桃+八月瓜+樱桃+救军粮+山莓+蓝莓+山葡萄+松树+洋槐花+柳树芽+神仙树叶豆腐 +艾草粑粑+葛根粉+棕榈树芯+鱼+螃蟹+野猪肉
寒带：云莓+驯鹿+驼鹿
热带：西谷米树+椰子+芒果+火龙果+牛油果+面包果+香蕉+猴面包果+柚子+捻子+仙人掌果+鳄鱼
别针：协助清洁口腔，耳朵， 固定东西，鱼钩，医疗 （要经常消毒）大号别针做挂钩
打火棒：烹饪，取暖，消毒卫生，发信号, 保护安全
水壶：装水，饭，烹饪，医疗卫生消毒 （要经常消毒）
剪刀：修头发，跨间，医疗 （要经常消毒）
墨镜：雪盲，紫外线（特别是高海拔 高原 和沙漠）看水下的鱼群非常清晰（捉鱼），防沙尘蚊虫进入眼睛。要经常清洗保持清洁
食盐：饮食，消毒，刷牙
地图：知道人在何方，要去何方， 距离和路径
大小镊子：医疗 卫生 （要经常消毒）
牙刷：开水涮洗 消毒
镜子：卫生，信号
雨衣：遮风挡雨保暖修整(人修整的时候要保暖遮风挡雨），洗脸洗澡盆，洗脚盆, 储水盆(休整的时候储备水), 收集雨水直接进入水袋水壶 （俄乌战争 居然有人睡着 枪被偷走，大睡如小死， 人不可一日不睡，不可一日不喝水，不可一日不吃饭，不可一日不健康）2023-9-1 晚上 东莞台风加雨， 感觉 雨水 可以 浇灭人生命的焰火，所以要重视雨衣 （ 讲解装备的重要性 是 给人内心注入源动力， 让人不要嫌麻烦，对隐藏的困难有洞察有准备）
吊床：应对随时到来的疲惫和元气不足， 保证健康和元气
饮食： 健康，简单，营养，长久持续供应，
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保证了休整好，健康和卫生，才有气力干正事
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#方之夫鲜生# 国际大牌、飞利浦（PHILIPS）水龙头净水器AWP3600一机三芯套装，日常价￥99元，“家电家居清凉节”补贴价仅需￥85元。限量补贴，售完即止。
搭载X-Guard微滤系统，可以享受1000升干净好水，相当于2857瓶水，有助于减少塑料，并且不会产生废水。
X-Guard微滤技术将高碘值天然颗粒状活性碳应用于滤芯，可有效减少自来水中的颗粒、铁锈、气味、颜色和高达99%的残余氯。让您和您的家人能够随时享用洁净的水。
X-Guard微滤系统是一种物理过滤过程，而且水龙头净水器无需充电。即使停电也能在家过滤和享用洁净的水，非常便利。
根据您的需要在过滤水和自来水之间切换。过滤水适合清洁、清洗蔬菜或水果以及烹饪。自来水适合洗碗盘及其他清洁用途。无需过滤时，可切换至自来水模式，以便延长滤芯的工作周期。
随附5种适配器，适用于几乎所有类型的水龙头。借助飞利浦专利连接器，可以方便地装卸水龙头净水器。
免清洗设计可使您的双手免受那些可能导致健康问题的脏污过滤材料的伤害。集成式一次性滤芯可防止内部系统受到污染。只需轻松旋转滤芯盖，便可以随时更换旧滤芯。
直接接触水的组件由食品级材料制成，具有出色的耐用性和安全保证。
“触手可及，轻松净水。” 查看商品详情及下单请点击 → https://t.cn/A60VmeCD
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免清洗设计可使您的双手免受那些可能导致健康问题的脏污过滤材料的伤害。集成式一次性滤芯可防止内部系统受到污染。只需轻松旋转滤芯盖，便可以随时更换旧滤芯。
直接接触水的组件由食品级材料制成，具有出色的耐用性和安全保证。
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山姆牛肉选购指南来啦！经典牛排三部位：肉眼、西冷和菲力必买，其他部位例如牛小排和板腱也值得一试。君君精心整理了一份山姆牛肉清单，答应我收藏好，下次去山姆买起来就不会晕头转向了。
澳洲谷饲牛肉块85/kg
澳洲直接进口，谷饲100天，是减脂女孩的必备优质蛋白来源！鲜美多汁，肉质嫩滑，搭配芦笋番茄就是一道健康低脂的正餐。
澳洲谷饲腱子肉86.8/kg
澳洲谷饲牛腱芯179.6/kg
肉质偏瘦，口感紧实带筋，几乎没有肥油，低脂高蛋白。最适合用来在减脂期做卤牛肉，不要太爽。
美国谷饲牛肋条199.8/kg
