总是心悸心慌、胸闷气结?五个“总穴”一打开,症状全消!
一到冬季,会有很多老年人感觉到过胸部、气短,有时做深度呼吸才感舒适,严重时深呼吸也难以奏效。轻者可以若无其事,重者会觉得难受不已呼吸困难,似乎被石头压住胸膛。
如果出现这样的症状就需要注意了,这很可能是人体早期疾病的预兆,后期可能会发展为肺气肿、肺栓塞、冠状动脉供血不足,那胸闷气短究竟是什么一回事?百草君接下来就帮您解答。
其实导致胸闷气短的首要原因是体质因素,也就是素体心阳虚,肺气不通,平时比较怕冷,全身机能差。想要解决这样的问题就要从心肺入手,想要调理心的疾病或是肺的问题,就需要一个基础方来补心益肺。
止咳平喘、健脾补气:中府穴
“中府穴为中气所聚,藏气结聚之处”。
用中指的指腹按揉对侧的中府穴,会感到局部有明显的酸痛感,适当力度按揉,不要顺时针逆时针交替按揉,反复进行操作,每次按揉1-3分钟即可。
补益虚损、养肺调心:膏肓穴
“膏肓主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆”。
双手交叉紧抱双肩,肘关节贴近胸前,将肩胛骨打开,从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下,再旁开三寸处的位置,在这个穴位艾灸20-40分钟,可以养肺调心。
除了以上两个主穴位之外,还有几个穴位可以辅助适当做一些增减,可以根据自身的情况来调理,缓解一些疾病。
缓解心慌、心悸气短:内关穴
“虚则补之,实则泻之”。
将右手3个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴,每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,每次按捏5~10分钟,每天2~3次,可以让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。
调节心肌缺血:极泉穴
“经脉所过,主治所及”。
上臂外展,腋窝顶点可触摸到动脉搏动,按压有酸胀感处即是极泉穴,要跟据自己目前的身体状况,适度弹拨即可,一般弹拨10次左右,经常弹拨极泉穴可以促进气血流通,因此可以宽胸理气,养护心肺。
缓解憋喘、胸闷:膻中穴
"气会膻中"膻中可调节人体全身的气机。
位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点,用大拇指先顺时针方向轻轻按揉,再逆时针方向按揉,每次各30下,动作要均匀有力,按摩膻中穴可以调节神经功能,松弛平滑肌,扩张冠状血管及调节消化系统。
以上的这五种穴位的揉按手法分享给您,可以让人体整个上焦气血得以通畅。适合有胸闷气短压抑的人群,有利于补心养肺。
一到冬季,会有很多老年人感觉到过胸部、气短,有时做深度呼吸才感舒适,严重时深呼吸也难以奏效。轻者可以若无其事,重者会觉得难受不已呼吸困难,似乎被石头压住胸膛。
如果出现这样的症状就需要注意了,这很可能是人体早期疾病的预兆,后期可能会发展为肺气肿、肺栓塞、冠状动脉供血不足,那胸闷气短究竟是什么一回事?百草君接下来就帮您解答。
其实导致胸闷气短的首要原因是体质因素,也就是素体心阳虚,肺气不通,平时比较怕冷,全身机能差。想要解决这样的问题就要从心肺入手,想要调理心的疾病或是肺的问题,就需要一个基础方来补心益肺。
止咳平喘、健脾补气:中府穴
“中府穴为中气所聚,藏气结聚之处”。
用中指的指腹按揉对侧的中府穴,会感到局部有明显的酸痛感,适当力度按揉,不要顺时针逆时针交替按揉,反复进行操作,每次按揉1-3分钟即可。
补益虚损、养肺调心:膏肓穴
“膏肓主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆”。
