我亲爱的老公，你好吗。今天520。收到了女儿送的花。上次收到花，还是去年我过生日的时候。你在。感觉很幸福。
一个人吃饭的时候会掉眼泪。所以一个人的时候很少做饭因为做一回哭一回。如今我们不能一起吃饭了。
眼泪不争气。是自己的原因。
爱你，我的老于。
日子沉默和沉闷，好在那些花 在，生机勃勃的颜色。养着花草和鱼。一个人在家，就与它们作伴了。

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营养丰富的三餐漫生活240519周日
早：黑米枸杞粥、、自做饺皮海带豆腐猪肉包【100*1084kj/100】、水煮薄盐生抽醋拌蛋【2*60*0.88*599kj/100】
午：牛肉片炒茭白胡萝卜、芝麻花生酱拌莴笋丝、水漫上海青老豆腐鱼丸、燕麦糙米南梗46
晚：猪腰炒莴笋叶、芝麻花生酱拌莴笋丝、橄榄油薄盐生抽拌介兰、燕麦糙米南梗46

一天能量估算2269kcal，两个人均应该还可以。依据《成人肥胖食养指南2024》，陪伴对象属于超重，控制总能量1240kcal，我奔60了，体重在正常范围，但比理想体重高，控制总能量应该在1200—300kcal中间。

今天一天和莴笋打交道了，中午芝麻花生酱拌莴笋丝，晚上芝麻花生酱拌卧莴笋丝、腰炒莴笋叶。芝麻花生酱拌莴笋丝，非常简单，莴笋刨皮刨丝，用盐腌制约10分钟，逼去水分，倒入芝麻花生酱拌拌匀即可吃，且在夏天吃起来特别爽脆！

今天最不好吃的菜是，橄榄油薄盐生抽拌芥兰，“这个菜最不好吃了”，“这个菜最贵了8.8一斤的，纤维多清”，想起超市收银员还误把芥兰当广式菜芯5.9称重计价，是我纠正改过的。收银小姑娘平时不买菜不做饭，识别错也情有可原，不过在出口纠错的刹那，我有过错就错吧，又不是我的错！

#每日一halas#
​刘爱被王一箱捡到的时候身上已经积了一层厚厚的雪。
​“好暖和……我死掉了吗？”
​“不是，醒了就先起来喝一点热汤。”
​王一箱坐在炉子前搅拌着锅里的东西，刘爱艰难地坐起来环顾四周，这是一个狭窄破旧的出租屋，黄色的墙上还有着不知道多少年前的租户小孩画上去的蜡笔涂鸦，房子小的可怜，没有什么厅室之分，锅里咕噜咕噜飘来热乎乎的香气。
​“我这没什么好东西，凑合着喝点。”
​刘爱接过碗，汤里飘着几片菜叶，勉强能看到有一些细碎的肉沫能证明这不是菜汤，刘爱虽然饿得不行但也不忘礼仪慢条斯理地喝着汤时不时偷偷抬眼观察又去忙碌整理锅具的王一香。
​他穿着一件黑色的连帽卫衣挽着袖子在洗碗池刷锅，露出来的那节消瘦的胳膊上交错着狰狞的疤痕。
​“下次注意点身体，发烧了就不要出门了，这种天气晕在外面很危险的……”王一香整理好厨房甩了甩手上的水珠嘴里絮叨着走到床前接过刘爱用来喝汤的碗放到一边的桌子上，看着刘爱脸色红润了些许，王一箱突然凑近扣着刘爱的后颈和他额头相贴:“应该是退烧了，你家在哪？我送你回去。”
​刘爱被突然的贴近搞得心跳加速，愣了几秒才反应过来小声回道:“我没有家，之前是在一个废楼里，现在拆了……能不能先让我在你这……”
​听到他这么说，王一箱为难的皱了皱眉头，他不可能再把刘爱丢到冰天雪地里，但是他一个没文凭的码头搬货苦工连养自己都困难要是再来长吃饭的嘴两个人怕是要一起饿死了。
​“唉，你名字是什么？”王一箱长叹一口气，他看着刘爱小动物乞食的眼神实在是不忍心，想着大不了自己去搬货的时候再多使使劲。
​两个人就这样挤在这个小小的出租屋里互相取暖。
​刘爱在做饭上很有天赋，王一箱去码头搬货的时候他就在那转身都困难的厨房里研究，虽然没有几样食材，但光是大白菜的做法都让他搞出来了五六种。
​“你觉得咱俩现在像不像两口子？”
​“别乱讲……”
​出租房只放得下一张单人床，想要两个人躺下免不了要肌肤紧紧相贴，两个人从最开始的僵硬难以入睡到现在互相把对方当成了大型抱枕。
​这天王一箱回来的要比往常早，手里还提着一个小小的蛋糕。“今天是什么很重要的日子吗？”刘爱很是疑惑，一个巴掌大的蛋糕可是顶王一箱半天的工资了，现在又不是谁的生日。
​“捡到兔子的纪念日喽！”王一箱掏出打火机点燃了小蛋糕上的蜡烛咧嘴冲刘爱笑着说:“过来一起许愿。”
​“点蜡烛要关灯……”刘爱红着耳朵起身去关掉了灯。
​房间顿时一片昏暗，只剩下了桌上的蜡烛摇曳着微弱的光，王一箱和刘爱面对面坐在蛋糕前在心里许下了愿望，两个人凑近吹灭蜡烛的瞬间屋子失去仅剩的光源彻底暗了下来，气息纠缠不知道是谁先主动吻了谁。