#肖战发文告别王牌部队#[心]#肖战#
你进组时，我的心情：轮台东门送君去，去时雪满天山路。
你杀青了，你的心情：山回路转不见君，雪上空留马行处。
顾一野没有陪你很久，只是从北走到南，从18岁走到60岁。你用122天走过这四十年，每天经历枪林弹雨和家国情怀，体会的是开阔的人生、历史的洪流，网络上的闲言碎语都不值一提。
最后祝你机关幼儿园毕业快乐！[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
永远期待下一个你！[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
你进组时，我的心情：轮台东门送君去，去时雪满天山路。
你杀青了，你的心情：山回路转不见君，雪上空留马行处。
顾一野没有陪你很久，只是从北走到南，从18岁走到60岁。你用122天走过这四十年，每天经历枪林弹雨和家国情怀，体会的是开阔的人生、历史的洪流，网络上的闲言碎语都不值一提。
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永远期待下一个你！[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
【第五届中国国际食品配料博览会在东莞举办】10月15-20日，由农业农村部农业贸易促进中心（中国贸促会农业行业分会）主办的第五届中国国际食品配料博览会（简称食博会）在广东东莞·广东现代国际展览中心举行。来自海内外的数万种优质食材集中亮相，食品技术新成果集中展示，18大平台同时开设线上展馆直播矩阵，声势浩大的“直播+云展会”新模式拉开了一场集美食、文化、科技于一体的盛宴。
始创于2016年的食博会，四年间已走过北京、南宁、无锡、南京等中国特色美食城市。2020年，这场一年一度的国际盛会落户广东东莞。本届食博会以“心无限，食无界”为主题，吸引超过1000家企业参与线上展示，近500家企业参加线下展览，其中国内企业400多家，遍布30个省（区）。
10月16日，恰逢世界粮食安全日，也是本届食博会开幕日。在开幕式上，首届国家最高科学技术奖得主、杂交水稻之父袁隆平发来视频贺词：“在国际粮食日，农业农村部举办食品博览会，意义重大！祝愿本届食博会圆满成功！希望超级水稻解决全人类吃饭问题！”
农业农村部总农艺师、办公厅主任广德福，农业农村部农业贸易促进中心主任马洪涛，农业农村部对外经济合作中心主任张陆彪，中国农业电影电视中心主任刘天金，农业农村部国际交流中心主任童玉娥，农业农村部农业贸易促进中心副主任宋聚国，商务部驻成都副特派员、四川自贸办副主任邓德雄，国务院扶贫办中国扶贫发展中心主任罗朝立，广东省农业农村厅厅长顾幸伟，广东省农业农村厅副厅长陈东(正厅职)，广东省东莞市委书记梁维东，广东省东莞市人民政府市长肖亚非，广东省东莞市委常委、政法委书记杨东来，中国工程院院士刘仲华，清华大学中国农村研究院副院长张红宇，中国农业大学特聘教授、国务院参事何秀荣，河北省农业农村厅厅长王国发，广西壮族自治区农业农村厅二级巡视员黄廷军，广西壮族自治区凭祥市副市长凌小将，中国光盘行动倡议者陈光标，北马其顿驻华大使佐治爱娃，国务院发展研究中心农村经济研究部副部长程郁，斯洛文尼亚参赞潘缇雅，丹麦农业和食品委员会首席代表劳九迟，韩国农村经济研究院北京代表处首席代表郑靖吉等领导嘉宾出席本届食博会开幕活动。
“展、播、采、研、服”
五大版块撑起展会新业态
“味自‘东’来，保‘莞’有料。这是一场美食的相逢，也是一场文化的碰撞！让我们敞开胸怀聚美味，相知相遇食博会。”在开幕式上，农业农村部总农艺师、办公厅主任广德福为本次大会致辞。“寻味东莞，名不虚传！”开幕仪式后，广德福这样点赞本届食博会。
