#春游江淮请来滁州## 519中国旅游日# 【明光呼园萝卜丝】明光街道呼园村流传着一句趣闻：“明光一大怪，萝卜当成水果卖。”这其中的“萝卜”指的就是呼园村的萝卜。
呼园村坐落在女山湖支流池河的冲积滩地上，土壤肥沃疏松，含水量充沛，是萝卜生长的理想之地。在这种优越的生长环境中，呼园萝卜孕育出了与众不同的特质：色泽碧绿，皮薄如纸，汁水饱满，甘甜微辣，入口清脆爽冽，沁人心脾。
呼园萝卜还兼具营养保健价值。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有促进肠胃消化、辅助减肥等功效。因此，呼园萝卜不仅是美味的水果，也是养生的佳品。#来给安徽文旅上分了#
呼园村坐落在女山湖支流池河的冲积滩地上，土壤肥沃疏松，含水量充沛，是萝卜生长的理想之地。在这种优越的生长环境中，呼园萝卜孕育出了与众不同的特质：色泽碧绿，皮薄如纸，汁水饱满，甘甜微辣，入口清脆爽冽，沁人心脾。
呼园萝卜还兼具营养保健价值。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有促进肠胃消化、辅助减肥等功效。因此，呼园萝卜不仅是美味的水果，也是养生的佳品。#来给安徽文旅上分了#
认识羽光之肌 | 做最真实的自己
关于 PURE AURA & SOL 羽光之肌：
·
01品牌理念
「科学的疗愈肌肤问题，实现可持续护肤主义」
·
02科学的疗愈肌肤问题
我们不做“大牌的仿品”。选择全球知名原料供应商，拥有完善的理论依据及实验技术支持；采用科学复配植物提取成分的配方理念，添加肌肤可吸收分子量，同时与专业检测机构合作，通过人体功效实验证明效果显著，让肌肤循序渐进地焕发健康光采。
·
03 可持续护肤主义
我们主张产品多元化，针对不同肌肤问题提供专研产品线，让各肤质人群都能在羽光之肌找到专属的肌肤解决方案；同时不以短期极端效果为终极追求，肌肤“治标同时也治本”，令肌肤更长久地保持在最佳状态。
04 CLEAN BEAUTY纯净美妆原则
品牌坚持纯净美妆CLEAN BEAUTY原则，不仅成分可追溯来源，同时采用开放、透明的态度与中国消费者沟通。全线产品坚持8大无添加，采用FSC认证纸品，在最大程度上减少森林破坏。生产厂家拥有万级洁净度与GMP认证，以制药级的标准生产Aura产品，安全优质且透明化。
05包装理念：抛弃繁琐X可持续环保理念
产品包装采用真空按压设计，长效锁鲜的同时令使用体验升级。环保替换芯，减少用完即弃的浪费，以实际行动为环保出一份力量。
羽光之肌，鼓励每一个人都能够勇敢地做最真实的自己，爱自己。
#羽光之肌 #爱自己##可持续护肤##科学护肤#
关于 PURE AURA & SOL 羽光之肌：
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01品牌理念
「科学的疗愈肌肤问题，实现可持续护肤主义」
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02科学的疗愈肌肤问题
我们不做“大牌的仿品”。选择全球知名原料供应商，拥有完善的理论依据及实验技术支持；采用科学复配植物提取成分的配方理念，添加肌肤可吸收分子量，同时与专业检测机构合作，通过人体功效实验证明效果显著，让肌肤循序渐进地焕发健康光采。
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03 可持续护肤主义
我们主张产品多元化，针对不同肌肤问题提供专研产品线，让各肤质人群都能在羽光之肌找到专属的肌肤解决方案；同时不以短期极端效果为终极追求，肌肤“治标同时也治本”，令肌肤更长久地保持在最佳状态。
04 CLEAN BEAUTY纯净美妆原则
品牌坚持纯净美妆CLEAN BEAUTY原则，不仅成分可追溯来源，同时采用开放、透明的态度与中国消费者沟通。全线产品坚持8大无添加，采用FSC认证纸品，在最大程度上减少森林破坏。生产厂家拥有万级洁净度与GMP认证，以制药级的标准生产Aura产品，安全优质且透明化。
05包装理念：抛弃繁琐X可持续环保理念
产品包装采用真空按压设计，长效锁鲜的同时令使用体验升级。环保替换芯，减少用完即弃的浪费，以实际行动为环保出一份力量。
