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▪️困出新境界 说今天咖啡色吉利 我直接带咖啡 让咖啡色知道谁是他爹 口语更困 遇到base上海不清楚人种的的大胡子男 应该是白人? 不太确定
▪️晚上重回健身房 简单练个臀腿 杠铃臀冲顶起60kg做组了啊啊啊啊啊 感觉还能再往上 但身边没个辅助的不太敢上太大重量 怕受伤 一练臀腿就心率暴增疯狂出汗怎么回事 练肩背都没这样啊我服了[跪了] and卸片快没把我累死靠[跪了] 来了三个初中男生叽叽喳喳的站我后面不知道练什么 md烦死了耳机都堵不住的聒噪！ 等我做完放杆子回去以后也想跃跃欲试 结果两人抬10kg片……
▪️晚上在家吃个牛肉火锅 嘎嘎狂吃牛肉 狂吃水煮菜 现在某书收藏夹里n多食谱 对自己的厨艺有极端错误的估计[跪了] 还是单独开个夹子分类收藏减脂餐&健身餐吧 方便尝试制定参考食谱or菜单 一些未雨绸缪