科技创新是农业绿色发展的第一动力，是疫情常态化下保障粮食安全、做大食品行业的关键。本次食博会上，各地企业带来了大量新产品、新技术，在全球贸易受阻的时刻，积极参与对外合作，呈现出多重新业态，展现出中国食品配料行业的蓬勃活力。
本届食博会采取线上线下结合的方式，通过“展、播、采、研、服”五大版块全面展示国内外优质农产品食品，八大论坛全部线上同步直播，另特设香港和日本两个线上分会场，开通线上交易平台，全面触网彰显营销新业态，辐射吸引更多潜在客户，扩大影响力。
“中国国际食博会美食微综艺《粤有料 粤滋味》开播！跟着粤菜大厨大饱口福啦！”在广东展馆中，以“粤有料 粤滋味”为主题的全网首档原产地食材微综艺直播开启。广东广播电视台节目主持人CoCo搭档腾讯微视网红达人搞笑刺客，携手广东名厨李建凯，亮相微视号“粤农优品”直播间，为观众带来广东美食文化盛宴。
守护“舌尖”上的安全
世界粮食日关注粮食安全
悠悠万事，吃饭为大。食博会开幕当天恰逢第40个世界粮食日，为推进粮食供给侧结构性改革，加快推进“优质粮食工程”建设，推动粮食产业经济高质量发展，不断增加绿色优质粮食产品供给，保障人民群众“舌尖上的安全”，积极响应世界粮食日号召，本届食博会特别设立“‘谁知盘中餐，粒粒皆辛苦’——节约食品，共同责任”论坛，共同探讨粮食节约以及粮食安全保障的意义及重要性，通过论坛号召，在全社会营造爱惜粮食，节约粮食资源的良好社会氛围。
本届博览会从多方面践行世界粮食日理念，贯彻落实“齐成长、同繁荣、共持续，行动造就未来”的主题。“我们这次带来的是二片罐易拉罐、个性化柔性定制产品、各类覆膜铁罐，以及使用了金属包装解决方案的扶贫援藏企业的产品。”上海宝钢包装股份有限公司负责人介绍，由于覆膜铁材料具有制罐过程无污染、加工流程短等特点，且对粮食产品有良好的保存、保鲜作用，在国际上已有该方面的使用探索。
10省83家扶贫企业参展
专场对接会助力产销对接
2020年是全面建成小康社会目标实现之年，是全面打赢脱贫攻坚战收官之年。本届食博会重点打造扶贫展区，促进扶贫企业销售扶贫产品，助力脱贫攻坚。据统计，来自全国10个省的83家扶贫企业参与本届食博会，不少企业来自广西、甘肃、四川等偏远地区，产品涵盖奶制品、食用油、罐头类、饮品、速食品以及新鲜水果等。
“为促进扶贫企业与采购商精准对接，我们还策划了扶贫专区专场对接会，活动期间，来自全国各大批发市场的数十家采购商走进了扶贫展区，物色合适的产品，并与扶贫企业展开洽谈合作，助力销售，也是间接帮助贫困户脱贫致富。”农业农村部农业贸易促进中心处长远铜介绍。
人类未来食材主打“健康”
“超级配料”人造肉引热议
在新时代、新需求下，我国食品产业与国内国际双循环将形成新趋势、新业态，涌现了各种新的产业发展机会。比如，新蛋白食品，休闲食品、保健品等赛道加速发展，在新技术、新模式融合创新推动下，主打“健康”的食材迎来发展机遇，被称为“人类未来的食品”。
人造肉是用大豆蛋白、小麦蛋白、魔芋，以及多种矿物质、维生素的食用纤维制作而成，是一种高营养价值产品，也是各类零食、餐桌食品上的“超级配料”。将人造肉再按所需口味，用天然调味料进行调味，最后将肉块通过拉丝工艺的改变、精制成各种不同质感的食品植物肉。植物型人造肉不含胆固醇、无抗生素、无激素，饱和脂肪减少71%、热量减少62%的同时，能提供更多膳食纤维，比肉蛋白容易消化和吸收。
本届食博会在“明天的人类食品”——食品产业创新发展对话论坛上，重点讨论了人造肉的现状、前景等。论坛聚焦创新型科技类食品发展道路，邀请国际国内高科技食品行业企业代表、行业专家等参与，现场论道健康食品配料产业的未来。
60国参与线上线下展会