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【腹部按摩好处多】#健康科普##中医养生说#揉腹养生已有数千年历史，正所谓“揉腹不断，百病不犯”。唐代著名医家孙思邈于《枕上记》中记载“食后行百步，常以手摩腹”。晋代医家葛洪也在《抱扑子》中提倡“若要衍生，肠胃要清”的养生理论。从古至今，众多医家崇尚揉腹养生，同时现代临床实践也表明，以按摩腹部为主的脏腑按摩疗法，对许多顽固性疾病，如肺心病、高血压、慢性肝炎等具有良好的辅助治疗效果。所以，科学认识揉腹养生，正确掌握揉腹方法，对于延年益寿尤为重要。作为我国传统医学的一种独特疗法，揉腹按摩法是通过运用揉、按、推、拿等手法作用于人体的腹部，以达到诊疗和保健的目的。
关于#失眠#症患者采取腹部按摩治疗，有临床研究，选取了50例失眠症患者并观察其临床疗效，结果：通过按摩治疗，治愈患者19例，显效患者17例，有效患者13例，无效患者1例，总有效率为98.00%。结论：对于大部分的失眠症患者进行腹部按摩，能够有效的改善其病症，让患有失眠症的患者尽快的恢复身体的健康，值得推广与应用。可见剧中所提到的按摩腹部治失眠的法子并不是虚构~
#中医#认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便秘。
而#便秘#是肿瘤患者化疗期间的常见并发症，发生率达到15％。因为肿瘤患者化疗期间通常需要使用止呕药物，止呕药在减轻化疗药物引起的恶心、呕吐等胃肠道反应的同时。因为抑制胃肠蠕动从而导致便秘。便秘会让患者产生多种不舒适，如腹痛、腹胀、食欲不振等，甚至会导致器质性疾病加重，严重影响患者的治疗效果和生活质量。因腹部按摩有着预防便秘的功效，也有不少研究表明，腹部穴位按摩预防化疗后便秘有显著疗效。那除了医护的专业治疗，家属是可采用这样的护理方法来帮助患者预防或减轻化疗期间引起的便秘症状，改善患者身心状况。
另外，经常按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生；揉腹还能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。
▉ 按揉腹部讲方法
究竟哪种才是正确的按摩腹部方法呢？中医认为，按摩方向不同，效果也不同。实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩，比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意；反之，如果舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那么就要采取逆时针按摩腹部，这种手法是逆着结肠方向按揉，起到补的作用，阻止腹泻。
▉ 腹部按摩的具体操作
一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。如无明显症状，只为养生保健，可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好，按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果；揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。
这里要提醒大家注意，腹部按摩亦有禁忌，腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行；如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。
温馨提示
在帮肿瘤患者按摩时应注意以下几点：
家属最好能学些简单的医学知识和按摩知识，或请教病人的主管医生，了解病人的病情，做到有益治疗，预防损伤。
如果皮肤局部有红肿热痛，说明局部有炎症，不宜按摩。
如因骨折或骨质病变（如结核或肿瘤）引起的局部疼痛，不宜在病变部位按摩。
对肿瘤病人的按摩治疗，尤其在放化疗期间，不宜在肿瘤生长部位按摩，不宜揉按肿大的淋巴结，尽量做到远离病灶，远端取穴。
家人在为病人按摩时，应经常询问病人的反应，不宜手法过重，以免损伤皮肤，同时不宜采用大范围的扳动关节手法。
对于经穴、经络循行，不熟悉而不能准确取穴者，则在大致区域按摩即可，不必过于追求专业化。
