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700#低卡调味料
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❷照烧汁(22大卡)/Vepiaopiao
❸虾酱(9大卡)/李锦记
❹花生酱(59大卡)/Pics
❺花生酱(66大卡)/贝科姆
与Pics比它的口感更厚实,是碳水最低的一款,适合生酮饮食
❻纯芝麻酱(64大卡)/王致和
❼酸黄瓜(10大卡)/冠利
❽蜂蜜芥末酱(17大卡)/冠利
❾朴小样韩式辣酱(17大卡)
❿变态辣椒面/农家军嫂创业店
❶❶泰式辣酱(9大卡)/KAI牌
可没想到它这么低卡!味道是泰式比较顶人的辣
❶❷甜辣酱(10大卡)/味好美
低卡!甜辣口味!配泰式春卷、海鲜、炸物
❶❸椰浆(88大卡/50ml)/水妈妈
❶❹咖喱酱(35大卡/包)/泰娘
❶❺带研磨器的黑胡椒盐&黑胡椒
减脂期必不可少,几乎每天都会用到
❶❻盐/澳洲SAXA
澳洲家喻户晓的盐品牌,盐是大颗粒的,放一点点就很咸
❶❼代糖/歌瑞赤藓糖醇
❶❽无糖生抽/千禾280天
无糖,无味精,无色素。注意280天是0糖的,180天有糖
❶❾醋/千禾
❷❿料酒/千禾
❷❶老抽/李锦记/海天
❷❷鱼露/凤球唛
做泰式菜或捞汁类凉菜会用到
❷❸花椒油
❷❹芥末油
芥末味拌菜
❷❺橄榄油/欧丽薇兰
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