打造多国参与的“食品外交”
塞尔维亚奶酪、捷克啤酒、克罗地亚熏火腿、北马其顿葡萄酒、波黑面包、斯洛文尼亚蜂蜜……一系列知名国外美食让人垂涎欲滴。本届食博会特设国际展区，集中展示进口综合食品、海产品、烘焙产品、畜牧产品、食品添加剂、调味品、乳制品及奶酪、酒水、茶、咖啡、饮料等，让人垂涎欲滴。
来自中东欧17国，以及挪威、丹麦、德国、阿联酋、日本、约旦、伊拉克、伊朗等25个国家共有超60家国外企业参与线上及线下食博会活动，打造国内外互通的产销对接平台，满足采购商和消费者的采购需求。同时，本届食博会还在线上特设香港和日本两个分会场，力争让食品来源覆盖面更广，并通过多个电商平台立体呈现，使各地优质食品农产品实时展示、交易。
值得关注的是，在本届食博会上，国际食品产业联盟正式成立，旨在提升国际食品供需对接的力度和宽度，让国内和国外市场实现无缝对接。联盟以食品作为交易交流载体，邀请行业机构、龙头企业、媒体、互联网企业等，开展广泛合作，推动农产品食品加工行业实现高质量发展。
始创于2016年的食博会，四年间已走过北京、南宁、无锡、南京等中国特色美食城市。2020年，这场一年一度的国际盛会落户广东东莞。本届食博会以“心无限，食无界”为主题，吸引超过1000家企业参与线上展示，近500家企业参加线下展览，其中国内企业400多家，遍布30个省（区）。
10月16日，恰逢世界粮食安全日，也是本届食博会开幕日。在开幕式上，首届国家最高科学技术奖得主、杂交水稻之父袁隆平发来视频贺词：“在国际粮食日，农业农村部举办食品博览会，意义重大！祝愿本届食博会圆满成功！希望超级水稻解决全人类吃饭问题！”
农业农村部总农艺师、办公厅主任广德福，农业农村部农业贸易促进中心主任马洪涛，农业农村部对外经济合作中心主任张陆彪，中国农业电影电视中心主任刘天金，农业农村部国际交流中心主任童玉娥，农业农村部农业贸易促进中心副主任宋聚国，商务部驻成都副特派员、四川自贸办副主任邓德雄，国务院扶贫办中国扶贫发展中心主任罗朝立，广东省农业农村厅厅长顾幸伟，广东省农业农村厅副厅长陈东(正厅职)，广东省东莞市委书记梁维东，广东省东莞市人民政府市长肖亚非，广东省东莞市委常委、政法委书记杨东来，中国工程院院士刘仲华，清华大学中国农村研究院副院长张红宇，中国农业大学特聘教授、国务院参事何秀荣，河北省农业农村厅厅长王国发，广西壮族自治区农业农村厅二级巡视员黄廷军，广西壮族自治区凭祥市副市长凌小将，中国光盘行动倡议者陈光标，北马其顿驻华大使佐治爱娃，国务院发展研究中心农村经济研究部副部长程郁，斯洛文尼亚参赞潘缇雅，丹麦农业和食品委员会首席代表劳九迟，韩国农村经济研究院北京代表处首席代表郑靖吉等领导嘉宾出席本届食博会开幕活动。
“展、播、采、研、服”
五大版块撑起展会新业态
“味自‘东’来，保‘莞’有料。这是一场美食的相逢，也是一场文化的碰撞！让我们敞开胸怀聚美味，相知相遇食博会。”在开幕式上，农业农村部总农艺师、办公厅主任广德福为本次大会致辞。“寻味东莞，名不虚传！”开幕仪式后，广德福这样点赞本届食博会。
科技创新是农业绿色发展的第一动力，是疫情常态化下保障粮食安全、做大食品行业的关键。本次食博会上，各地企业带来了大量新产品、新技术，在全球贸易受阻的时刻，积极参与对外合作，呈现出多重新业态，展现出中国食品配料行业的蓬勃活力。
本届食博会采取线上线下结合的方式，通过“展、播、采、研、服”五大版块全面展示国内外优质农产品食品，八大论坛全部线上同步直播，另特设香港和日本两个线上分会场，开通线上交易平台，全面触网彰显营销新业态，辐射吸引更多潜在客户，扩大影响力。
