#今日份碎碎念
今天不想发碎碎念，但是忍不住想夸夸师妹给我买的花。花其实没有那么贵，自己也买给自己很多次，但最好看的好像还是记忆里的那束“勿忘我”。
凌晨听到了特子直播说的520快乐，听了谢春花和特子的《我多希望我爱你》，下午听了黄子的《称为》，虽然今天没有那么开心，但也算小满。
晚上在楼下拍到了“小满”的月亮，虽然相比满月缺了一点，但仍有它自己的味道，或许这就是小满胜万全。
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评论晒出你的订单，我下个月摸俩宝子再送一盒！！！
常跟团的老粉不难发现，一般来说咱家如果一个保健品卖得好，我会每半年或者一年重开一次团，方便大家回购。
https://t.cn/A6YEgLD0
没想到3月份推过的SiderAL补铁胶囊，5月份就要重开了，因为整个4月每天都有人问，说希望再开一次，说吃了两三周就有特别明显的效果，想买出半年一年的量来囤货？？？咱们这次争取了跟六一八同样的活动，胶囊一盒到手199，两盒358，三盒540，适合囤货，活动到6月20号~~
这个补铁胶囊确实有点牛逼。如果你已经试过很多护肤品都没有擦出来好气色，那我劝你要试试口服了。姨妈规律、脸色红润、手脚不再冰凉、脱发也减少了，这感觉真的好！
我查了官方数据，有 72.2% 的⼈铁摄⼊量低于tui荐摄⼊量，存在铁缺乏⻛险。按照数据来说，大多数18岁以上女性都缺铁缺叶酸。原来我一直以为只有孕妇需要补铁呢。
那实际上我缺不缺呢？我之前去做了体检，嘿，还真缺……具体表现就是：
无比的疲劳！！每天早上起床都像是⼀场⽃争，脑袋迷糊，丢三落四成为家常便饭，⼈也开始变得烦躁易怒。脱发，心情抑郁，失眠，皮肤干燥，脸色蜡黄，这些都跟缺铁有关系。
所以你看看，有时候你以为自己太蠢，其实可能只是因为没吃够铁。（如果你补完铁还蠢，那就是……）
我每天喝三杯咖啡，咖啡因会影响身体对铁的吸收，且大部分女性因为月经问题本身就容易缺乏，再加上我断断续续减脂之后吃红肉内脏（吃这些不仅脂肪太多，胆固醇也多）也比较少，就问题凸显了。
以前喝过一个欧洲大牌补铁的液态保健品。效果咋样先不说，根本就很难坚持，因为一股铁锈味？？吃着有点恶心。而且吃完了偶尔还会胃疼！甚至还会黑便。
现在我吃上SiderAL之后，就不再换牌子了。
意大利20多年的大牌，术业有专攻！SiderAL是一个专业特补充剂品牌， 隶属于意大利上市医药集团PHARMANUTRA S.P.A.，是欧洲top药企，长期与世界各国的顶级院校和实验机构合作，其产品以创新和专利技术见长。Pharmanutra集团打通了整个产业链，从原料、研发，到生产，目前已经拥有19项专利，39项商标，以及135+项科研和实验成果。欧美那些大型保健品网站，你按分类选补铁补叶酸的，前几名基本都是SiderAL家的，而不是那种什么都做的保健品品牌。
SiderAL如此成功是因为他家的铁是三价铁，再搭配上它家的Sucrosomial® 铁专利技术，这个技术利用磷脂基质+脂肪酸蔗糖酯的双层结构，保护里面的铁元素，让铁和其他活性因子能够安全地经过胃，不与胃黏膜接触，直接进入肠道。不伤胃的同时让身体充分吸收铁。而且这个专利铁还不会受胃酸的影响，不会被氧化。直白说吧，他家是3价铁，大多数品牌都是2价铁，他家的技术可以让铁不接触胃粘膜，直接进入肠道完整吸收，所以吸收率也比其他家要高12倍。
