24.5.17✘本夜已经一次性睡了超过五小时了，所以还是继续写一段文字吧。刚才又说到自己随身携带的药包了，还是拍个照片做个记录吧。
这个包里基本上都是平常用的药，所有降压药和降脂药，还有像感冒药之类的，特别是麝香保心丸、速效救心丸和冠心舒通胶囊及用来搭配冠心舒通胶囊的血塞通。跟冠心病有关的药物基本上不是备自己用的，但去年年底自己突发胸口闷的，这些药就派上用场了。
我们大多数时候都是早上七点左右出门而晚上七点左右离开厂里回家的，以前的服药时间基本都安排在厂里的。曾经试过早上空腹服用阿司匹林肠溶片的，但怕忘记还是改为午饭前半小时了，最近正式把阿司匹林肠溶片放在早上空腹服用了，不过自己有时候后半夜醒来会忘了空腹而吃点水果之类的，那样的话自己就会把服用阿司匹林肠溶片的时间又放在午饭前半小时的，有一天还索性不吃的。
这包里放的别的东西当然也有的，有一个钱包，里面放着看病用的市民卡之类的，也放着最近买来的充电式助听器的，只是试用了几次后又放弃了，不过就随身携带的。包里还放着乘车用的老年卡还有退役军人优待证之类的，两三天前荣誉教师码出问题不能刷卡的时候忘记了老年卡实际上备放在包里的，以后应该不会再忘记了。
✘✘✘昨天给我理发的理发师在跟我聊天的过程中提醒我一定要小心得老年痴呆症的，前天去老年房那边的村委会里参加活动后因为时间还早，我就又在公路口打一会太极拳的，有位村嫂就跟我说以后别再“momumang了”，意思是要我别再打太极拳了。看来乡亲们都还是在担心我脑子出问题的，实际上我一直在用坚持写这微博日记的方法训练自己的手机书写速度也是在训练自己的大脑运动而预防老年痴呆症的。我去年开始的自己在说的政治课，还来个全部通关的实验的，后来虽然没时间计划再来个通关的，但每次“麻将四人赛”就都比较认真地参与的，儿子就非常支持我的，他说这个课程有利于预防老年痴呆症的。
写这微博文字一小时了，中间还因为别人被蚊子咬醒了而找到蚊香点了蚊香的，现在去喝点水继续睡，估计还能睡一两个小时的。
5:02，真的又睡了一会儿了，不过是去客厅的沙发上睡的，因为房间里蚊香味加上六神花露水味的。
✘✘✘看我这随身携带的药包外面放一把雨伞还放一瓶矿泉水的，天晴带雨伞这肯定没错的，这矿泉水是因为早些天出门乘车前人家想吃药了我跑步前往水果店买矿泉水差点摔倒吸取教训了才也放上去的，家里楼下的车库里也就备了一箱矿泉水用来出门时需要了就拿一瓶的。
★★★8:20，因为昨晚上把助眠药粉放在七点时服用的，药粉的量还是控制在三克左右的，但一次性就深睡了超过五个小时的，所以现在这人的头脑的感觉就非常清醒而又不是非常兴奋的，根本就没有想要睡个回笼觉的感觉的。现在正在帮儿子裁剪脚底板，计划裁剪一千多对的，不过我裁剪的速度比较慢的，看看自己能裁剪多少对了，等下记录。
10:11，已经裁剪了快四排82脚底板了，但人有点想睡了，那就睡个十分钟吧。 10:16，睡了三四分钟醒了，赶紧去继续裁剪。
11:40，已经成功裁剪了七排82脚底板并且放到固定位置了，同时也完成午餐的小帮厨的。现在正好过去吃午饭，太极拳就下午安排时间吧。
刚才午饭之后裁剪了两排脚底板之后过来沙发上睡午觉的，这午觉很新奇的，我睡了几分钟醒了，但结果是没过两分钟之后有睡着了，现在头脑非常清醒的，马上去继续裁剪脚底板。
13:55，脚底板已经裁剪好了，七排加四排共十一排，没排120对，总裁剪1320对脚底板，还有一排自己称为零头的先放着。接下来打一遍太极拳，然后装箱和快速检查拉链。