“中国国际食博会美食微综艺《粤有料 粤滋味》开播！跟着粤菜大厨大饱口福啦！”在广东展馆中，以“粤有料 粤滋味”为主题的全网首档原产地食材微综艺直播开启。广东广播电视台节目主持人CoCo搭档腾讯微视网红达人搞笑刺客，携手广东名厨李建凯，亮相微视号“粤农优品”直播间，为观众带来广东美食文化盛宴。
守护“舌尖”上的安全
世界粮食日关注粮食安全
悠悠万事，吃饭为大。食博会开幕当天恰逢第40个世界粮食日，为推进粮食供给侧结构性改革，加快推进“优质粮食工程”建设，推动粮食产业经济高质量发展，不断增加绿色优质粮食产品供给，保障人民群众“舌尖上的安全”，积极响应世界粮食日号召，本届食博会特别设立“‘谁知盘中餐，粒粒皆辛苦’——节约食品，共同责任”论坛，共同探讨粮食节约以及粮食安全保障的意义及重要性，通过论坛号召，在全社会营造爱惜粮食，节约粮食资源的良好社会氛围。
本届博览会从多方面践行世界粮食日理念，贯彻落实“齐成长、同繁荣、共持续，行动造就未来”的主题。“我们这次带来的是二片罐易拉罐、个性化柔性定制产品、各类覆膜铁罐，以及使用了金属包装解决方案的扶贫援藏企业的产品。”上海宝钢包装股份有限公司负责人介绍，由于覆膜铁材料具有制罐过程无污染、加工流程短等特点，且对粮食产品有良好的保存、保鲜作用，在国际上已有该方面的使用探索。
10省83家扶贫企业参展
专场对接会助力产销对接
2020年是全面建成小康社会目标实现之年，是全面打赢脱贫攻坚战收官之年。本届食博会重点打造扶贫展区，促进扶贫企业销售扶贫产品，助力脱贫攻坚。据统计，来自全国10个省的83家扶贫企业参与本届食博会，不少企业来自广西、甘肃、四川等偏远地区，产品涵盖奶制品、食用油、罐头类、饮品、速食品以及新鲜水果等。
“为促进扶贫企业与采购商精准对接，我们还策划了扶贫专区专场对接会，活动期间，来自全国各大批发市场的数十家采购商走进了扶贫展区，物色合适的产品，并与扶贫企业展开洽谈合作，助力销售，也是间接帮助贫困户脱贫致富。”农业农村部农业贸易促进中心处长远铜介绍。
人类未来食材主打“健康”
“超级配料”人造肉引热议
在新时代、新需求下，我国食品产业与国内国际双循环将形成新趋势、新业态，涌现了各种新的产业发展机会。比如，新蛋白食品，休闲食品、保健品等赛道加速发展，在新技术、新模式融合创新推动下，主打“健康”的食材迎来发展机遇，被称为“人类未来的食品”。
人造肉是用大豆蛋白、小麦蛋白、魔芋，以及多种矿物质、维生素的食用纤维制作而成，是一种高营养价值产品，也是各类零食、餐桌食品上的“超级配料”。将人造肉再按所需口味，用天然调味料进行调味，最后将肉块通过拉丝工艺的改变、精制成各种不同质感的食品植物肉。植物型人造肉不含胆固醇、无抗生素、无激素，饱和脂肪减少71%、热量减少62%的同时，能提供更多膳食纤维，比肉蛋白容易消化和吸收。
本届食博会在“明天的人类食品”——食品产业创新发展对话论坛上，重点讨论了人造肉的现状、前景等。论坛聚焦创新型科技类食品发展道路，邀请国际国内高科技食品行业企业代表、行业专家等参与，现场论道健康食品配料产业的未来。
60国参与线上线下展会
打造多国参与的“食品外交”
塞尔维亚奶酪、捷克啤酒、克罗地亚熏火腿、北马其顿葡萄酒、波黑面包、斯洛文尼亚蜂蜜……一系列知名国外美食让人垂涎欲滴。本届食博会特设国际展区，集中展示进口综合食品、海产品、烘焙产品、畜牧产品、食品添加剂、调味品、乳制品及奶酪、酒水、茶、咖啡、饮料等，让人垂涎欲滴。
来自中东欧17国，以及挪威、丹麦、德国、阿联酋、日本、约旦、伊拉克、伊朗等25个国家共有超60家国外企业参与线上及线下食博会活动，打造国内外互通的产销对接平台，满足采购商和消费者的采购需求。同时，本届食博会还在线上特设香港和日本两个分会场，力争让食品来源覆盖面更广，并通过多个电商平台立体呈现，使各地优质食品农产品实时展示、交易。