SiderAL补铁产品有好多种，我就给大家tui荐我很喜欢的两款吧。
【SiderAL补铁胶囊】
这款就是胶囊，非常方便携带，也没有任何味道。30毫克专利铁+70毫克VC，这样配比不是噱头，而是VC可以帮助促进铁的吸收。不同的人每天需要铁的量不同，中国营养学会建议，成年男子每日膳食营养素供给量中铁的摄取量为12毫克，育龄期女子为18毫克，孕妇、哺乳期女性为28毫克，贫血的人需要更多。每天30毫克是既能满足所有人的要求，又不会补过量。
这款适合所有18岁以上成年人，男女皆宜，老年人也适合。尤其是红肉吃得少的人，还有长期素食的人，一定要安排起来。
【SiderAL叶酸补铁粉】
这款是铁和叶酸一次过都安排了。每包含有30mg铁、70mg维生素C、1mg维生素B6、10mcg维生素D3、 1.75mcg维生素B12、叶酸400mcg。而且SiderAL家里面的叶酸也不是普通的叶酸，是第四代活性叶酸专利 Quatrefolic®，该专利吸收率为普通叶酸的10倍。
这一套下来也是科研人员精心配比的，适合所有成年女性，尤其是孕妇、产妇、哺乳期、月经期的女性。当然没有这些情况的成年女性也适合吃，因为咱们大多数女性都没法从膳食中得到足够的叶酸。
我吃了一段时间的感觉就是精力充沛，脸色也不会黄黄的，而是变得白里透红，脱发也减少了。睡醒了感觉就好像充满电，不再是浑浑噩噩的感觉。
而且这玩意儿特别好吃，你们小时候喝过果珍吗？就是类似的味道。
如果你有我开头说的症状，但是又不放心自己到底缺不缺铁，可以去医院验一下，很快就能出结果。如果缺就一定要重视了！
点这里 https://t.cn/A6YEgLD0
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无比的疲劳！！每天早上起床都像是⼀场⽃争，脑袋迷糊，丢三落四成为家常便饭，⼈也开始变得烦躁易怒。脱发，心情抑郁，失眠，皮肤干燥，脸色蜡黄，这些都跟缺铁有关系。
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以前喝过一个欧洲大牌补铁的液态保健品。效果咋样先不说，根本就很难坚持，因为一股铁锈味？？吃着有点恶心。而且吃完了偶尔还会胃疼！甚至还会黑便。
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这款是铁和叶酸一次过都安排了。每包含有30mg铁、70mg维生素C、1mg维生素B6、10mcg维生素D3、 1.75mcg维生素B12、叶酸400mcg。而且SiderAL家里面的叶酸也不是普通的叶酸，是第四代活性叶酸专利 Quatrefolic®，该专利吸收率为普通叶酸的10倍。
这一套下来也是科研人员精心配比的，适合所有成年女性，尤其是孕妇、产妇、哺乳期、月经期的女性。当然没有这些情况的成年女性也适合吃，因为咱们大多数女性都没法从膳食中得到足够的叶酸。
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才睡醒总结一下这次的活动
我是采购组，所有采购都由我负责。先是手环，看到大家戴的黄色手环我非常爽，因为这是我的色哈哈哈哈哈哈，得意一下。买了一堆暖色小夜灯，结果现场一点用都没有x