《黄帝内经》载：“腹部按揉，养生一诀”，孙思邈也说：“腹宜常摩，可祛百病”。揉腹养生贵在持之以恒，坚持科学揉按腹部可通和上下，调理阴阳，去旧生新，充实脏腑，驱外感之诸邪，消内生之百病，强身健体，延年益寿。推揉腹部的操作方法简单易行，是自我养生保健的最好方法之一。不妨从今晚开始，给自己的肚子揉一揉睡得香^^（参考来源：人人健康；中国中医药报；放化疗调养与护理）
关于#失眠#症患者采取腹部按摩治疗，有临床研究，选取了50例失眠症患者并观察其临床疗效，结果：通过按摩治疗，治愈患者19例，显效患者17例，有效患者13例，无效患者1例，总有效率为98.00%。结论：对于大部分的失眠症患者进行腹部按摩，能够有效的改善其病症，让患有失眠症的患者尽快的恢复身体的健康，值得推广与应用。可见剧中所提到的按摩腹部治失眠的法子并不是虚构~
#中医#认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便秘。
而#便秘#是肿瘤患者化疗期间的常见并发症，发生率达到15％。因为肿瘤患者化疗期间通常需要使用止呕药物，止呕药在减轻化疗药物引起的恶心、呕吐等胃肠道反应的同时。因为抑制胃肠蠕动从而导致便秘。便秘会让患者产生多种不舒适，如腹痛、腹胀、食欲不振等，甚至会导致器质性疾病加重，严重影响患者的治疗效果和生活质量。因腹部按摩有着预防便秘的功效，也有不少研究表明，腹部穴位按摩预防化疗后便秘有显著疗效。那除了医护的专业治疗，家属是可采用这样的护理方法来帮助患者预防或减轻化疗期间引起的便秘症状，改善患者身心状况。
另外，经常按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生；揉腹还能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。
▉ 按揉腹部讲方法
究竟哪种才是正确的按摩腹部方法呢？中医认为，按摩方向不同，效果也不同。实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩，比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意；反之，如果舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那么就要采取逆时针按摩腹部，这种手法是逆着结肠方向按揉，起到补的作用，阻止腹泻。
▉ 腹部按摩的具体操作
一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。如无明显症状，只为养生保健，可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好，按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果；揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。
这里要提醒大家注意，腹部按摩亦有禁忌，腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行；如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。
温馨提示
在帮肿瘤患者按摩时应注意以下几点：
家属最好能学些简单的医学知识和按摩知识，或请教病人的主管医生，了解病人的病情，做到有益治疗，预防损伤。
如果皮肤局部有红肿热痛，说明局部有炎症，不宜按摩。
如因骨折或骨质病变（如结核或肿瘤）引起的局部疼痛，不宜在病变部位按摩。
对肿瘤病人的按摩治疗，尤其在放化疗期间，不宜在肿瘤生长部位按摩，不宜揉按肿大的淋巴结，尽量做到远离病灶，远端取穴。
家人在为病人按摩时，应经常询问病人的反应，不宜手法过重，以免损伤皮肤，同时不宜采用大范围的扳动关节手法。
对于经穴、经络循行，不熟悉而不能准确取穴者，则在大致区域按摩即可，不必过于追求专业化。
《黄帝内经》载：“腹部按揉，养生一诀”，孙思邈也说：“腹宜常摩，可祛百病”。揉腹养生贵在持之以恒，坚持科学揉按腹部可通和上下，调理阴阳，去旧生新，充实脏腑，驱外感之诸邪，消内生之百病，强身健体，延年益寿。推揉腹部的操作方法简单易行，是自我养生保健的最好方法之一。不妨从今晚开始，给自己的肚子揉一揉睡得香^^（参考来源：人人健康；中国中医药报；放化疗调养与护理）
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