三年皮秒淡斑之路
图一和图二，不要被吓到，我也是鼓起勇气写这篇文章，就是想帮到跟自己有同样斑点困扰的小姐姐们，头两张是2020年初刚生完二胎的自己，才刚满三十岁而已…疲惫的的心灵，疲惫的脸，脸上的斑点让每次照镜子的心情全无
图三和图四，是近打完第十次皮秒后的脸，是自己比较满意的现状，全部都是前置摄像头怼脸拍。
次：2020.2月；第二到第五次：2021.4-7月，大概一个月一次；第六次到第九次：2022.8-2023.4月，大概两个月一次；之后进行大半年的皮肤的，因为打的太频繁，角质层变得非常薄，红血丝比较严重；后一次在2023.2月…

十次皮秒，是在多伦多三家不同的医美诊所里面打的，其中两家店都给出了她们的判断，我的脸颊主要是褐青斑，不是黄褐斑，另外一家店就说是斑，用皮秒能祛斑
除了皮秒外，这两年也几乎固定每个月做一次facial，每天防晒，并且开始早睡（尽量11点前睡）多喝水，近半年也开始固定运动。皮肤维护都不是一次性的事情，知道自己的肤质不是老天爷天生赏饭系列，所以要更勤力才可以，这样才能让我自己每次照镜子时候，心情是美丽的！

接下来的皮秒进度就不会像之前那么频繁，大概一年两次左右的维护，是诊所美丽的小姐姐给的建议
石家庄、莆田、宝鸡祛斑
#点阵激光##抗衰##祛斑#

减肥实录。10天左右瘦了9斤。其中有一天晚上吃的比较多。第一，多吃蔬菜，调整饮食结构。第二，一定要少吃，不饿不吃。只吃正顿饭，不吃任何零食。实在嘴馋可以吃两三片薯片和适量水果。第三，不吃任何甜的，不吃高热量食物，可以吃鸡肉牛肉，肉也必不可少。第四，只喝水不喝饮料(我减肥前也很少喝饮料）。第五，调整心态和睡眠，早睡、睡够时间，才能减肥。第六，适量运动，重要的是保持良好心情。减肥吃占80%，运动占20%。#减肥减肥#

520我领证了！A+O毕业以后就是持证下水了
第一次在五米呛水时真的感觉死亡突然从四面八方涌来整个人彻底慌了一直到晚上还在回味这种感觉 现在已经能在海底边笑边喝水边呼吸
以前只能在海洋馆或动物世界里看到的生物现在触手可及 每天看沙丁鱼风暴再追一会海龟再看海马生宝宝再偷顺个面包下去喂鱼 这边的生态好好每天在海底眼睛都看不过来了～
潜到25m光就很暗了 整个人被幽黑的蓝光笼罩
周围都是各种安静的海洋生物 彻底体会到这座星球和我一起在呼吸共振的感觉！
最后一潜上岸时真的哭了 阿宝说你把护照撕了再跟我考两个证你就能一直呆在这教潜水了 我说以后一定还会再见面的等我先赚点钱妈的！我问你推荐我下一次去哪潜 他说你那么喜欢看海龟当然是水族馆适合你 我老天我说以后再也不会去水族馆了想看就直接下水去找了！
我真的好爱这个世界 希望海洋污染来得再慢一点&美甲质量简直超好…&坦然接受在水下流着鼻血排耳压的痛苦放弃早睡了呵呵以及潜水时捞了三个新加坡小帅我终于能喝酒了今晚我要喝到烂醉喝点好的