双手交叉紧抱双肩,肘关节贴近胸前,将肩胛骨打开,从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下,再旁开三寸处的位置,在这个穴位艾灸20-40分钟,可以养肺调心。
除了以上两个主穴位之外,还有几个穴位可以辅助适当做一些增减,可以根据自身的情况来调理,缓解一些疾病。
缓解心慌、心悸气短:内关穴
“虚则补之,实则泻之”。
将右手3个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴,每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,每次按捏5~10分钟,每天2~3次,可以让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。
调节心肌缺血:极泉穴
“经脉所过,主治所及”。
上臂外展,腋窝顶点可触摸到动脉搏动,按压有酸胀感处即是极泉穴,要跟据自己目前的身体状况,适度弹拨即可,一般弹拨10次左右,经常弹拨极泉穴可以促进气血流通,因此可以宽胸理气,养护心肺。
缓解憋喘、胸闷:膻中穴
"气会膻中"膻中可调节人体全身的气机。
位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点,用大拇指先顺时针方向轻轻按揉,再逆时针方向按揉,每次各30下,动作要均匀有力,按摩膻中穴可以调节神经功能,松弛平滑肌,扩张冠状血管及调节消化系统。
以上的这五种穴位的揉按手法分享给您,可以让人体整个上焦气血得以通畅。适合有胸闷气短压抑的人群,有利于补心养肺。
#算命# 藏食露伤,主人性刚如丁亥、癸卯、癸卯、甲寅,沈路分命是也。偏正叠出,富贵不巨,职甲午、丁卯、癸丑、丙辰,龚知县命是也。
五行干支,以阴阳配事为啧,财官印是也。我生则以同类为顺,食神是也。顺则有情,逆则力猛。至于人性情之刚柔,须视四柱之配合,不必在藏露上分别(详见《滴天髓》论性情节。如沈路分造,癸水虽通极,而地支寅亥两印,伤官太旺,发泄似嫌逾量;龚知县造,癸水虽通根辰丑,究嫌不旺,发福亦不能巨。大抵食伤为用,主人性质聪明,盖菁华发越,秀气流露,自然有此征验。又四柱全阳,主人性质刚正急燥,全阴主人性质深沉迟缓,亦自然之势,屡试屡验
五行干支,以阴阳配事为啧,财官印是也。我生则以同类为顺,食神是也。顺则有情,逆则力猛。至于人性情之刚柔,须视四柱之配合,不必在藏露上分别(详见《滴天髓》论性情节。如沈路分造,癸水虽通极,而地支寅亥两印,伤官太旺,发泄似嫌逾量;龚知县造,癸水虽通根辰丑,究嫌不旺,发福亦不能巨。大抵食伤为用,主人性质聪明,盖菁华发越,秀气流露,自然有此征验。又四柱全阳,主人性质刚正急燥,全阴主人性质深沉迟缓,亦自然之势,屡试屡验
佛祖圣贤,未有不以逆境为大炉韝者。佛四圣谛,苦谛居初,又称八苦为八师。苟稍存喜顺恶逆之情,终与夏草同腐而已,安能如松柏之亭亭霜雪间哉!美玉不琢不成器,顽金不锻不致精,钟不击不鸣,刀不磨不利。岂有天生弥勒,自然释迦?
欲为圣贤佛祖,必受恶骂如饮甘露,遇横逆如获至宝,方名素患难行乎患难,方可于秽土植净土因,方如莲出淤泥,超登不退。倘无事则驾言念佛求生净土,一遇不如意,辄悔愠咨嗟,吾恐三昧不成,生西未保。须于此十大碍行,一一自验,果于病时、难时,乃至被抑时,唯增念佛心,明苦空观,不尤不怨,庶莲萼日滋,称三昧宝王矣。
——蕅益大师《十大碍行》跋
欲为圣贤佛祖,必受恶骂如饮甘露,遇横逆如获至宝,方名素患难行乎患难,方可于秽土植净土因,方如莲出淤泥,超登不退。倘无事则驾言念佛求生净土,一遇不如意,辄悔愠咨嗟,吾恐三昧不成,生西未保。须于此十大碍行,一一自验,果于病时、难时,乃至被抑时,唯增念佛心,明苦空观,不尤不怨,庶莲萼日滋,称三昧宝王矣。
——蕅益大师《十大碍行》跋
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