50岁要好好养自己

有人说：“一个人最顶级的养生方式——富养自己。”

可是，很少有人告诉你，到底应该如何富养，从什么时候开始。

著名作家木心说：“我五十岁以后，才知道了做人的味道。”

二三十岁的时候，需要努力奋斗，闯出一片天地，四十多岁的时候，生活的压力很大，照顾孩子、房贷车贷都要考虑，即便你想要做点什么，都由不得自己。

到了五十岁，儿女也多半长大了，自己也面临退休了，经济条件也好了很多，时间也相当宽松了。

人生百年，五十岁就是正中间，歇一口气，再出发，再好不过了。

因此，富养自己，从此时开始，应该是刚刚好的。



01

五十岁开始，精简朋友，留下三五知己，养感情。

相识满天下，知己有几人？

大部分的社交，都是为了“事业有成”做铺垫的。在社交场上，大家都明白，失去了利益，就不要继续了，但是大家仍旧热情洋溢地说话，还拼命掩饰真实的想法。

谁都不知道，明天和意外，哪一个先来。也许，在意外来了的时候，必须求人。因此，提前建立一张感情牌，总是没错的。

“五十知天命”，你的价值已经到头了，人生也基本定型了，要何去何从，你自己最清楚。因此，根据未来的人生发展，选择性交友，更好一些。

远离饭局酒局，淡出不再需要的圈子，多和家人相伴，你就是一个“好家长、好长辈”。家人之间的情感，陪伴你一辈子，需要用心维护。

如果有缘，遇到知己，那就是福气，以后可以常来常往。

02

五十岁开始，坚持运动，过着有规律的生活，养身体。

看过这样一句话：“健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。”

人到中年的时候，很多是亚健康的状态，常常会感觉疲惫，但是必须要撑起一个家，因此，忽视健康的做法，也是常有的。

老话说得好：“川流不息，生命不止。”

要让健康的身体回归，就要让自己动起来，思想、手脚、眼睛鼻子......都要动。

放下所有的顾虑，也不再注重职场上的位置，你就会活成“现世安好”的状态，加班加点自然就不会轮到你了。对于儿女，也要放手，你就从牵绊之中解脱了。

每天起来，不是马上去上班，而是去跑几圈，去公园里深呼吸；下班后，不要去回应工作群里的消息，能够去散步听风，看夕阳，你的生活就有了浪漫的元素。

和老伴一起出门旅行，也是不错的选择。曾经，你感叹道——有时间的时候，我却没有钱；有钱的时候，我却没有时间。现在，你可以来一场说走就走的旅行了。

身体好，才能老当益壮，老有所乐。



03

五十岁开始，崇尚简素，让生活充满诗意，养德智。

《黄帝内经》讲：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”

真正幸福的生活，不是海吃海喝，不是一直忙碌，而是简简单单、有规律地过日子。

日子简单了，才有诗意的感悟，才能体会到粗茶淡饭、日出而作日落而息的况味。

我的一位老同事，他在五十五岁的时候，就退居二线了。他每天都坚持练字，还加入了书画班，生活单纯了，破事就少了。

去年，他把老家的房子，翻修了一下，墙上挂着自己的字画，觉得非常满意。他说：“人老了，落叶归根，就是最美的回归。”

事实上，很多老人，把复杂的生活，变简单了，人生儒雅的一面，就体现出来了。并难得的是，他保持了一份善心，用自己的言行，温暖别人，引起很多人向往。

五十岁的人，理应重新规划人生，学会清理生活中的点点滴滴，值得保留的是爱好、道德、智慧、一日三餐。

04

五十岁开始，看淡得失，给人生松绑，养心灵。

很多时期，是无力回天的。就算是依靠两代人的努力，也不可能完成。

比方说，一家人去太空旅游，这样的梦想，对于普通人来说，就是胡思乱想。

人要看清社会、自己，给自己一个精准的定位，否则你会被内心的欲望控制一切，任何时候，一开口就说“我太难了”。

在和平时代，我们的生活，已经很幸福了，只是我们索要的东西太多，弄丢了幸福。

曾国藩说过：“得失有定数，求而不得者多矣，纵求而得，亦是命所应有。安然则受，未必不得，自多营营耳。”

是你的，你就是躲开，也会来到身边；不是你的，就是拼命握住，也会弄丢。不如放手，让离开的离开，让来到的来到。即便是眼前有一把钱，不是你的，就别要，避免惹麻烦。

只有把手心打开，你才会抚摸到春风的温暖，才能触碰到世界的任何一个角落。

人啊，清除了心灵里的污浊，干干净净地享受一切，才可以拥有最好的未来。



05

《菜根谭》里写道：“彼富我仁，彼爵我义，君子固不为君相所牢笼。”

别人有钱有势，我有仁慈道德，这就是真正的君子所为。如果你能够这样想，这样做，那么你就会持续变好。

下半场，摆脱欲望的陷阱，离开热闹的场面，精神高贵了，心灵丰富了，比啥都好。

忙忙碌碌半辈子，诸事都要告一段落了，开启新的征程，善待自己的一切。[赞]

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【Day 2】5.17今天醒来感觉比昨天好一些，平躺着不那么疼了，但是下床走路一颠一颠的还是蛮疼。早上查房会诊，一位年纪较长的医生带着三个男医生来询问我的情况，顺便再次教育了我对于这个病的认知。然后画风突变，老医生突然挨个点名开始问，xxx的确诊需要看哪些条件？xxx又叫什么症？年轻医生们一脸尴尬，老医生说：要多看书看理论啊…上午扶着墙一瘸一拐的去做各种拍片，躺在核磁共振的机子上时候医生问能配合憋气吗？我说可以。憋气的时候我突然想到21年的夏天在马来训练自由潜闭气，也是会平躺着憋气，然后下水练到快BO，被那个意大利教练一把捞起骂了一顿…那时候多健康啊，一幕幕脑子里像过电影。下午几个同事/老板来关心安慰我，很久没有体会职场温情，觉得感恩的同时也在感叹，到底什么是朋友。人总是在经历重大变故之后才变得清醒且理智。
下午憋不住跟爸爸说了，现在我们是住在两个医院的病友。我科普了一下病情安抚了爸爸担心的情绪，然后一致决定等我好起来再告诉妈妈，不然她该担心坏了。爸爸跟我视频说等我出院就每天亲自给我安排小米粥白馒头龙须面，啊，能进食的这天快点到来吧～
宝晚上来看我，又带了些免洗洗手液、消毒巾啥的，一进来就帮我擦手擦脚。我好开心鸭，开玩笑说x号技师又帅服务又好～他下午参加单位赛训练，下了班没换衣服就赶来了，我调侃他还是觉得他打篮球帅可惜很久没看到了，他洋洋得意地给我发来前几天⚽️比赛上他下半场上演帽子戏法帮球队转败为胜的官方视频…他就那样坐在我对面的病床上陪我聊天逗我开心，病房的顶光映着他的轮廓，恍惚之间仿佛我们又回到了很久以前，他还是那个阳光少年。突然他爸爸打电话来问候他我的情况说要来看我，我赶紧说不用麻烦啦，太晚了医院都锁门了。但心里也是暖的。护士来查血，刚走我就说你过来躺会呗。他挨着我小心翼翼躺下来，身上那股熟悉的味道香香的，闻上去好暖好温柔。我说我这两天都瘦了，他笑眯眯轻轻弹了一下我的小肚子，然后就赶紧起来说怕挤到我了。
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