最让我崩溃的是定购水。找的那家批发部水最便宜，但是网上搜了一圈没有找到千极附近那家店的电话。于是我只能跑到缺德上显示那附近的一家店。结果我千里迢迢过去发现那就是个菜市场，找了一圈都没找到，我再打开美团看根本就没有这家店。意识到被耍了的我又搜索了另一家店然后又花了半个小时坐车过去订购好了两天的水。水终于解决了，但是这家批发部并不包送和搬运，我又很苦恼的找了半天货拉拉。活动前一天我提前收拾了行李出门去现场接应货拉拉师傅。由于前一天晚上排练把韧带拉伤了，这天醒来腿痛得严重，而且那天太阳特别大。外加我收拾的重重行李箱非常的绊脚，还各种上天桥，我看着那高高的楼梯就绝望。但是我还是艰难的一步一步抬上去又抬下去。最后终于到了，我跟师傅接应了水的安置处，成员也过来了，我急急忙忙的走了赶去染头发。在我走了一截路在路上突然发现我要找到的这边的那家批发部居然在这里。但是缺德上面指的位置跟现在看到的这家起码隔了两条马路。我非常的抓狂，回想那天定好了去地铁站我还瘸着个腿走了二十分钟，现在却告诉我这边就有一家。
好，以上就是定购环节。本来以为只有腿的折磨，结果凌晨才过几分钟姨妈也来了，直接双重折磨了，我的内心是崩溃的。这一天还没上台我就开始累了，但是感觉第一天在台上表现得很好！要终特的时候简直是一团乱。负责搬运的几个壮丁stf也是我叫的，因为找不到人，我很不容易的叫到这几个朋友。但是由于我的疏忽，我没有告诉人家做到几点钟，然后他们终特之前有事走了。所以终特没有人帮忙布置现场，当时真的是一团乱，到时候跑，这一刻我深刻的体会到当主办多么的不容易。后面在外面平特，我非常后悔没有带外套，在外面站着很难受，鼻炎也犯了，一直煎熬到两点钟终于回家了。最让我崩溃的来了。本来我就很累很困，我心想着卸了妆赶紧睡了，结果我进屋发现有股很臭的味道，我搜索一番发现我猫在我床上撒了尿，我的被子、床单、床垫，还有床上的衣服这些全部都有尿味。我直接抓狂了。我换床单也就是意味着我要把床收拾干净才能换。在演出前一两周我都属于非常摆烂的状态，所以家里乱成狗窝我也不想收，本来想着这两天结束了我再收拾。结果在这么累又困的情况下我还要收拾房间，我越想越委屈直接气哭了，边哭边收，真的很崩溃，它平时都不乱撒，偏偏选今天。这一刻我非常的想杀了我的猫，一直忙到五点非常劳累的睡了。
第二天说的早上十点带妆到。结果大家集体没有醒来，我也不知道我是怎么醒的，昏昏沉沉的醒了好几次又睡下去了，等我彻底醒的时候我发现我身上还穿着打歌服上衣，就是辛苦的一天又这样开始了。不过第二天就轻松了很多，但是我第二天舞台表现得很不好，我很不开心。希望以后会越来越好。很多事也没做，想录点视频营业也忘记了。等彻底结束已经是早上七点多了。我前段时间搞的抽奖中的还有人没拿，就是我不知道是不想要还是什么，其实我挺不开心的。我希望以后搞抽奖大家都能来拿，不能拿也可以告诉我。这就是两天的全过程
很高兴能看到这么多厉害的团的表演，我感触挺深的，我很期待我也能像这些人一样能给大家带来感触。这两天也听到好多人夸我们的打歌服做得很好看，第二天也听到很多人夸我们这次活动办的很好让人玩得很开心。我就觉得一切也值得了。累也很开心。我是个有点笨的人，可能不会做得多完美，谢谢大家能喜欢我。也很高兴能认识新的朋友，一个全新的我和EA希望大家能一直陪伴我们成长。我的废话写完了，谢谢你看到这里#ea入选册[超话]#
我是采购组，所有采购都由我负责。先是手环，看到大家戴的黄色手环我非常爽，因为这是我的色哈哈哈哈哈哈，得意一下。买了一堆暖色小夜灯，结果现场一点用都没有x