口感软嫩，肥瘦刚好，肉质Q弹，有一点筋但不干不柴，随便煎煎就很好吃。简餐沙拉或中式红烧都能被它轻松拿下。
美国谷饲肩胛肋条179.8/kg
牛肩胛骨的臂端也就是上脑牛排，这部分的肉非常的软嫩，富含丰富的大理石油花，做烤肉很好，也适合牙口不好的老人和小孩。
澳洲谷饲肥牛火锅片89.8/kg
美国谷饲牛小排火锅片439.6/kg
可煮可炒可烤，牛肉香味很足，口感好有嚼劲。君君最喜欢煮火锅吃，配上沙茶酱真香绝啦，寿喜锅来上几片也很合适。
美国谷饲上脑薄片（烧烤片）119.6/kg
鲜嫩紧致，肥瘦相间，口感软嫩。属于牛排中性价比极高的一款肉，适合做炭烤或日式铁板烧。
澳洲谷饲板腱牛排169.6/kg
牛肩胛骨最上方的肉，是贴近顶部的肌肉，含有肉筋，适合牙口好的宝子们。不要全熟，会很柴！油边可以修下来，用来煎配菜。
美国谷饲西冷牛排 439.6/kg
美国谷饲极佳西冷 339.8/kg
位于脊背，一侧外延有一圈白色的油花肉筋，肉质细嫩，基本是瘦肉，脂肪含量较低，适合煎。汁水饱满，略带嫩筋，肉质紧实，越嚼越香。
美国谷饲眼肉牛排 499.6/kg
美国谷饲极佳眼肉 399.8/kg
澳洲眼肉薄切牛排 249.8/kg
煎牛排如果想要找脂肪少一些的肉就选眼肉牛排。牛背部上的肉运动比较少，所以这里的肉口感丰腴，肉和油脂分布均匀，很厚实，适合做西餐煎牛排直接当主食。
美国谷饲牛里脊/菲力/牛柳 399.6/kg
位于牛的体腔内，口感如奶油般嫩滑，纤维走向一致，非常适合做牛排。每头牛出品率不到1%，所以单价贵，不差钱又追求极致口感的选它就对啦。
澳洲谷饲牛小排 459.6/kg
肉质细腻鲜嫩不油腻，有着美丽的大理石花纹。烹饪方式简单，适合新手小白，煎熟撒一点海盐黑胡椒即可，奶香十足，满口爆汁。
#山姆##山姆会员店##山姆好物推荐##山姆牛肉##山姆高能打卡攻略##牛肉##牛肉推荐##牛肉攻略##牛排#
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澳洲直接进口，谷饲100天，是减脂女孩的必备优质蛋白来源！鲜美多汁，肉质嫩滑，搭配芦笋番茄就是一道健康低脂的正餐。
澳洲谷饲腱子肉86.8/kg
澳洲谷饲牛腱芯179.6/kg
肉质偏瘦，口感紧实带筋，几乎没有肥油，低脂高蛋白。最适合用来在减脂期做卤牛肉，不要太爽。
美国谷饲牛肋条199.8/kg
口感软嫩，肥瘦刚好，肉质Q弹，有一点筋但不干不柴，随便煎煎就很好吃。简餐沙拉或中式红烧都能被它轻松拿下。
美国谷饲肩胛肋条179.8/kg
牛肩胛骨的臂端也就是上脑牛排，这部分的肉非常的软嫩，富含丰富的大理石油花，做烤肉很好，也适合牙口不好的老人和小孩。
澳洲谷饲肥牛火锅片89.8/kg
美国谷饲牛小排火锅片439.6/kg
可煮可炒可烤，牛肉香味很足，口感好有嚼劲。君君最喜欢煮火锅吃，配上沙茶酱真香绝啦，寿喜锅来上几片也很合适。
美国谷饲上脑薄片（烧烤片）119.6/kg
鲜嫩紧致，肥瘦相间，口感软嫩。属于牛排中性价比极高的一款肉，适合做炭烤或日式铁板烧。
澳洲谷饲板腱牛排169.6/kg
牛肩胛骨最上方的肉，是贴近顶部的肌肉，含有肉筋，适合牙口好的宝子们。不要全熟，会很柴！油边可以修下来，用来煎配菜。
美国谷饲西冷牛排 439.6/kg
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美国谷饲眼肉牛排 499.6/kg
美国谷饲极佳眼肉 399.8/kg
澳洲眼肉薄切牛排 249.8/kg
煎牛排如果想要找脂肪少一些的肉就选眼肉牛排。牛背部上的肉运动比较少，所以这里的肉口感丰腴，肉和油脂分布均匀，很厚实，适合做西餐煎牛排直接当主食。
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位于牛的体腔内，口感如奶油般嫩滑，纤维走向一致，非常适合做牛排。每头牛出品率不到1%，所以单价贵，不差钱又追求极致口感的选它就对啦。
澳洲谷饲牛小排 459.6/kg
肉质细腻鲜嫩不油腻，有着美丽的大理石花纹。烹饪方式简单，适合新手小白，煎熟撒一点海盐黑胡椒即可，奶香十足，满口爆汁。
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