办公室里的潜规则：
1、如果你想人缘好，永远不要让别人感觉你有多精明，一定要让人感觉你很实在、很单纯，这样别人才会愿意接近你。
2、在单位中不要跟某个人、某些人特别好，太过密切的接触往往很快会产生矛盾，而且关系亲密的人之间的矛盾往往会发酵的非常严重。
3、别不好意思拒绝别人，别人都好意思为难你。
4、单位不是黑she会，不要一根筋抱住某根大tui、某个关系不放，一定要有自己的圈子，特别是当这根大tui不够粗的时候。
5、当你被某人欺负得确实忍无可忍时，要学会用制度去惩罚他。不要对对方表露出厌恶，要以平常心待之，然后注意记录其平常的言行。敲重点：包括但不限于到岗离岗时间、着装、言行等等，只要你细心观察，总会发现问题的。一旦你攒够了五条以上的违规，你就可以把小册子给上级领导了。很多时候，你的这种举动是让对方重新成为一个老实人的必要步骤。
6、内部同事的酒局能推就推，多半是没有任何意义纯粹吹牛大会。酒桌上有两个(含)以上的外人第一次喝酒，要喝平常酒量的二分之一。
7、不要与你的直辖上级发生直接冲突。

如果确实有矛盾，在私下里找他谈，开门见山。
8、不要轻易在任何人、任何场合面前说另一个人好也不要轻易说不好。
9、单位中的同事大概率不会成为你真正的朋友，因为大部分人往往将利益放在朋友之前。
10、 制怒是一个人成熟的重要标志。
11、群体场合少说话、保持微笑，如果你人微言轻，不说话是蕞好的表达方式，如果说话，一定要少说“我的事”而多言“你怎么样”。
12、与那些对你有恩的、重要的人交往，一定要细水长流，细水是指不要太频、太殷勤，长流是指一年中至少要打点两次、小聚两次。
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你说自己是谁就是谁，你随时随地都有权利改变自己的人生

想跟大家分享一下我最近经常会做的心理暗示，让自己少了很多烦恼

我一直觉得自己是个“很土”“没见过世面”的人
所以在一些「相对高端」的社交场合
我会极其的自卑以及不自然，并且很痛苦
发言的时候心脏都要跳出来，声音都在抖

我在心里把自己定义成了“不适合参与聚会也不适合发言”的人，我觉得别人会笑话我，觉得自己会出丑，会表达不当

我最近看的一本书，有几句话我印象深刻

“从来没有人会令你产生任何感受。正如生活中的一切都是你选择的那样，你的感受也是你自己的选择。你想要怎样生活，你想要在人生中获得什么，全部都是你的职责。”

当昨天我再次被邀请参与一场酒会的时候，我想着，要不然就这次？豁出去吧！不去想那么多

我开始化妆打扮，但心里没在想即将参与聚会的紧张，我只是想，我正在变漂亮，这个过程我兴致勃勃

聚会开始，我被cue到第一个做自我介绍，这种场面咱哪里见识过！但是！我继续心理暗示！“我只是在介绍自己，我在说我的工作，说我的生活”，不要去想象别人会怎么想！这有什么好害怕的！

我试着放松下来（虽然心跳还是很快），用一个平稳的语速，清晰的思维去表达，最终相对完整的说完了我想说的话

说完之后我觉得，好像还行？没那么吓人？

后来我开始和大家交流，发言，偶尔还主动接接话

我的收获远远大于那一点点的不自在和紧绷

少想象，别定义，别设限，只专注于你正在做的事

‍♀️详细点说就是，别把自己定义成：我是xxx样的人，专注于你当下这一刻在做的事，不必小心翼翼察言观色，也别想象事情发生后他人可能会有的反应（这也就是我们之前说的课题分离，你怎么做是你的事，别人如何反应那就是别人的课题）

不要说自己“很土，没见过世面”
只是“不知道该用这件裙子配哪件上衣”“没出过国，没参加过酒会”

不要定义自己“不适合社交”
只是“还没发现社交中的乐趣，可以下次再试试”

别下论断，也少评判。

你可以是任何人，任何样子，任何性格，只要你愿意，你就可以在这一刻去改变

不要在事情还没发生的时候就去过多思虑可能的结果，做就是了，做完再说，成功失败都是后话

少关注别人，因为你永远不会被所有人喜欢，再说，谁会那么在乎你，你自己快乐比什么都重要

别人的话伤害到你，是因为你也给了他们伤害你的机会，只要不在意，那就没人能伤害你

心外无物，不要指望别人来改变你的人生

其实前几年（19/20那阵子）很多泰国西皮的父母会出来，就是让他们故意出来说一些很模糊的话引导大家嗑药，也是一种营销方式，包括泡泡糖时期妈妈也上节目说“他是我女婿”这种很bg磕法的话（当然烤妈妈和泡哥哥关系也不错，都是看着长大的），这两年比较少会有这种情况，更多的是西皮自己卖，但是fkt这边很神奇的也是父母这一块，很明显双方家庭都挺熟悉的，20年直播f弟弟就会跟屏幕对面的烤糖开玩笑，去年生日会看k妹妹和弗斯特的肢体接触和交流也很自然很熟，烤妈妈更是从18年就很喜欢弗斯特会抱着他拍照，这种是拉父母出来说一万遍营业话术都做不到的贯穿在生活里面的亲密，所以烤妈不会特地说这两个孩子怎么怎么样，而是会很自然地就拉着弗斯特跟别人介绍“这是我孩子”，每年也都会给小fir发生日祝福，fkt一起的活动永远都是两个人的照片都转发，真的是当自己看着长大的小孩了，而且作为家长肯定最知道fkt之间那些看起来模糊实际上已经明示世界的泪水和爱意代表的是什么……特别特别好，感觉作为相爱的小孩一起在被妈妈爱着和维护着。