#cv天空[超话]#为免还有小能没见过胡萝卜的花朵，拍一张给各位看看（P1）。每回买了胡萝卜都留一个头，泡到长苗了就种到阳台上。经过几个月的努力，看着外面的叶子已经长这么大，高高兴兴挖出来，以为可以加菜，结果一棵几乎没有，另一棵才比手指头大一点！[苦涩]

唉，算了，本来就只是为了改善土质的[拜拜]

长个头高峰期，5菜放开吃，孩子个头不愁长
.
一、5菜放开吃——助长高
1.蘑菇
补蛋白质、纤维素
2.花椰菜
补蛋白质、碳水化合物、食物纤维以及维生素K等
3.胡萝卜
补维生素、膳食纤维等
4.茄子
补维生素E、维生素B等
5.油菜
补钙、铁、维生素A和维生素C等

二、3营养搭配补充——助长高
钙锌、牛初乳～～
改善孩子小饭量、让娃积极吃饭、增强孩子免疫力
.
沙棘、山药、山楂～～
促进孩子肠胃消化吸收，增强孩子对营养吸收，调养孩子脾胃健康
.
维生素D3～～
增强孩子身体对钙吸收，改善孩子生长痛，助长个头

三、坚持三运动——助长高
1.游泳
每星期2~3次各半小时
2.伸展运动
如站立伸展、坐姿前屈等，运动后拉伸
3.篮球
每星期2~3次各40分钟

——以上内容仅供参考

我有一个90天的脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“参加”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
记得关注我，避免你收不到我发你的消息#健闻登顶计划##脾胃虚弱##国医的精诚力量# https://t.cn/RVZ62z0

夏天怎么能少的了一碗凉拌菜呢？
分享一个鸡蛋的神仙吃法，酸辣开胃，超适合夏天！
食材：
鸡蛋、香菜、番茄、洋葱、胡萝卜、蒜瓣、小米辣、生抽、米醋、糖
做法：
1.番茄、洋葱切丁，香菜切小段、胡萝卜切丝、蒜切末、小米辣切小圈。
2.锅中喷少量的油，煎两个鸡蛋，煎的老一点、焦一点。
3.把煎好的鸡蛋，切小块，放入菜碗中。
4.倒入1勺生抽、1勺米醋、1小勺糖，拌匀，撒芝麻，开吃。（口重的可以适量调节调料份量。）
来自豆果美食达人—土豆
https://t.cn/A6jUUv1b