这个包里基本上都是平常用的药，所有降压药和降脂药，还有像感冒药之类的，特别是麝香保心丸、速效救心丸和冠心舒通胶囊及用来搭配冠心舒通胶囊的血塞通。跟冠心病有关的药物基本上不是备自己用的，但去年年底自己突发胸口闷的，这些药就派上用场了。
我们大多数时候都是早上七点左右出门而晚上七点左右离开厂里回家的，以前的服药时间基本都安排在厂里的。曾经试过早上空腹服用阿司匹林肠溶片的，但怕忘记还是改为午饭前半小时了，最近正式把阿司匹林肠溶片放在早上空腹服用了，不过自己有时候后半夜醒来会忘了空腹而吃点水果之类的，那样的话自己就会把服用阿司匹林肠溶片的时间又放在午饭前半小时的，有一天还索性不吃的。
这包里放的别的东西当然也有的，有一个钱包，里面放着看病用的市民卡之类的，也放着最近买来的充电式助听器的，只是试用了几次后又放弃了，不过就随身携带的。包里还放着乘车用的老年卡还有退役军人优待证之类的，两三天前荣誉教师码出问题不能刷卡的时候忘记了老年卡实际上备放在包里的，以后应该不会再忘记了。
✘✘✘昨天给我理发的理发师在跟我聊天的过程中提醒我一定要小心得老年痴呆症的，前天去老年房那边的村委会里参加活动后因为时间还早，我就又在公路口打一会太极拳的，有位村嫂就跟我说以后别再“momumang了”，意思是要我别再打太极拳了。看来乡亲们都还是在担心我脑子出问题的，实际上我一直在用坚持写这微博日记的方法训练自己的手机书写速度也是在训练自己的大脑运动而预防老年痴呆症的。我去年开始的自己在说的政治课，还来个全部通关的实验的，后来虽然没时间计划再来个通关的，但每次“麻将四人赛”就都比较认真地参与的，儿子就非常支持我的，他说这个课程有利于预防老年痴呆症的。
写这微博文字一小时了，中间还因为别人被蚊子咬醒了而找到蚊香点了蚊香的，现在去喝点水继续睡，估计还能睡一两个小时的。
5:02，真的又睡了一会儿了，不过是去客厅的沙发上睡的，因为房间里蚊香味加上六神花露水味的。
✘✘✘看我这随身携带的药包外面放一把雨伞还放一瓶矿泉水的，天晴带雨伞这肯定没错的，这矿泉水是因为早些天出门乘车前人家想吃药了我跑步前往水果店买矿泉水差点摔倒吸取教训了才也放上去的，家里楼下的车库里也就备了一箱矿泉水用来出门时需要了就拿一瓶的。
★★★8:20，因为昨晚上把助眠药粉放在七点时服用的，药粉的量还是控制在三克左右的，但一次性就深睡了超过五个小时的，所以现在这人的头脑的感觉就非常清醒而又不是非常兴奋的，根本就没有想要睡个回笼觉的感觉的。现在正在帮儿子裁剪脚底板，计划裁剪一千多对的，不过我裁剪的速度比较慢的，看看自己能裁剪多少对了，等下记录。
10:11，已经裁剪了快四排82脚底板了，但人有点想睡了，那就睡个十分钟吧。 10:16，睡了三四分钟醒了，赶紧去继续裁剪。
11:40，已经成功裁剪了七排82脚底板并且放到固定位置了，同时也完成午餐的小帮厨的。现在正好过去吃午饭，太极拳就下午安排时间吧。
刚才午饭之后裁剪了两排脚底板之后过来沙发上睡午觉的，这午觉很新奇的，我睡了几分钟醒了，但结果是没过两分钟之后有睡着了，现在头脑非常清醒的，马上去继续裁剪脚底板。
13:55，脚底板已经裁剪好了，七排加四排共十一排，没排120对，总裁剪1320对脚底板，还有一排自己称为零头的先放着。接下来打一遍太极拳，然后装箱和快速检查拉链。