值得关注的是，在本届食博会上，国际食品产业联盟正式成立，旨在提升国际食品供需对接的力度和宽度，让国内和国外市场实现无缝对接。联盟以食品作为交易交流载体，邀请行业机构、龙头企业、媒体、互联网企业等，开展广泛合作，推动农产品食品加工行业实现高质量发展。
高血压没症状需要吃药吗？听听省二院心内科专家怎么说
“是药三分毒”这句话在中国老百姓嘴里代代相传，也没有考究传了多少年，估计有药就应该有了吧！当我们阅读药物说明书，看到密密麻麻的副作用，也会有种不吃药更安全的感觉。
高血压是我们最熟悉的疾病之一，我国从1958年开始，进行了四次全国范围内高血压调查，最近一次是2002年，数据显示，60岁以上人口50% 都患有高血压，18岁以上患病率达24%，而且逐渐低龄化， 甚至有中学生患上高血压。
很多高血压患者都有头晕、头痛、心悸、夜尿多等表现，也有一部分没有任何症状，或是体检中发现，或是无意测血压时发现。那么， 没有任何症状的高血压患者需要服药吗？
要回答这个问题我们必须先了解高血压，看看这个病值不值得我们去吃药，而且有可能一吃就是一辈子。
人类认识血压的300余年最早接受测量血压的是一匹生活在1711年的马，美国牧师、生理学家斯蒂芬·赫尔斯把一匹马绑在门板上放在地上，用一根尾端接着小铜管的玻璃管插入马的颈动脉，血液流入直立的玻璃管达到270厘米的高度，并随马心脏收缩舒张不断上升下降有所变化，就是我们说的高压和低压。
此后的185年里人类尝试了各种测血压的方式，基本都是刺破血管，为此不知道多少人丢了性命。直到1896年意大利医生里瓦罗基发明了血压计，人类终于可以不见血测量血压了。10年后俄国医生尼古拉克罗特稍加改进，基本就是咱们都熟悉的用听诊器听诊、测血压的水银血压计了。
然而，在这段漫长的时间里， 医生始终觉得血压升高是一种代偿机制，不用特别关注——就连美国总统罗斯福的血压亦未受重视，经常在200/100mmHg 左右徘徊，以至于1945年突发脑出血死亡，享年63岁
总统的死也没有得到大家重视， 反倒是精明的美国保险公司发现：血压高于140/90mmHg 的参保人员20 年后比血压120/80mmHg 的人死亡率高1倍，而血压高于165/95mmHg 的人比血压是120/80mmHg 的人死亡率高出2.5倍。
人们逐渐认识到高血压的危害，1959年世卫组织终于定义血压高于160/95mmHg 为高血压，低于 140/90mmHg 为正常血压。到了1998年又修订高血压诊断标准为高于140/90mmHg，这个标准为包括我 国在内的绝大多数国家沿用至今。令世界瞩目的是在2018年底，美国心脏病学会更改新版美国高血压指南，将高血压诊断标准定为高于130/80mmHg。他们之所以更改诊断标准是因为有大量研究数据表明，血压在130-139/80-90mmHg 的人未来发生动脉硬化性心血管事件的几率明显升高，死亡率增加56%，脑卒中风险增加95%，心肌梗塞风险增加99%，降压治疗后血压控制在120/80mmHg 的患者获益最大。血压从115/75mmHg 开始，每往上升高20/10mmHg，冠心病和脑卒中死亡率翻倍升高，所经220/120mmHg，我劝他赶紧服 药，最好再查查原因。哪里知道年轻人脾气暴躁，立马站起身，扭头以美国人更改高血压标准是为了让更多人重视血压。
控制“无形杀手”高血压有着“无形杀手”的恶名，很多心血管疾病追根溯源都有高血压的影子，但接近50% 的患者没有任何症状，所以不能及时发现，即使偶尔发现，很多人都认为没有症状，无需服药。
升高的血压会让动脉加速硬化，心脏超负荷收缩做功，肾脏承担巨大压力，脑血管悄悄的准备堵塞或出血。很多变化不可逆转，一旦出现症状都相当严重，有的直接以牺牲生命为代价，比如大面积脑出血，脑梗死，心肌梗死，主动脉夹层等等。
