昨天和姐妹一起在酒吧聊天，她说，要表达自己的心意，站在自己的需求上。因为我值得满足我自己。

我能理解，但喜欢也可以是安静富有深意的。

不表达并非意味我不了解，不满足自己。而是，尊重它本来的样子。不过多改变。

我热爱与自己相处，热爱在更大的世界里放空或打开自己。那时候的我，就是闲适安宁的。所以，我也会把这份美好和松弛给予身边。我喜欢和懂得的人。

5月20日是“全国母乳喂养宣传日”母乳是宝宝最天然的食物。世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它给健康带来的益处可以延续到成人期。关注母乳喂养，也需关爱每一位选择母乳的妈妈，因为母乳喂养落实到每一位新手妈妈身上并非那么简单。为避免没奶➨追奶➨涨奶➨乳腺炎➨缺觉的情况

如果您选择母乳喂养，此处可以分享一些建议：

早接触、早吸吮、早开奶，产后30分钟~1小时内让孩子勤吮吸乳头。
多饮水，心情愉快，让宝宝多吮吸才能促进奶量充足
哺乳期生病不硬抗，在医生指导下也可以服用药物，不影响哺乳
交替哺乳，这样可以避免大小乳房的发生
每次喂奶时间控制在双侧乳房15分钟左右，最多不超过20分钟
正确哺乳的姿势，“一托”“二刺激”“三含乳晕”
“降低”责任意识，育儿合理分工，保证充分休息

不管别人的闲事，不说他人的坏话；这个世界没有谁比谁傻，只有谁比谁忠厚，总想耍点小心机掌控他人的情绪，把别人的善良玩弄于股掌之间的人，并非真正的聪明，只能说明心术不正人品太差。一点小事都要煞费苦心的人，活着是很累的。有的人算计了一辈子，什么也没有得到。一辈子不长，善待他人，简单的活，傻傻的乐，轻松的做人，有一个好心态好身体比什么都值得！