第一张 我讨厌他交手机 我每次他交手机我都会特别伤心 不希望他交手机 我想让他陪我
第二张 他没什么安全感经常胡思乱想 我可以做到对他好 我只希望他知道
第三张 是他的手写信 对我来说无比珍贵的礼物
第四张 本来碍于刚刚见面的害羞 只是给朋友报备拍的牵手视频 现在的确越看越喜欢
第五张 去找他了这种幸福很难描述 见面真的好好啊
第六张 我真的特别喜欢拍照记录 虽然我觉得我会不好意思拍
第七张 特别喜欢我的桌子因为有很多他
第八张 第一次见面我爱他爱死他了
第九张 他极强控制欲[允悲]
第二张 他没什么安全感经常胡思乱想 我可以做到对他好 我只希望他知道
第三张 是他的手写信 对我来说无比珍贵的礼物
第四张 本来碍于刚刚见面的害羞 只是给朋友报备拍的牵手视频 现在的确越看越喜欢
第五张 去找他了这种幸福很难描述 见面真的好好啊
第六张 我真的特别喜欢拍照记录 虽然我觉得我会不好意思拍
第七张 特别喜欢我的桌子因为有很多他
第八张 第一次见面我爱他爱死他了
第九张 他极强控制欲[允悲]
又被牙医夸清洁到位了！
牙医再次称赞我的口腔清洁做得很好！已经戴牙套快一年了，目前没有出现任何问题。每次去复诊，医生都夸我清洁得很好！现在来记录一下我目前使用的正畸好物！
首先是每天必备的用品！
1⃣冲牙器：必备之物，可以清理到角落和塞牙处，非常实用。
2⃣正畸牙刷：专为正畸设计的牙刷，刷头与普通牙刷不同，尾部还有牙间刷，重要的是可以挂起来！还有一个折叠式的，方便携带出门用餐。
3⃣含氟牙膏：我使用的是严迪家的，正畸期间必须使用含氟牙膏，有效预防龋齿。使用冲牙器后再使用含氟牙膏刷牙，可以在牙齿表面形成保护膜，预防龋齿。
4⃣漱口水：外出用餐时携带，多带几瓶漱口水多漱几次，配合牙缝刷清洁托槽，可以抑菌防龋。
接下来是备用的物品
1⃣正畸蜡：也是严迪的，但我在正畸期间很少使用，只用过几次，但备着也是好的。
2⃣牙线与牙缝刷：其实冲牙器通常可以解决顽固的问题，牙线的使用频率也不高。
3⃣辅食剪：在我戴牙套之前购买的，其实并不需要，因为戴了牙套后我仍然可以吃任何我喜欢的食物，咀嚼冰块和啃苹果都没有问题！
大连、泉州、南通牙齿矫正
#整牙##正畸好物##牙齿#
牙医再次称赞我的口腔清洁做得很好！已经戴牙套快一年了，目前没有出现任何问题。每次去复诊，医生都夸我清洁得很好！现在来记录一下我目前使用的正畸好物！
首先是每天必备的用品！
1⃣冲牙器：必备之物，可以清理到角落和塞牙处，非常实用。
2⃣正畸牙刷：专为正畸设计的牙刷，刷头与普通牙刷不同，尾部还有牙间刷，重要的是可以挂起来！还有一个折叠式的，方便携带出门用餐。
3⃣含氟牙膏：我使用的是严迪家的，正畸期间必须使用含氟牙膏，有效预防龋齿。使用冲牙器后再使用含氟牙膏刷牙，可以在牙齿表面形成保护膜，预防龋齿。
4⃣漱口水：外出用餐时携带，多带几瓶漱口水多漱几次，配合牙缝刷清洁托槽，可以抑菌防龋。
接下来是备用的物品
1⃣正畸蜡：也是严迪的，但我在正畸期间很少使用，只用过几次，但备着也是好的。
2⃣牙线与牙缝刷：其实冲牙器通常可以解决顽固的问题，牙线的使用频率也不高。
3⃣辅食剪：在我戴牙套之前购买的，其实并不需要，因为戴了牙套后我仍然可以吃任何我喜欢的食物，咀嚼冰块和啃苹果都没有问题！
大连、泉州、南通牙齿矫正
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