免疫力
今天我们来关注一下身体中最重要的营养成分之一——蛋白质。美国著名营养专家阿德勒·戴维斯在其著作《吃的营养与保健》中提到，就像建一间坚固的房屋必须要有好的水泥和砖块一样，身体的组织发育健全，有赖于均衡的饮食，提供其所需的各类蛋白质。

无论我们处于生命中的哪一阶段，饮食中都需要足够的蛋白质。成长时期，我们需要蛋白质来构成身体的组织；在成年之后，身体依然需要蛋白质进行修补工作。当饮食中缺乏蛋白质时，对于肌肉组织而言，只把老旧的细胞分解掉了，却没有补上新合成的细胞，肌肉就会逐渐衰弱，使人变得面黄肌瘦。

今天的课程讲师——来自‭‮建福‬‬福州的卢娟钻石

她儿女双全，是秀外慧中的‭‮文艺‬‬女青年，因为‭‮关注‬‬儿子的营养健康来了到葆婴！

她是曾在事业单工位作了八年的普通工薪层，八年里，单位里的每一次议会，她都坐是在角落里，没有机发会言的无名小卒，从默默无闻‭‮华丽到‬‬绽放，‭‮碌从‬‬无碌为到‭‮队团‬‬领袖，一切的‭‮变改‬‬和成就，源于她和婴葆‭‮然偶‬‬的缘分，更‭‮于源‬‬她的执着和努力。

USANA葆婴成就一每个‭‮凡平‬‬而不甘平凡人的！ https://t.cn/ReN5aUi

#香港吃货推荐##香港美食# 上環新開了一家Cafe將咖啡店與健康咨詢結合，Grain of Salt咖啡店由註冊營養師主理，橘白色的圓拱門，整體裝潢充滿異國氣息，門口即見Grain of Salt座右銘：健康最應該關注營養均衡，食物宗旨就係營養與味道兼備！食物都盡量天然高營為主，有牛油果toast、smoothies等。推介加入了高營養價值的甜菜Beetroot Cacao Latte，有補血、抗氧化及通便功效，這杯latte加入了濃味可可，將甜菜的青澀味除去。Liquid Gold Latte則加入了配料薑黃粉，降低膽固醇、預防心血管疾病、防癌及抗炎。另外到店家每次消費到指定金額後，會送一個印仔，儲滿10個印仔可以到二樓找營養師店主做一次健康評估。