在我多年的临床工作经历中， 有几个印象很深的年轻患者。一位是酒吧驻唱，身材类似于帕瓦罗蒂， 歌唱得非常好，曲终总有客人敬酒， 小伙子也乐于接受，大家都很开心。但是2年后他开始出现浮肿，来到医院测血压为200/120mmHg，同时发现严重肾衰竭，不得已开始漫长的定期透析治疗。
还有一对情侣。小伙子皮肤白皙，十分帅气，体检发现血压高已经1年了，但他没有任何不适，被女朋友劝着来看病，当时测血压已就走了，怒气冲冲甩给我一句话：不要给我说吃药。小姑娘急得想拉住他，又为难地看看我，我只好说慢慢劝劝他，对你俩都好。望着消失在门口的身影，我为小伙子惋惜，更替那个女孩子担心。
那么治疗高血压真的只有吃药吗？非药物治疗其实比药物治疗更要先行一步，包括减重，适当运动，减压，低盐饮食，戒烟戒酒，保证休息，保持愉快心情等等，都比服药更重要。如果在这些方面都做得无可挑剔血压仍不达标，还是建议按时服药。
科学发展到今天，正规的降压药物副作用很小，多次药物降价后， 一个月的费用基本可以控制在几元到几十元，积极治疗，活成百岁老人并不是梦想，影响我们用药的是对疾病的认识。在高血压这个问题上美国人是讲科学的，他们的高血压控制率达50%~70%，有的地区达到80%，甚至90%，而我国2015年调查显示控制率才16.7%。认识血压人们走过了曲曲折折300年，多少生命的代价，如果还换不来正确对待高血压，一再任性，伤害的是自己，流泪的恐怕还有亲人。
作者简介
孟晓冬：女，1992年毕业于兰州医学院，在省二院从事心内科临床工作28年，主任医师，擅长高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常等疾病诊治，临床经验丰富，发表论文10余篇，研究课题2项，获甘肃省医学科技奖2等奖。甘肃省医师协会心力衰竭委员会第一届委员会委员，《医师在线》杂志编委，《人之初》杂志长期撰稿人。
“是药三分毒”这句话在中国老百姓嘴里代代相传，也没有考究传了多少年，估计有药就应该有了吧！当我们阅读药物说明书，看到密密麻麻的副作用，也会有种不吃药更安全的感觉。
高血压是我们最熟悉的疾病之一，我国从1958年开始，进行了四次全国范围内高血压调查，最近一次是2002年，数据显示，60岁以上人口50% 都患有高血压，18岁以上患病率达24%，而且逐渐低龄化， 甚至有中学生患上高血压。
很多高血压患者都有头晕、头痛、心悸、夜尿多等表现，也有一部分没有任何症状，或是体检中发现，或是无意测血压时发现。那么， 没有任何症状的高血压患者需要服药吗？
要回答这个问题我们必须先了解高血压，看看这个病值不值得我们去吃药，而且有可能一吃就是一辈子。
人类认识血压的300余年最早接受测量血压的是一匹生活在1711年的马，美国牧师、生理学家斯蒂芬·赫尔斯把一匹马绑在门板上放在地上，用一根尾端接着小铜管的玻璃管插入马的颈动脉，血液流入直立的玻璃管达到270厘米的高度，并随马心脏收缩舒张不断上升下降有所变化，就是我们说的高压和低压。
此后的185年里人类尝试了各种测血压的方式，基本都是刺破血管，为此不知道多少人丢了性命。直到1896年意大利医生里瓦罗基发明了血压计，人类终于可以不见血测量血压了。10年后俄国医生尼古拉克罗特稍加改进，基本就是咱们都熟悉的用听诊器听诊、测血压的水银血压计了。
然而，在这段漫长的时间里， 医生始终觉得血压升高是一种代偿机制，不用特别关注——就连美国总统罗斯福的血压亦未受重视，经常在200/100mmHg 左右徘徊，以至于1945年突发脑出血死亡，享年63岁
