二狗：妈，你好不容易擦掉其他地方的咋又贴上了？
我：花了好几元钱呢，不止一张，老妈从不浪费花钱买的东西，咬着牙也要贴完，再说又不开家长会了，怕啥？
其实只要不晕染也不难看，何况我白啊。

女博友和微友都有问过我关于如何保持身材，我回复过很多次，每次都真心实意但听上去却显得凡尔赛，可事实就是我从没刻意保持，不爱运动，顺其自然，不节食不养生但我不爱吃甜品（除了巧克力）连水果都很少吃，喜欢吃大鱼大肉和蔬菜以及米饭，三餐都吃时常还吃宵夜，奶茶偶尔喝，咖啡每天必喝一到两杯，还有就是红茶。体重从成年后就恒定不变，48公斤左右浮动，马甲线不是练出来的，天生的，身材缺点我尽量用服饰来掩饰，没人比我更了解自己。
如果非要说有什么诀窍保持，我竭尽全力回想下，就是在我大概20出头时我发现我暴饮暴食一段时间后也会增长那么几斤，而我算比较爱打扮的女生所以也会慌张立即管住嘴，很快回归，非说自律也就那段时间自律吧，我只能想要么是我在年轻时把自己养成了不易胖体质加基因所致。

关于头发，我在叮咚下单洗发水，买到啥就啥，护发素都懒得用不去美发店保养头发，浓密也是天生的。

每个人的基因不一样，我的顺其自然不一定适用许多人，有些人可能需要付出很大的努力，也是一种奔头吧，就当找点事情干，热爱自己肯定是好事。
但忽胖忽瘦肯定不是好事，不要容貌焦虑，我见过气质好穿衣有品的微胖人士，骨瘦如柴面黄肌瘦也不见得好看。瘦子穿衣肯定比胖子看上去更衣架子些，但不是瘦就代表身材好，身材好的构成是肩臂胸腰臀腿的集体匀称，若不能，不妨修炼下其他，比如提升下气场显得自信，比如保养下皮肤显得有精气神，比如多读点书，腹有诗书气自华。

私以为仪态和衣品很重要，这才是构成美女氛围的最重要因素，比五官和身材还重要。我偶尔也会在各平台看不同年龄段的美丽的女性们，能吸引我多看的从不是千篇一律的网红脸和凹凸有致的身材，而是有辨识度加气质好的女性，气质的来源就是仪态和衣品，

以上一家之言，也是肺腑之言。

胖子不吃饭先变瘦还是先饿死?
前两天看了篇很有意思的文章，原来胖子不吃饭也不会变成瘦子，只会被先饿死，原以为这一身的脂肪不就是储存的战略口粮，其实只会增加健康的烦恼。人类使用这具身体已经1万年，也只有在最近的50年才开始出现肥胖问题，基因还没有适应现在的环境。那些胖子，可能在50年之前都是优秀的基因，只是时代变化了哈哈哈哈哈。
#不吃饭先瘦死还是饿死#
所以有一个很大的减肥误区:我不吃饭，饿几天也能瘦。
因为这个瘦，是在透支的你能量与气血!不吃饭会导致身体出现:
1️⃣蛋白质率下降2️⃣伤害五脏
3️⃣导致肌肉萎缩4️⃣内脏下垂

就算我自己也是胖子，可是我非常不喜欢看那些凭借胖，一边拍大肚子一边卖东西的人，真的我胖我知道胖不是值得骄傲的事，除了真的是吃了激素等不可抗力，胖是吃出来的，胖子以为的没吃什么跟瘦子所说的没吃啥完全是两个概念……

我要瘦下来获得健康，而不是一边为自己辩解一边成为拍肚子上的肉无限买大码的人[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]