最让我崩溃的是定购水。找的那家批发部水最便宜，但是网上搜了一圈没有找到千极附近那家店的电话。于是我只能跑到缺德上显示那附近的一家店。结果我千里迢迢过去发现那就是个菜市场，找了一圈都没找到，我再打开美团看根本就没有这家店。意识到被耍了的我又搜索了另一家店然后又花了半个小时坐车过去订购好了两天的水。水终于解决了，但是这家批发部并不包送和搬运，我又很苦恼的找了半天货拉拉。活动前一天我提前收拾了行李出门去现场接应货拉拉师傅。由于前一天晚上排练把韧带拉伤了，这天醒来腿痛得严重，而且那天太阳特别大。外加我收拾的重重行李箱非常的绊脚，还各种上天桥，我看着那高高的楼梯就绝望。但是我还是艰难的一步一步抬上去又抬下去。最后终于到了，我跟师傅接应了水的安置处，成员也过来了，我急急忙忙的走了赶去染头发。在我走了一截路在路上突然发现我要找到的这边的那家批发部居然在这里。但是缺德上面指的位置跟现在看到的这家起码隔了两条马路。我非常的抓狂，回想那天定好了去地铁站我还瘸着个腿走了二十分钟，现在却告诉我这边就有一家。
好，以上就是定购环节。本来以为只有腿的折磨，结果凌晨才过几分钟姨妈也来了，直接双重折磨了，我的内心是崩溃的。这一天还没上台我就开始累了，但是感觉第一天在台上表现得很好！要终特的时候简直是一团乱。负责搬运的几个壮丁stf也是我叫的，因为找不到人，我很不容易的叫到这几个朋友。但是由于我的疏忽，我没有告诉人家做到几点钟，然后他们终特之前有事走了。所以终特没有人帮忙布置现场，当时真的是一团乱，到时候跑，这一刻我深刻的体会到当主办多么的不容易。后面在外面平特，我非常后悔没有带外套，在外面站着很难受，鼻炎也犯了，一直煎熬到两点钟终于回家了。最让我崩溃的来了。本来我就很累很困，我心想着卸了妆赶紧睡了，结果我进屋发现有股很臭的味道，我搜索一番发现我猫在我床上撒了尿，我的被子、床单、床垫，还有床上的衣服这些全部都有尿味。我直接抓狂了。我换床单也就是意味着我要把床收拾干净才能换。在演出前一两周我都属于非常摆烂的状态，所以家里乱成狗窝我也不想收，本来想着这两天结束了我再收拾。结果在这么累又困的情况下我还要收拾房间，我越想越委屈直接气哭了，边哭边收，真的很崩溃，它平时都不乱撒，偏偏选今天。这一刻我非常的想杀了我的猫，一直忙到五点非常劳累的睡了。
第二天说的早上十点带妆到。结果大家集体没有醒来，我也不知道我是怎么醒的，昏昏沉沉的醒了好几次又睡下去了，等我彻底醒的时候我发现我身上还穿着打歌服上衣，就是辛苦的一天又这样开始了。不过第二天就轻松了很多，但是我第二天舞台表现得很不好，我很不开心。希望以后会越来越好。很多事也没做，想录点视频营业也忘记了。等彻底结束已经是早上七点多了。我前段时间搞的抽奖中的还有人没拿，就是我不知道是不想要还是什么，其实我挺不开心的。我希望以后搞抽奖大家都能来拿，不能拿也可以告诉我。这就是两天的全过程
很高兴能看到这么多厉害的团的表演，我感触挺深的，我很期待我也能像这些人一样能给大家带来感触。这两天也听到好多人夸我们的打歌服做得很好看，第二天也听到很多人夸我们这次活动办的很好让人玩得很开心。我就觉得一切也值得了。累也很开心。我是个有点笨的人，可能不会做得多完美，谢谢大家能喜欢我。也很高兴能认识新的朋友，一个全新的我和EA希望大家能一直陪伴我们成长。我的废话写完了，谢谢你看到这里#ea入选册[超话]#
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