总统的死也没有得到大家重视， 反倒是精明的美国保险公司发现：血压高于140/90mmHg 的参保人员20 年后比血压120/80mmHg 的人死亡率高1倍，而血压高于165/95mmHg 的人比血压是120/80mmHg 的人死亡率高出2.5倍。
人们逐渐认识到高血压的危害，1959年世卫组织终于定义血压高于160/95mmHg 为高血压，低于 140/90mmHg 为正常血压。到了1998年又修订高血压诊断标准为高于140/90mmHg，这个标准为包括我 国在内的绝大多数国家沿用至今。令世界瞩目的是在2018年底，美国心脏病学会更改新版美国高血压指南，将高血压诊断标准定为高于130/80mmHg。他们之所以更改诊断标准是因为有大量研究数据表明，血压在130-139/80-90mmHg 的人未来发生动脉硬化性心血管事件的几率明显升高，死亡率增加56%，脑卒中风险增加95%，心肌梗塞风险增加99%，降压治疗后血压控制在120/80mmHg 的患者获益最大。血压从115/75mmHg 开始，每往上升高20/10mmHg，冠心病和脑卒中死亡率翻倍升高，所经220/120mmHg，我劝他赶紧服 药，最好再查查原因。哪里知道年轻人脾气暴躁，立马站起身，扭头以美国人更改高血压标准是为了让更多人重视血压。
控制“无形杀手”高血压有着“无形杀手”的恶名，很多心血管疾病追根溯源都有高血压的影子，但接近50% 的患者没有任何症状，所以不能及时发现，即使偶尔发现，很多人都认为没有症状，无需服药。
升高的血压会让动脉加速硬化，心脏超负荷收缩做功，肾脏承担巨大压力，脑血管悄悄的准备堵塞或出血。很多变化不可逆转，一旦出现症状都相当严重，有的直接以牺牲生命为代价，比如大面积脑出血，脑梗死，心肌梗死，主动脉夹层等等。
在我多年的临床工作经历中， 有几个印象很深的年轻患者。一位是酒吧驻唱，身材类似于帕瓦罗蒂， 歌唱得非常好，曲终总有客人敬酒， 小伙子也乐于接受，大家都很开心。但是2年后他开始出现浮肿，来到医院测血压为200/120mmHg，同时发现严重肾衰竭，不得已开始漫长的定期透析治疗。
还有一对情侣。小伙子皮肤白皙，十分帅气，体检发现血压高已经1年了，但他没有任何不适，被女朋友劝着来看病，当时测血压已就走了，怒气冲冲甩给我一句话：不要给我说吃药。小姑娘急得想拉住他，又为难地看看我，我只好说慢慢劝劝他，对你俩都好。望着消失在门口的身影，我为小伙子惋惜，更替那个女孩子担心。
那么治疗高血压真的只有吃药吗？非药物治疗其实比药物治疗更要先行一步，包括减重，适当运动，减压，低盐饮食，戒烟戒酒，保证休息，保持愉快心情等等，都比服药更重要。如果在这些方面都做得无可挑剔血压仍不达标，还是建议按时服药。
科学发展到今天，正规的降压药物副作用很小，多次药物降价后， 一个月的费用基本可以控制在几元到几十元，积极治疗，活成百岁老人并不是梦想，影响我们用药的是对疾病的认识。在高血压这个问题上美国人是讲科学的，他们的高血压控制率达50%~70%，有的地区达到80%，甚至90%，而我国2015年调查显示控制率才16.7%。认识血压人们走过了曲曲折折300年，多少生命的代价，如果还换不来正确对待高血压，一再任性，伤害的是自己，流泪的恐怕还有亲人。
作者简介
孟晓冬：女，1992年毕业于兰州医学院，在省二院从事心内科临床工作28年，主任医师，擅长高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常等疾病诊治，临床经验丰富，发表论文10余篇，研究课题2项，获甘肃省医学科技奖2等奖。甘肃省医师协会心力衰竭委员会第一届委员会委员，《医师在线》杂志编委，《人之初》杂志长期撰稿人。
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